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다이어트127

저탄소 다이어트 정의 및 음식 선택 방법 우리는 기후 변화를 줄이는 데 도움이되는 방식으로 구매 및 식습관을 변경할 수 있습니다. 대표적으로 저탄소 식단을 생활화 하는 것입니다. 저탄소 다이어트 정의 저탄소 식단은 온실 가스를 줄이기 위해 생활 방식을 선택하는 것을 의미합니다. 이러한 식단은 식품의 생산, 포장, 가공, 운송, 준비 및 폐기물에서 배출되는 배출을 최소화합니다. 식단에는 다음과 같은 음식을 줄이는 것이 포함됩니다. 많이 생산되고 포장 된 식품 국가 또는 전 세계에서 운송해야하는 제품 비 계절 식품 일반 음식물 쓰레기 사람과 지구 모두를 돕는 음식 선택 적절한 음식을 선택하여 기후 변화를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저탄소 식단은 지구에 좋을뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋다는 것을 알게되었습니다. 다음은 사람과 지구 모두를.. 2021. 4. 13.
대사 증후군 환자의 건강 개선을 위한 금식 대사 증후군 은 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험이있는 일련의 증상입니다. 이러한 증상에는 비만과 고혈압, 혈당 및 콜레스테롤이 포함됩니다. 종종 이러한 증상은 잘못된 음식 선택과 운동 부족의 결과입니다. 이것이 대사 증후군이있는 사람들이 향후 당뇨병이나 심장병을 피하고 싶다면 일반적으로 특정 생활 방식을 변경하도록 권장하는 이유입니다. 그러나 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는 것은 완벽하게 건강한 성인이라 할지라도 말보다 쉽습니다. 그러나 대사 증후군이있는 경우 초조해하지 마십시오. 초기 무덤을 피하기 위해 할 수있는 한 가지는 금식입니다. 단식 또는 시간 제한 식사는 먹는 음식이 아닌 언제 먹을 때에 초점을 맞춘 식단 전략입니다. 그것은 당신의 일일 음식 섭취를 단기간으로 제한합니다. 그렇게함으로써 단식 .. 2021. 3. 23.
저탄고지 키토제닉(저탄수화물 고지방 식단) 초보자 가이드 저탄수화물 고지방 다이어트를 소개합니다. 일반적으로 LCHF로 알려진 저탄수화물 고지방 식단은 추종자들이 육류, 생선 및 계란과 같은 단백질과 버터와 같은 천연 지방을 우선시 하고 설탕과 전분을 피하도록 장려하는 식사 계획입니다. 체중과 칼로리 계산이없는 매우 간단한 식단입니다. LCHF의 원칙을 고수하고 체중을 줄여야합니다. 연구에 따르면 LCHF 식단은 콜레스테롤을 높이 지 않고도 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 지방을 섭취하면 신체가 지방을 더 효율적으로 연소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 지방 연소 호르몬 (아디포넥틴)은 특히 지방 세포에서 방출되며 신진 대사를 촉진하고 지방 분해 속도를 높이는 데 효과적입니다. 그래서 지방을 태우려면 먼저 먹어야합니다! 저탄수화물 고지.. 2021. 3. 20.
시서스다이어트 이점 및 부작용 : 복용 지침(ft.다이어트보조식품) Cissus quadrangularis 는 아프리카와 아시아 일부 지역에서 자라는 포도 나무입니다. 비타민 C와 항산화제가 풍부한 식물입니다. 수세기 동안 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용되어 왔으며 오늘날 그 추출물은 허브 보충제로 널리 이용 가능합니다. 대부분의 연구에 따르면 Cissus quadrangularis 추출물을 단독으로 또는 다른 성분과 함께 복용하면 과체중 또는 비만인 사람들의 체중 이 약간 감소 합니다. 그러나 이러한 연구의 대부분은 품질이 낮거나 중간 수준이며 6-10 주 동안 만 지속되었습니다. 이러한 결과를 확인하려면 장기간의 대규모 연구가 필요합니다. 부작용 경구 복용시 Cissus quadrangularis는 최대 10 주 동안 경구 복용시 안전 할 수 있습니다. Ciss.. 2021. 2. 20.

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