다이어트127 식사의 칼로리 양을 줄이면 장수할 가능성이 높다. 식사의 칼로리 양을 줄이면 장수할 가능성이 높다. 지금까지 편안하게 입을 수 있었던 바지가 어느순간부터 바짝 쪼인다 든가,단 2kg 정도 늘어났을 뿐인데 체중이 돌아 오지 않는다는 징후가 있으면,그것은 노화가 시작되고 있다는 몸의 징조입니다. ㅠㅠ 미국 매사추세츠 공과대학의 실험 결과에서일반적으로 칼로리량의 60~70%의 먹이를 마우스에게 계속주었는데,마우스의 수명이 연장이라는 결과가 있습니다. 칼로리를 저장한 마우스는 물론 비만은 되지 않고,털의 윤기도 좋고, 주름도 적다는 결과였습니다. 칼로리를 저장하지 않고 영양은 충분한 먹이를 준 마우스는반대로 노화가 두드러졌다입니다. 그것은 수명이 늘어난 요인은 세포 내에 존재하는 장수 유전자(Sir2 유전자)가활발해진 때문이라고합니다. 이 장수 유전자는 인간의.. 2017. 9. 16. 당질 제한 다이어트의 위험과 생각에 대해 당질 제한 다이어트의 위험과 생각에 대해 '당질 제한 다이어트'의 선두 주자로 알려진 (일본)작가 '기리 야마 히데키' 씨가, 62세에 급성 심근경색으로 급사 한 것에 대해, 당질 제한 다이어트의 위험에 대해 다양한 추측을 부르고 있습니다. 보도에서는 기리 씨의 죽음과 당질 제한에 인과 관계가 없다는 것. 당질 제한 다이어트는 백미, 빵, 국수 등 탄수화물을 섭취하지 않는 대신, 고기나 생선, 두부 나 치즈 등 단백질은 많이 먹어도 OK라고 하는 규칙입니다. 원래의 뿌리는 미국에서 2002년에 대 히트한 다이어트 법입니다. 당질 제한 다이어트의 기본 개념은 가능한 당질 섭취를 억제하고, 식후 혈당 상승과 인슐린의 과다 분비를 방지하는 것입니다. 당류를 취할 때마다 혈중의 포도당을 에너지로 바꾸려하면, 대.. 2017. 9. 4. 외형의 젊음이 수명에 관계하는 이유 외형의 젊음이 수명에 관계하는 이유 "살찐 사람과 마른 사람중 어느 쪽이 젊어 보인다?"라고 말하면 마른 사람이 아닐까요. 특히 40대 이후의 중년층은 배가 볼록 나와 있는 사람과배가 움푹 들어가 있는 사람은 외형의 젊음이 달라 보입니다. 덴마크의 연구에 따르면 늙어 보이는 사람은빨리 사망하는 경향이 있다고 합니다. 또한 영국의 연구에서는 매일 수염을 깎지 않은 사람은"통풍이나 심장병에 걸리기 쉬운'이라는 결과가 나와 있습니다. 외형의 나이가 젊은 사람은 그만큼 체형이나 피부에 신경을 쓰고,발랄하게 볼 수 있도록 노력하고 있습니다. 그런 외형을 걱정할수록 건강의 자기 관리로 이어져,억지로는 장수에 연결되어 있는 것입니다. 저도 뚱뚱했을 무렵과 비교하면 10킬로 뺀 후 마른 경우가,실제 나이보다 젊게 볼 .. 2017. 8. 11. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음
