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시서스다이어트 이점 및 부작용 : 복용 지침(ft.다이어트보조식품) Cissus quadrangularis 는 아프리카와 아시아 일부 지역에서 자라는 포도 나무입니다. 비타민 C와 항산화제가 풍부한 식물입니다. 수세기 동안 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용되어 왔으며 오늘날 그 추출물은 허브 보충제로 널리 이용 가능합니다. 대부분의 연구에 따르면 Cissus quadrangularis 추출물을 단독으로 또는 다른 성분과 함께 복용하면 과체중 또는 비만인 사람들의 체중 이 약간 감소 합니다. 그러나 이러한 연구의 대부분은 품질이 낮거나 중간 수준이며 6-10 주 동안 만 지속되었습니다. 이러한 결과를 확인하려면 장기간의 대규모 연구가 필요합니다. 부작용 경구 복용시 Cissus quadrangularis는 최대 10 주 동안 경구 복용시 안전 할 수 있습니다. Ciss.. 2021. 2. 20.
뱃살빼기 : 여자 뱃살 빼는 운동 TOP10 뱃살은 많은 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 이전보다 뱃살이 늘어났다면 뱃살 감소를 위한 10가지 최고의 운동을 통해 관리해보시기 바랍니다. 이러한 운동은 해당 부위의 모든 근육을 움직여서 작동하며 그와 함께 코어를 강화합니다. 자, 새로운 루틴을 시작하기 위해 편안한 운동복을 입어 보겠습니다. 여성의 복부 지방의 원인 먼저 복부 지방을 유발하는 요인을 살펴 보겠습니다. 건강에 해로운 지방, 당분 및 탄수화물로 가득한 고 칼로리 다이어트 소비 칼로리를 태우는 신체 활동이 거의없는 좌식 생활 방식 체내 대사율 저하와 관련된 저 단백 다이어트 에스트로겐 수치를 저하시켜 체중 증가와 복부 지방을 유발하는 여성의 폐경 음식의 분해를 늦추고 허리 둘레에 지방 축적을 유발할 수있는 소화 불량 신체의 코르티솔.. 2021. 2. 13.
콜라겐 다이어트 효능 음식 : 먹는콜라겐 추천 콜라겐 다이어트 효능 음식 : 먹는콜라겐 추천 콜라겐은 피부와 결합 조직의 구조 단백질에 대한 일반적인 용어입니다. 콜라겐 다이어트 는 콜라겐이 많은 음식을 섭취하기위한 식사 계획으로 일부 보고서는 피부와 아름다움 을 개선한다고 주장합니다. 전문가들은 일반적으로 이러한 주장이 입증되기 전에 더 많은 연구가 필요하다는 데 동의합니다. 노화에 따른 콜라겐 감소는 피부와 모발 문제로 이어질 수 있습니다. 콜라겐 다이어트는 주의 깊게 모니터링하면 상대적으로 안전합니다. 콜라겐 보충제는 하루 20g이 최대 용량 인 한 상대적으로 안전합니다. 콜라겐은 19 개의 아미노산 (예 : 글리신, 프롤린, 하이드 록시 프롤린, 리신 및 아르기닌)으로 구성됩니다. 콜라겐에는 적어도 29 종류가 있습니다. 인간은 주로 I ~ .. 2021. 1. 7.
다이어트나 운동없이 체중감량하는 방법 다이어트나 운동없이 체중감량하는 방법 기존의 식단과 운동 계획을 고수하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 적은 칼로리를 쉽게 섭취하는 데 도움이되는 몇 가지 입증 된 팁이 있습니다. 이것들은 체중을 줄이고 미래의 체중 증가를 예방하는 효과적인 방법입니다. 1. 음식을 천천히 먹으면 적은 칼로리로 더 포만감을 느낄 수 있습니다. 체중을 줄이고 체중 증가를 예방하는 쉬운 방법입니다. 2. 작은 접시는 실제보다 더 많이 먹고 있다고 생각하도록 뇌를 속일 수 있습니다. 따라서 더 작은 접시에서 건강에 해로운 음식을 섭취하여 덜 먹게하는 것이 현명합니다. 3. 식단에 단백질을 추가하면 운동이나 의식적인 칼로리 제한 없이도 체중 감소와 관련이 있습니다. 4. 건강에 해로운 음식을 카운터에 보관하면 계획되지 않은 .. 2020. 12. 31.

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