2018/0828 왜 정년 후 근무하는 것이 장수 할 수 있는가? 왜 정년 후 근무하는 것이 장수 할 수 있는가? 정년 후 일을하지 않고 여생을 사는 것보다더 오래 일을 계속하는 것이 장수 할 수있다는연구 결과가 미국의 역학 전문지에 소개되었습니다. 은퇴 시점이 5년 늦어지면 사망 위험이 10% 감소한다는군요. 사인 별로는 특히 심혈 관계 질환에 의한 바가 크다는 것입니다. 미국의 주요 석유 회사의 직원 3,500 명 이상을대상으로 한 조사에서도 55세에 조기 퇴직 한 집단은 65세에 정년 퇴직 한 집단보다사망률이 1.37 배 높아진다는 결과가 있었다고합니다. 즉, 일을 오래 계속 할수록 장수하는 경향이있다는 것입니다. 왜 계속 일을하는 것이 장수 할 수 있는걸까요? 그 이유로서 생각되는 것은뇌의 인지 기능과 신체의 영향으로기억력과 주의력, 언어 기능 등인지 기능이 쇠.. 2018. 8. 22. 건강에 좋은 토마토와 건강에 나쁜 담배 건강에 좋은 토마토와 건강에 나쁜 담배 토마토가 맛있는 계절이 왔습니다. 제철시기에 먹는 토마토는 영양가도 높고,달고 남다른 맛이 있습니다. 옛날부터 "토마토가 빨갛게되면 의사가 파랗게된다"고말해 왔지만, 토마토는 다양한 건강 효과가 있습니다. 2017/07/26 - [건강정보] - 토마토의 효능과 맛있는 토마토를 구별하는 방법 그런데 같은 식물 인 '담배'도토마토와 같은 동료라는 것을 알고 계십니까? 유해 물질은 200 종류 이상으로 발암 위험이높아진다고하는 담배도 토마토와 같은 중남미 원산의가지과 식물로 분류 상으로는 같은과에 속합니다. 담배 모종과 가지 모종을 비교해 보면,매우 흡사 한 것을 알 수 있습니다. 토마토는 열매, 담배 잎 부분의 차이는 있지만,건강에 좋은 것, 나쁜 것이 같은과에 속해 .. 2018. 8. 21. 철 결핍성 빈혈의 증상과 철분을 보충할 때 주의할점 철 결핍성 빈혈의 증상과 철분을 보충할 때 주의할점 자주 빈혈이되면 "철분이 부족하다"라고합니다.철분은 건강에 필수적인 영양소입니다. 체내의 철분의 약 70%는 적혈구의 핵으로 체내에 산소를 운반하는 역할을하고 있고, 혈액에 많이 포함되어있는 것입니다. 적혈구 이외에도 몸 속에서 다양한 역할을하는 효소의 재료로 사용됩니다. 섭취 즉시 사용되지 않는 철분은 간이나 비장 골수, 근육 등에 저장되어 있습니다. 철분이 부족하여 대표적인 증상이 "철 결핍 성 빈혈"입니다. 축적 된 철분이 없어지고, 적혈구의 재료가 부족하여 발생합니다. 주로 여성에 나타나 남성에 일어나는 것은 거의 없습니다. 그것은 여성의 경우 월경 매월 혈액을 잃기 때문입니다. 여성의 10%가 철 결핍 성 빈혈의 증상으로 고민하고 있다고합니다... 2018. 8. 20. 비만과 당뇨병 예방을 위한 칼로리를 억제하는 조리 기법 비만과 당뇨병 예방을 위한 칼로리를 억제하는 조리 기법 매일 같이 TV에서 요리 프로그램을하고 있습니다.저도 요리를 좋아한다고 볼 수 있지만, 단지 소재를 사용하여 만드는 방법을 소개 할뿐만 아니라, 비만이나 당뇨병 등을 예방하는 요리 비결도 함께 소개하면 재미 있다고 생각합니다. 예를 들어 전자 레인지 활용법입니다. 감자와 당근 등의 재료는 접시에 올려 랩을 가열하는 것만으로도 조리가 됩니다. 소송 채와 쑥갓, 가지와 브로콜리 등도 쉽게 가열 할 수있는 데다, 삶는 조리법보다 비타민의 손실이 적습니다. 이러한 사전 준비가되어 있다면 볶거나 할 때 기름을 빨아들이는 시간이 짧아 지므로 건강에 도움이 됩니다. 특히 가지를 볶는 요리는 가지가 기름을 많이 흡수 해 버리므로, 이 방법은 효과적입니다. 또한, .. 2018. 8. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
