다이어트 동기부여 : 뱃살빼기 체중감량을 해야 하는 주요 이유
비만이나 과체중은 생리적, 정서적 문제가 많기 때문에 사람들이 체중 감량을 원하는 몇 가지 이유가있는 것은 당연합니다.
건강
체중 감량의 가장 중요한 이유는 건강을 개선하는 것입니다. 과체중 및 비만 환자에 대한 2007년 연구에 참여한 참가자 중 50%는 체중 감량을 원하는 가장 큰 이유로 건강 개선을 인용했습니다. 과체중은 심장병, 뇌졸중, 2 형 당뇨병 및 일부 형태의 암과 관련이 있습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 과체중이 세계 사망의 5 번째 주요 원인이라고 지적했습니다. 체중 감량은 이러한 건강상의 많은 위험을 감소시키고 실제로 제 2 형 당뇨병을 포함한 일부 상태를 되돌릴 수 있습니다.
외모
외모 또는 허영심 향상은 체중 감량을 원하는 두 번째로 많이 인용되는 이유입니다. 과체중인 사람들은 종종 개인적인 삶과 직업 생활 모두에서 편견과 차별로 고통받습니다. 직장에서는 과체중 사람들이 고용 될 가능성이 적으며, 고용되어있을 때 종종 임금이 낮아집니다.
늘씬한 모델과 배우의 미디어의 매혹은 또한 많은 사람들이 가지고있는 낙인을 먹이게 되는데, 종종 체중 감량에 관계없이 체중을 줄이면 더 긍정적으로 인식 될 것이라고 믿고 있습니다.
기분
기분 개선은 체중 감량의 또 다른 중요한 이유입니다. 우울감과 낮은 자존감에 대해 차별되는 것과 관련된 불안감. 기분 장애와 비만이 실제로 연결되어 있고 우울증과 양극성 질환이 비만의 전조가 될 수 있다는 증거도 있습니다. 과체중으로 인한 피로와 부진은 우울증 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
Lucy Faulconbridge가 이끄는 2009년 연구에 따르면 2009년 연례 섭취 행동 연구 협회 회의에서 체중 감량이 실제로 기분을 개선시키는 것으로 나타났습니다.
적합
"국제 비만 및 관련 대사 장애 저널"에 발표 된 연구에 따르면, 체력 향상은 체중 감량의 주요 원인, 특히 과체중이지만 건강이 다른 것으로 간주되는 남성의 경우입니다.
걷기에서 뛰기까지의 대부분의 신체적 움직임은 보통 체중 인에게는 더 쉽습니다. 스포츠 또는 신체 활동 참여에 관심이있는 사람은 체중 감량을 통해 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
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