건강86 귀엽다라는 감정이 건강에 좋은 이유 귀엽다라는 감정이 건강에 좋은 이유 얼마 전 우리 부인에게 물어,옛날(아마 7 년전)에 있던 휴대 전화의 데이터를 PC로 옮겨야 했습니다. 그랬더니 아들의 어릴때 사진이나 동영상 데이터가 나왔기 때문에,부인을 불러 함께 보기로 했습니다. 아내는 신이 나서 "귀여워! 귀여워!"를 연발하고 있었습니다. 이런 귀여운 시기가 있었구나~ 그리움과 함께 지금은 중학생이 된 아이의 성장 속도에 놀랐습니다.^^ 그런데 '귀여운' 이라는 상황을 마주하게 되면 마음이 평온해집니다.이런 상태에서는 거의 몸 전체에 혈액이 충분히 공급되고,뇌 전체를 활성화 된다고 합니다. "귀여워!"라는 인간적인 감정에 충족되는 고도로 발달한 인간의 대뇌 신피질이 활성화되기 때문이라고합니다. [대뇌 피질]대뇌 부위 중 합리적이고 분석적인 사고.. 2017. 12. 3. 아침 조깅에서 달리기로 바뀔 때의 단점 아침 조깅에서 달리기로 바뀔 때의 단점 나는 출근을 위해 아침 6시 30분에 집을 나오는데,항상 같은 시간에 조깅을 하고있는 60세 정도의 남성을 볼 수 있습니다. 목에 수건을 감고 묵묵히 달리고 있습니다. 아마 건강 지향이 강하고,자신의 건강을 위해 달리고 있다고 생각합니다만,최근에는 가벼운 조깅에서 조금은 빠르게 달리기로 변해 왔습니다. 달리기는 다리가 공중에 뜨는 정도의 속도입니다. 나는 마라톤 연습을 하는 것일까? '라고 생각했지만, 그렇지 않은것 같고,마치 시간을 경쟁하고 있는 것 같은 빠른 속도로 매일 달리게 되었습니다. 아무래도 취미로 빠져 버린 것 같습니다. 아침 달리기는 몸에 좋지 않습니다.아침에 일어나서 얼마 안된 상태는 취침 탈수에서 혈액이 응고하기 쉬운 상태로 되어 있으며,자율 신경.. 2017. 12. 2. 지나친 수분섭취의 단점과 올바른 수분섭취 방법 지나친 수분섭취의 단점과 올바른 수분섭취 방법 흔히 '인간의 몸의 반은 물로되어있다'고 알려져 있지만, 수분은 바로 생명의 근원이며 수분이 없으면 모든 생명은 존재할 수 없습니다. 나도 보통 800밀리리터의 물병을 가지고 다니면서 목이 마를 때만 수분을 공급하도록 하고 있습니다. 인체의 수분 비율은 아기때 80%, 성인 남성에서 60%, 노인이되면 50~55%까지 줄어 듭니다. 그것을 생각하면 나이를 먹는 것에 따라, 피부에 탄력이 없어지거나 주름이 많아진다는 것도 납득이 갑니다. 수분 섭취 지나서의 단점 이전 "매일 2리터 이상의 물을 마신다" 라는 건강법이 있고, 매일 2리터 페트병을 책상에두고, 열심히 마시고 있는 사람이 있었습니다. 그러나 뇌경색이 발병한 적이 있는 사람이나 동맥 경화, 고혈압을 .. 2017. 11. 30. 간 건강을 챙기자 간 건강을 챙기자 간은 '판단력'을 담당하는 기관으로 알려져 있습니다. 그래서 알코올의 과다 섭취나수면 부족 등의 상태가 계속되면판단력이 현저히 저하 되어 버립니다. 또한 새벽 1시~3시는간이 쉬는 시간으로 알려져 있으며,이 시간대에 휴식을 하지 않으면하루 동안 몸이 나른 해지는 경향이 있습니다. 충분히 휴식을 취하고, 간 컨디션도 챙기세요 ^^ 2017. 11. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 22 다음
