2021/0324 봄철 면역력 강화 식품 7가지 면역 체계가 강하면 병에 걸릴 확률이 많이 줄어 듭니다. 면역 체계는 주변의 바이러스와 박테리아를 감지합니다. 또한 다가오는 문제에 대한 장벽 또는 방패 역할을합니다. 따라서 봄철 면역 강화 식품을 선택하면 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 올해 봄을위한 면역 강화 식품 목록입니다. 시즌 내내 건강을 유지하기 위해 올바른 선택을하십시오. 감귤류 이 계절에는 과일 시장이 감귤류로 가득합니다. 이 과일은 여름에도 계속됩니다. 감귤류 계열에서는 비타민 C가 과도하게 발견됩니다. 따라서 감기와 독감 퇴치에 도움이됩니다. 비타민 C는 감기 나 독감의 기간을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 C는 신체에서 콜라겐을 생성합니다. 콜라겐은 혈관과 근육을 강화합니다. 따라서 이들은 좋은 면역 시스템을 구축하는 데 책.. 2021. 3. 25. 대장암 예방에 도움되는 플라보이드 : 과일 채소 많이 드세요 비타민과 미네랄과 같은 영양소가 식물과 식물성 식품에서 나오는 대부분의 영양소가 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 식물의 한 종류의 영양소는 계속해서 눈에 띕니다. 플라보노이드 플라보노이드는 베리, 사과, 콩, 심지어 녹차 잎을 포함한 다양한 과일과 채소에서 발견되는 식물 화학 물질입니다. 플라보노이드 대사 산물이 암세포에 들어가면 두 가지 방법 중 하나를 사용하여 암을 예방할 수 있습니다. 첫 번째는 암세포가 분열하는 속도를 늦추어 면역 세포와 다른 암세포를 찾아 파괴 할 수있는 기회를 제공하는 것입니다. 두 번째는 세포의 돌연변이 속도를 늦추어 DNA 손상을 복구하는 데 더 많은 시간을 제공하는 것입니다. DNA 손상은 돌연변이가 발생하는 방식으로, 세포가 통제 불능 상태.. 2021. 3. 24. 대사 증후군 환자의 건강 개선을 위한 금식 대사 증후군 은 당뇨병과 심장병에 걸릴 위험이있는 일련의 증상입니다. 이러한 증상에는 비만과 고혈압, 혈당 및 콜레스테롤이 포함됩니다. 종종 이러한 증상은 잘못된 음식 선택과 운동 부족의 결과입니다. 이것이 대사 증후군이있는 사람들이 향후 당뇨병이나 심장병을 피하고 싶다면 일반적으로 특정 생활 방식을 변경하도록 권장하는 이유입니다. 그러나 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는 것은 완벽하게 건강한 성인이라 할지라도 말보다 쉽습니다. 그러나 대사 증후군이있는 경우 초조해하지 마십시오. 초기 무덤을 피하기 위해 할 수있는 한 가지는 금식입니다. 단식 또는 시간 제한 식사는 먹는 음식이 아닌 언제 먹을 때에 초점을 맞춘 식단 전략입니다. 그것은 당신의 일일 음식 섭취를 단기간으로 제한합니다. 그렇게함으로써 단식 .. 2021. 3. 23. 과일 키위 효능 및 영양성분 : 키위 레시피 키위 과일에는 다음과 같은 다량 영양소, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 칼로리 : 42.1 kcal 탄수화물 : 10.1g 섬유질 : 2.1g 칼슘 : 23.5mg 마그네슘 : 11.7mg 인 : 23.5mg 칼륨 : 215mg 비타민 C : 64mg 비타민 E : 1.0g 키위 과일에는 또한 구리, 엽산 , 철분, 비타민 A와 K 가 포함되어 있습니다. 면역력 향상 대부분의 과일 및 채소와 마찬가지로 키위 과일은 면역 강화 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 또한 대장균 (Escherichia coli) 및 황색 포도상 구균 (Staphylococcus aureus) 과 같은 질병을 유발하는 박테리아의 성장을 억제 할 수있는 항균 및 항염 작용을합니다. 한편, 비타민 C는 또한 병원체와 싸우는 .. 2021. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
