간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식)

간 정화를 위한 간해독 : 간해독주스(간에좋은음식)

건강을 개선하고 건강한 간 기능을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 간 기능이 최적이 아닐 때 우리는 음식, 특히 지방을 제대로 소화 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 지방간을 피하고 간 정화 식단을 따라 몸에서 독소를 제거하는 것이 매우 중요합니다.

1 : 간 정화가 필요하다

밀크씨슬 

밀크씨슬은 항산화 및 항 염증 특성으로 인해 잘 알려진 간 클렌징 보충제입니다. 간 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

밀크시슬 간 건강식품 밀크시슬 효능 및 추천 제품

 

 

 

강황 

강황은 질병의 시작, 발달 또는 악화에 기여하는 주요 염증 유발 분자를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심황은 생체 이용률이 낮기 때문에 95 % 커큐미노이드로 표준화 된 보충제 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 보충 복용량은 제조업체 라벨의 지침을 따르십시오.

이러한 보충제 및 기타 보충제에 대한 연구가 진행 중이므로 사용하기 전에 잠재적 위험과 이점에 대해 의사와 상담하십시오.

강력한 항암제 중 하나인 강황의 활성 성분인 커큐민 효능

커큐민(Curcumin) : 커큐민효능 부작용

2 : 간 정화는 체중 감량을 돕는다

간 정화가 체중 감소에 도움이된다는 증거는 없습니다. 클렌징 다이어트의 특정 유형이 실제로 체중 감소를 느려지 게 신체의 신진 대사 속도를 낮출 수 있습니다. 간 세척을 통해 체중 감량을 주장 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 유체 손실 일뿐입니다. 이 사람들이 평소의 식습관을 다시 시작하면 종종 체중이 매우 빨리 회복됩니다.

체중 감량에 도움이되는 세 가지 가장 중요한 요소는 칼로리 섭취량, 칼로리 사용량 및 식단의 질입니다. 가공 된 정크 푸드는 품질이 낮습니다. 간 기능을 최상으로 유지하고 체중을 줄이려면 대신 고품질 식품을 선택하십시오.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 야채
• 과일
• 정제되지 않은 통 곡물
• 올리브 오일과 견과류와 같은 건강한 지방
• 닭고기, 생선, 계란과 같은 단백질

 

 

 

식단을 가공되지 않은 고품질 식품으로 전환하는 것은 체중 감량을 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이는 섭취하는 비타민, 미네랄 및 유익한 화합물의 수를 증가시키면서 자연적으로 칼로리 섭취를 감소시키기 때문입니다.

3 : 간 정화는 간 질환으로부터 보호합니다

현재 간 정화가 간 질환을 예방한다는 증거는 없습니다. 간 질환으로부터 보호하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 유전 적 요인을 바꿀 수는 없지만 간 질환을 예방하기 위해 생활 방식 변화에 집중할 수 있습니다.

• 알코올 섭취를 제한하십시오
• 간염 예방 접종
• 신중하게 약물 선택
• 바늘에 주의하십시오 
• 콘돔 사용
• 화학 물질을 안전하게 취급
• 건강한 체중 유지

4 : 간 정화는 기존의 간 손상을 교정 할 수 있습니다.

현재 간 정화가 간 손상을 치료할 수 있다는 증거는 없습니다. 피부 나 신체의 다른 장기를 손상 시키면 흉터가 생깁니다. 간은 새로운 세포를 재생하여 손상된 조직을 재생시킬 수 있기 때문에 독특한 기관입니다. 그러나 재생에는 시간이 걸립니다. 약물, 과도한 알코올 섭취 또는 열악한 식단을 통해 간을 계속 손상 시키면 재생을 막아 결국 간의 흉터가 생길 수 있습니다. 흉터는 되돌릴 수 없습니다. 더 심각한 수준에 도달하면 간경변이라고 합니다.

생야채 주스 마시기

간을 효과적으로 정화하는 데 필요한 모든 생야채를 먹는 것은 거의 불가능할 수 있습니다. 그러나 다양한 생 야채를 주스로 만들어서 필요한 신선한 유기농 야채 4 ~ 5 인분을 쉽게 얻을 수 있습니다. 좋아하지 않는 야채도 위장하여 신선한 야채 주스로 즐길 수 있습니다!

 

 

 

간 기능이 손상되면 야채 주스 를 만들면 야채를 더 쉽게 소화하고 쉽게 흡수 할 수 있다는 이점이 있습니다.

간 정화에 이상적인 야채에는 양배추, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물이 있습니다. 그 조합이 그다지 즐겁지 않게 들릴 수 있지만 당근, 오이, 사탕무 및 채소를 포함하여 좋아하는 다른 야채를 믹스에 추가 할 수 있습니다. 이 모든 채소는 체내 산도를 낮추어보다 친근한 pH 균형 을 만드는 데 도움이됩니다 . 좋아하는 맛 조합으로 실험하십시오. 파슬리, 민트 등 신선한 허브를 추가하여 주스를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.

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정리

건강이 걱정된다면 상담 할 수있는 가장 좋은 사람은 의사입니다. 안전하게 간 건강을 증진하거나 다른 건강 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일에 대해 조언 해 드릴 것입니다.