당뇨병68 당뇨환자 : 겨울철 당뇨관리법 당뇨병은 추운 겨울이야말로 케어가 중요한 시기입니다. 혈당치를 올리지 않기 위한 주의점에 대해 이야기 합니다. 겨울이 되면 자주 듣는 '히트 쇼크'라는 말을 아십니까? 급격한 온도차가 초래하는 신체에 부정적인 영향을 의미합니다. 입욕시, 외출시 등의 급격한 온도 변화에 의해, 혈압이 크게 변동하는 것으로 몸의 부진을 초래합니다. 또, 혈압·혈당치의 상승에 의해 심근경색이나 뇌경색 등 생명에 관련된 증상을 일으키는 일도 있습니다. 겨울에는 혈당 조절이 방해되는 경향이 있으며 당뇨병 환자는 특히 주의가 필요합니다. 혈당치의 교란의 주된 이유는 "식사"와 "운동"의 두 가지가 있습니다. 겨울에는 혈당치가 오르는 원인이 가득! 겨울에도 여름처럼 밖으로 나가 운동한다! 라고 해도, 너무 추우면 외출이나 운동은 잘.. 2022. 11. 11. 당뇨에 좋은 음식 : 혈당치를 낮추는 음식 공복 상태에서 갑자기 탄수화물 주체의 음식을 많이 먹어 버리면 혈당치가 단번에 상승합니다. 그러면 당분을 지방으로 바꾸는 것으로 혈당치를 낮추는 기능을 하는 인슐린이 필요 이상으로 분비되어 지방의 축적이 촉진되어 뚱뚱해지기 쉬워집니다. 게다가, 급상승한 혈당치는 급강하하는 경향이 있기 때문에, 식욕이 폭발적으로 늘어나고, 더욱 뚱뚱해지게 되어 버리는 것입니다. 그러나, 혈당치의 상승이 완만하다면, 통상, 인슐린은 과잉으로 분비되는 일은 없습니다. 비만은 다양한 생활 습관병의 온상. 혈당치의 상승을 완만하게 하는 식품을 적극적으로 섭취해, 당뇨병 등의 생활 습관병을 예방합시다. 이번에는, 혈당치의 상승을 완만하게 한다고 하는, 대표적인 음식을 소개합니다. 식초 식초의 주성분인 아세트산의 작용으로 지방의 합.. 2022. 10. 10. 혈당 수치 정상 범위 : 혈당치 개선 생활습관 혈당 검사는 사람의 혈액에서 포도당(당) 수치를 측정하여 당뇨병을 선별하는 혈액 검사입니다. 정상 혈당 수치(공복 시)는 70~99mg/dL(3.9~5.5mmol/L) 범위입니다. 더 높은 범위는 당뇨병 전단계 또는 당뇨병을 나타낼 수 있습니다. 혈당 검사는 사람의 혈액에서 포도당(당) 수치를 측정하여 당뇨병을 선별하는 혈액 검사입니다. 미국당뇨병학회의 진료권고에 따르면 혈액검사 결과는 다음과 같이 해석됩니다. 공복 혈당 수치 혈당 수치가 70~99*mg/dL(3.9~5.5mmol/L)인 경우 - 의미 : 포도당 수치가 정상 범위 내에 있습니다. 혈당 수치가 100~125mg/dL(5.6~6.9mmol/L)인 경우 - 의미 : 공복 혈당 수치가 저하되었습니다.(당뇨병 전단계**) 혈당 수치가 126mg/.. 2022. 9. 17. 혈당 케어 호두 : 당뇨병 혈당수치 관리에 도움 당뇨병은 혈당 수치가 상승하는 것이 특징인 대사 질환입니다. 현재 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 건강 상태 중 하나입니다. 당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산할 수 없을 때 발생합니다. 당신의 몸은 효율적으로 생산된 인슐린에 반응할 수 없습니다. 당뇨병 환자는 식단에 포함되는 음식을 면밀히 관찰해야 합니다. 가장 건강한 음식도 혈당 수치를 높일 수 있기 때문입니다. 이상적인 당뇨병 식단은 식이섬유가 풍부해야 합니다. 우리는 섬유질에 대해 이야기할 때 제철 과일과 야채를 즉시 생각합니다. 충분히 먹어야 하는 것이 사실이지만, 그러나 식단에 몰래 들어가야 하는 천연 식이 섬유의 다른 공급원도 많이 있습니다. 예를 들어,견과류와 씨앗은 당뇨병에 대한 건강한 간식 대안이 됩니다. 아삭아삭하고 맛있는 호두는 적.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음
