당뇨병68 비만이되면 많은 폐해가 당신의 몸에 일어난다! 혈당을 낮추는 식사법은? 비만이되면 많은 폐해가 당신의 몸에 일어난다! 혈당을 낮추는 식사법은?당뇨병은 왜 일어나는가?당뇨병은 왜 일어나는지? 그것을 이해하기 위해서는 혈당의 구조를 먼저 알아야합니다. 인간은 음식에서 에너지를 얻습니다. 그 중 하나에 설탕이 있습니다. 설탕에 포함 된 음식을 먹으면 인간은 혈당이 올라갑니다. 특히 당질이 높은 밥이나 빵, 고구마류와 단 것을 먹으면 급격히 상승하게 됩니다. 그러나 아무리 필요한 에너지원 이라 하지만 에너지 재료가 급격하게 증가하거나 감소하는 등 불안정하다면 문제가 되는 것입니다. 몸은 혈당을 가능한 한 일정하게 유지해 두려고하는 것입니다. 혈중 포도당의 일부는 당(글리코겐)의 상태 간과 신장에 저장되지만 한계가 있습니다. 혈액 속의 당은 저장 한계를 초과하면 어떻게되는 것일까요?.. 2018. 8. 26. 비만과 당뇨병 예방을 위한 칼로리를 억제하는 조리 기법 비만과 당뇨병 예방을 위한 칼로리를 억제하는 조리 기법 매일 같이 TV에서 요리 프로그램을하고 있습니다.저도 요리를 좋아한다고 볼 수 있지만, 단지 소재를 사용하여 만드는 방법을 소개 할뿐만 아니라, 비만이나 당뇨병 등을 예방하는 요리 비결도 함께 소개하면 재미 있다고 생각합니다. 예를 들어 전자 레인지 활용법입니다. 감자와 당근 등의 재료는 접시에 올려 랩을 가열하는 것만으로도 조리가 됩니다. 소송 채와 쑥갓, 가지와 브로콜리 등도 쉽게 가열 할 수있는 데다, 삶는 조리법보다 비타민의 손실이 적습니다. 이러한 사전 준비가되어 있다면 볶거나 할 때 기름을 빨아들이는 시간이 짧아 지므로 건강에 도움이 됩니다. 특히 가지를 볶는 요리는 가지가 기름을 많이 흡수 해 버리므로, 이 방법은 효과적입니다. 또한, .. 2018. 8. 18. 질병의 증상으로 암 등 5개 중병을 감지하기 위한 전조 질병의 증상으로 암 등 5개 중병을 감지하기 위한 전조 ○○○씨가 9월 하순 유방암으로 오른쪽 유방 전 절제술을 받은 것을 계기로,유방암 검진의 진찰 희망자가 급증하고 있다는 뉴스가 있었습니다. 그토록 TV에서 건강하게 활약하고 있던 사람이갑자기 유방암으로 오른쪽 유방 전 절제술을 했다는 충격은"남의 일이 아니다"라는 생각에 경종을 울리는 일이었습니다. 30대와 40대는 한창 일할 시기이며 질병을 경시하는 경향이 있습니다.그리고 부지불식간에 질병을 진행시켜 버립니다.전조가 있는 질병은 먼저 의심해 보는 것이 중요합니다. 다음은 30대와 40대에 발생하기 쉬운 질병의 전조입니다. 이 전조를 알고 있는지 없는지에 생명을 선택할 수도 있을 수 있습니다.꼭 일독 해보십시오. 대장암 전조 : 혈변, 심한 변비와 .. 2017. 10. 11. 양치질은 잇몸 질환뿐만 아니라 당뇨병도 예방하고있다. 양치질은 잇몸 질환뿐만 아니라 당뇨병도 예방하고있다. 회사에서는 점심을 밖에 가서 먹다보면, 식후 칫솔질을 잊어 버릴 수 있습니다. 그러나 입안에 남은 음식 찌꺼기는 살아있는 세균 덩어리가되어,식품 중의 당질을 영양원으로하여 점점 성장하고 충치와 잇몸 질환을 발생시킵니다. 치주 질환은 치아와 잇몸 사이에 번식하는 세균에 감염된 치아 주위에 염증이 생기는 병입니다. 염증이 잇몸에 한정되어있는 경우에는 치은염, 그 이상으로 진행되면 치주염(치조 농루)이라고 합니다. 치주 질환은 당뇨병과 밀접한 관계가 있으며, 당뇨병 합병증의 하나라고도 합니다. 바쁘다 보면 놓치기 쉬운 식후의 양치질이지만,몸가짐뿐만 아니라, 건강하게 살기 위해서 빠뜨리지 않고 실시합시다. 예를 들면 편의점에서 도시락과 컵라면을 사 먹고 배 .. 2017. 9. 15. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
