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두피가려움의 원인 및 대책 : 가려운 두피 두피의 가려움을 어떻게든 하고 싶다. 가려움이 멈추지 않는다. 이런 경험들 많으실겁니다. 특히 요즘 같은 가을철 건조해지는 날씨가 되면 그 증상은 더욱 도드라지게 마련입니다. 두피의 가려움증은 심할 경우 스트레스를 받고, 방치하면 악화되어 다른 증상을 일으킬 수 있습니다. 적절한 조치를 알기 위해서는 먼저 가려움의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 가려움의 원인이나 대책, 내버려 두면 발생할 수 있는 위험에 대해 설명합니다. 머리의 가려움이 되는 5대 원인 머리에 가려움증이 생기는 주요 원인은 다음 5가지입니다. 1. 건조 2. 비듬 3. 땀과 피부 4. 헤어 케어 제품 5. 딱지 각 특징에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. ① 건조 두피는 이마와 뺨에 비해 모공이 많기 때문에 수분이 빠지기 .. 2022. 9. 15.
스트레스 해소법(간단하고 효과적임) 전직이나 이동으로 직장환경이 바뀌거나 책임있는 프로젝트를 맡거나, 일에 큰 스트레스를 느끼는 장면은 적지 않습니다. 스트레스의 원인이나 간단하고 효과적인 스트레스 해소법을 알아봅니다. 스트레스의 원인은 외부 환경의 변화와 압력 의학적 정의는 없지만, 스트레스와는 외적 환경의 변화나 압력 등의 힘이 가해진 것으로 일어나는 데미지로 보면 이해가 쉬울듯 합니다. 일상생활에는 다양한 스트레스가 있지만, 하루의 1/3 시간을 보내고 있는 직장에서의 일은 스트레스를 일으키기 쉬운 환경의 하나라고 할 수 있습니다. 어떤 사람과 일을 하는지 모르겠다, 다음에 무슨 일이 일어날지 예측할 수 없다 등, 일의 아웃라인(개요)을 파악할 수 없으면 누구라도 불안해지는 것입닏나. 경험을 쌓았다고 해도, 새로운 프로젝트에 도전하거.. 2022. 9. 14.
내장지방 : 피하지방과 차이 및 줄이는 방법 체지방에는 내장지방과 피하지방의 2종류가 있습니다. 피하 지방은 그 이름대로 피하 조직에 붙는 지방입니다. 허벅지와 엉덩이 주위, 하복부 등에 붙어있는, 만지면 아는 손가락으로 꼬집히는 부분입니다. 몸에 붙는 지방의 대부분은 피하 지방입니다. 한편, 내장 지방은 복강 내에 있는, 내장의 주위에 붙는 지방입니다. 눈에 보이기 어렵지만 축적하면 다양한 대사 이상을 일으켜 질병의 원인으로 이어지므로 주의가 필요한 것이 내장 지방입니다. 내장지방과 피하지방의 차이 내장지방이 붙기 쉬운 것은 주로 남성입니다. 내장 지방형 비만을 상체에 볼륨있는 체형에서 "사과형 비만"이라고도합니다. 반대로 여성에 붙기 쉬운 것이 피하 지방입니다. 피하 지방형 비만은 하반신에 볼륨이 붙기 쉽기 때문에, "양 배형 비만"이라고도 불.. 2022. 9. 13.
명절후 몸의 부기빼는음식 : 염증에좋은음식 14가지 추석 명절은 잘 보내셨나요? 오늘이 연휴의 마지막날 인 만큼 푹 쉬면서 내일 출근을 위해 컨디션 관리를 해주시면 좋을듯 합니다. 이번 명절에 맛있는 음식들 많이 드셨을텐데 아시다시피 명절에 먹는 음식들은 열량도 높고 나트륨도 많이 들어갈 수 밖에는 없습니다. 먹을땐 맛있는데, 추석연휴가 끝나고나면 몸은 어느새 살이 찌는 느낌이 가득하죠. 또한 몸이 붓는것 같기도 하고 말입니다. 몸이 붓고 무겁게 느껴지면은 내 몸안에 독성 물질이 있다는 의미입니다. 이번 포스팅에서는 자연스럽게 해독할 수 있는 방법을 알아봅니다. 먼저 염증은 기본적으로 신체가 스스로를 보호하는 것으로 면역 반응의 일부입니다. 부상을 당할 때마다 신체는 스스로 치유하기 위해 염증 반응을 보입니다. 심한 염증은 많은 질병을 유발할 수 있습니다.. 2022. 9. 12.
복부내장지방 : 내장 지방을 빨리 제거하는 방법 몸의 1인치씩 체중을 감량한 경우에도 내장 지방이 있을 수 있습니다. 투쟁은 진지하게 현실입니다! 내장지방은 건강에 해로울 뿐만 아니라 몸에도 좋지 않습니다. 피하 지방(피부 아래에서 느낄 수 있고 약간 뭉개지는 종류)과 달리 내장 지방은 몇 가지 매우 위험한 건강 문제를 수반합니다. 내장 지방(복부)은 심장, 간, 신장, 내장 및 췌장과 같은 내부 장기를 둘러싸고 압력을 가합니다. 체내에 내장 지방이 있으면 제2형 당뇨병, 암, 심장병, 인슐린 저항성과 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다. 의학적 조언을 하는 것은 아니지만 실제로 허리둘레를 줄이는 데 효과가 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 내장 지방이 있으면 LDL "나쁜" 콜레스테롤과 혈압을 높일 수 있습니다. 내장지방은 대부분 잘못된 식습관과.. 2022. 9. 9.
뇌졸중 초기증상 15가지 뇌졸중은 뇌의 일부로 혈액 공급이 중단되거나 뇌혈관이 터져 뇌세포를 둘러싸고 있는 틈으로 혈액이 쏟아지는 뜻밖의 현상입니다. 위험 요인에는 고혈압, 흡연 습관, 심장마비 가족력 등이 포함됩니다. 뇌졸중의 징후 및 증상은 일반적으로 갑자기 발생하며 혼란, 메스꺼움, 극심한 두통, 팔과 다리 또는 얼굴의 마비 또는 쇠약 등이 포함될 수 있습니다. 적절한 치료에는 약물, 외과 수술 및 재활이 포함될 수 있습니다. 뇌졸중의 종류 뇌졸중에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 즉, 허혈성 및 출혈성입니다. 1. 허혈성(Ischemic) 허혈성은 인체의 일부에 산소 공급과 함께 감소된 혈액 순환을 나타냅니다. 그것은 혈액의 접근을 방해하는 동맥의 혈전에 의해 유발됩니다. 이것은 10건 중 거의 7건에서 발생합니다. 혈.. 2022. 9. 8.
근감소증 : 근육 감소증(노화로 인한 근육 손실) 알아야 할 것들 근육 감소라고도 알려진 근감소증은 일반적으로 40대에 나타나기 시작하여 약 75세 이후에 가속화됩니다. 기대 수명과 삶의 질을 감소시킬 수 있지만 상태를 예방하고 심지어 되돌리기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 근감소증의 원인 중 일부는 노화의 자연스러운 결과이지만 다른 원인은 예방할 수 있습니다. 사실, 건강한 식단과 규칙적인 운동은 근감소증을 역전시켜 수명과 삶의 질을 높일 수 있습니다. 근감소증이란? 한마디로, 40세 이상의 사람들에게 더 흔하게 나타나는 노화 관련 근육 퇴행의 상태입니다. 중년 이후 성인은 평균적으로 매년 근력의 3%를 잃습니다. 이것은 많은 일상적인 활동을 수행하는 능력을 제한합니다. 불행히도 근감소증은 정상적인 근력을 가진 사람들에 비해 영향을 받는 사람들의 기대 수명을 .. 2022. 9. 7.
가을 피부 건조증 : 피부 건조할때 보습제 일년 중 모든 계절은 피부에 고유한 문제를 가져올 수 있습니다. 여름에는 피부가 더 창백한 사람들이 일광 화상을 입을 위험이 있을 뿐만 아니라 땀으로 인해 피부에서 제거되는 모든 때와 박테리아가 피부 로 다시 흡수되어 자극을 유발할 가능성이 있기 때문에 항상 이 작업을 수행합니다. 여름이 땀을 흘리고 상쾌하게 하기 위해 선크림을 추가하고 정기적으로 쿨링 샤워를 하는 것을 의미했다면, 9월의 도래는 매우 다른 피부 문제를 예고합니다. 약한 9월의 태양 아래서 땀을 흘리거나 화상을 입을 위험은 거의 없지만, 날씨가 변하면 바람과 비를 맞을 가능성이 더 높아집니다. 10월과 11월에는 더욱 그러할 것입니다. 슬슬 보습 제품이 필요한 시기입니다. 가을에 마주하기 쉬운 날씨가 피부를 건조하게 하여 가장 큰 영향을.. 2022. 9. 6.

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