본문 바로가기

전체 글1690

글루타치온 : 영양제 효능, 부작용 및 복용량 글루타치온은 아미노산 글리신 , L-시스테인 및 L-글루타메이트로 만들어진 신체에서 자연적으로 발견되는 분자입니다. GSH라고도 하며 중추신경계의 간 및 신경 세포에서 생성됩니다. 항산화제인 글루타치온은 신체에서 여러 역할을 합니다. 조직 형성 및 복구, 해독, 효소 및 호르몬 생산에 관여합니다. 또한 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다. 글루타치온 보충제는 종종 알츠하이머 및 심장병을 포함한 여러 건강 상태에 권장됩니다. 또한 피부과에서 피부를 밝게 하고 눈에 보이는 노화 징후와 싸우는 데 사용됩니다. 글루타치온의 용도, 효능 글루타치온은 노화 과정을 역전시키고 암을 예방하며 기억력을 보존하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 다음을 포함한 광범위한 건강 문제로부터 보호한다고 합니다. 경화된 동맥(죽상 동.. 2022. 10. 13.
뇌영양제 추천 : 기억력영양제 가이드 기억이 가물가물하다고 느낀 적이 있습니까? 이전보다 더 자주 일을 잊어버리는 것 같습니까? 그렇다면 기억력영양제 가 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 처방약에 의존하지 않고 기억력을 향상시키는 방법을 찾고 있다면 계속 읽으십시오! 기억력영양제 란 무엇인가? 기억력영양제 는 기억에 문제가 있거나 미래에 기억 상실을 예방하고자 하는 사람들을 돕기 위해 고안되었습니다. 그들은 다양한 형태로 제공되며 많은 상점에서 찾을 수 있습니다. 뇌영양제 를 복용하면 많은 이점이 있습니다. 이러한 이점 중 하나는 향상된 기억력 입니다. 이것은 일상적인 기능과 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요합니다. 뇌영양제 가 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 복용하는 사람에 따라 결과가 다를 수 있습니.. 2022. 10. 12.
독감예방접종 효과 및 부작용 정리 매년 인플루엔자(독감) 백신을 맞아야 하는 이유는 많습니다. 다음은 독감 예방 접종의 이점과 이러한 이점을 뒷받침하는 선별된 과학적 연구에 대한 요약입니다. 1. 독감 예방접종 은 독감에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다. 독감 백신은 매년 수백만 건의 질병과 독감 관련 의사의 방문을 예방합니다. 예를 들어, COVID-19 전염병 이전의 마지막 독감 시즌인 2019-2020 년 동안 독감 예방 접종은 약 750만 명의 인플루엔자 질병, 370만 명의 인플루엔자 관련 의료 방문, 105,000명의 인플루엔자 관련 입원 및 6,300명의 인플루엔자 관련 사망을 예방했습니다. 독감 백신 바이러스가 유행하는 독감 바이러스와 유사한 계절에 독감 백신은 독감으로 의사를 찾아야 할 위험을 40~60% 줄이는 것으로.. 2022. 10. 11.
당뇨에 좋은 음식 : 혈당치를 낮추는 음식 공복 상태에서 갑자기 탄수화물 주체의 음식을 많이 먹어 버리면 혈당치가 단번에 상승합니다. 그러면 당분을 지방으로 바꾸는 것으로 혈당치를 낮추는 기능을 하는 인슐린이 필요 이상으로 분비되어 지방의 축적이 촉진되어 뚱뚱해지기 쉬워집니다. 게다가, 급상승한 혈당치는 급강하하는 경향이 있기 때문에, 식욕이 폭발적으로 늘어나고, 더욱 뚱뚱해지게 되어 버리는 것입니다. 그러나, 혈당치의 상승이 완만하다면, 통상, 인슐린은 과잉으로 분비되는 일은 없습니다. 비만은 다양한 생활 습관병의 온상. 혈당치의 상승을 완만하게 하는 식품을 적극적으로 섭취해, 당뇨병 등의 생활 습관병을 예방합시다. 이번에는, 혈당치의 상승을 완만하게 한다고 하는, 대표적인 음식을 소개합니다. 식초 식초의 주성분인 아세트산의 작용으로 지방의 합.. 2022. 10. 10.
복합식가습기 : 하이브리드식 가습기 추천 5선 가습기는 공기가 건조한 가을, 겨울, 봄 시즌 까지 필수적인 아이템입니다. 다양한 타입이 발매되고 있습니다만, 그 중에서도 주목인 것이 "하이브리드식 가습기". 일명 복합식 가습기죠. 2개의 가습 방식을 탑재한, 메리트가 많은 뛰어난게 장점입니다. 그래서 이번에는 추천하는 가습기는 복합식(하이브리드식) 가습기를 소개합니다. 건조한 계절에 대비하기 위해서도 꼭 체크해 보세요. 복합식가습기(하이브리드식) 가습기란? 복합식가습기는 열을 이용하는 것으로 가습하기 쉽게 하는 방식입니다. 물이 증발하는 원리를 이용하는 "기화식"이나 미스트로 한 수분을 분무하는 "초음파식"에 열을 조합해 가습합니다. 통상의 "기화식"이나 "초음파식"과 비교해, 효율적으로 방을 가습할 수 있는 것이 메리트입니다. 가열 + 기화식의 장.. 2022. 10. 8.
가을 겨울 건조 피부 개선 : 추천 스킨케어 방법 정리 요즘 건조한 계절(가을, 겨울철)에는 피부가 가려움증과 피부 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 계신가요? 특히 겨울이 되면 건조한 피부가 심해지기 쉽지요. 그러나 올바른 스킨케어를 하면 건조 피부를 예방할 수 있고 피부 미용을 목표로 할 수 있습니다. 이번 포스팅 에서는 건성 피부에 적합한 스킨케어 방법과 스킨케어를 선택하는 방법을 소개합니다. 얼굴뿐만 아니라 몸이 건조해서 고민하고 있는 사람이나, 스킨케어가 되어 있지 않은 남성이나 아이라도 할 수 있는 스킨케어 방법이므로, 건조 피부로 고민하는 사람은 실천해 보세요. 건조한 피부는 무엇입니까? 건조한 피부가 계속되면, 피부 트러블을 일으키기 쉬워져, 제대로 케어를 하지 않으면 민감한 피부가 되어 버릴지도 모릅니다. 본문에서는 건조 피부 상태, 건조 .. 2022. 10. 7.
하루 수면 권장 시간 : 수면에 대해 알아야할 것들 사람은 도대체 매일 몇 시간 자면 좋을까요? 사실 그 절대적인 기준은 없습니다. 수면은 체질이나 성별, 연령 등 개인적인 요인에 영향을 받기 때문입니다. 수면 시간은, 일하는 중에 졸음으로 곤란하지 않으면 충분하다 라고도 합니다. 수면 시간에는 집착하지 않아도 된다고 하는 것이 전문가의 견해입니다. 수면을 제대로 취할 수 있었는지는 낮 동안 제대로 각성하고 보낼 수 있는지가 기준이 됩니다. 하나씩 설명해 봅시다. 수면 시간은 길면 좋은 것도 아니다?! 수면 부족의 축적이, 암, 당뇨병이나 고혈압 등의 생활 습관병, 우울증 등의 정신 질환, 치매 등, 다양한 질병의 발병 리스크를 높이는 것이, 각 방면의 연구 결과로부터 밝혀져 왔습니다. 그러나 단순히 수면 시간이 길면 좋다는 것도 아닌 것 같습니다. 미국.. 2022. 10. 6.
호두 영양 성분 및 효능과 단점 정리 작지만 많은 영양이 담긴 호두. 건강에 좋은 재료로 알려져 있지만, 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 이번에는 호두를 먹음으로써 기대할 수 있는 효과・효능을 소개합니다. 또, 호두의 효능을 최대한으로 발휘하기 위한 올바른 먹는 방법도 해설합니다. 호두의 주요 성분 우선 호두에 포함된 주요 영양소를 소개합니다. 미국 예일대학의 영양평가시스템에서 호두는 100점 만점 중 82점이라는 고득점을 획득하고 있으며, 영양가가 높은 식재료임을 알 수 있습니다. ※ 호두 100g당 주요 영양 성분 단백질 14.6g 지질 68.8g(50.28g) 탄수화물 11.7g 폴리페놀 1,855mg 비타민 E 27.5mg 비타민 B1 : 0.26mg 비타민 B6 : 0.49mg 엽산 91μg 마그네슘 150mg 구리 1.21mg .. 2022. 10. 5.

티스토리툴바