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근육통과 타박상의 통증을 완화하고 회복시키는 조치 근육통과 타박상의 통증을 완화하고 회복시키는 조치 나이를 먹고선 약간 운동을 했을뿐인데 근육통이 될 수 있습니다. 근육은 미세한 섬유의 모임에서근육통은 평소와는 다른 운동이나 신체를 사용했기 때문에,근육에 작은 상처가 수 있기 때문에 발생합니다. 그 상처를 고치려고 혈액이 모여복구를 시도하는 과정에서 일어나는 염증이 근육통의 원인입니다. 근육통이 된 경우 통증이있는 ​​부분을 식히는 것입니다.그리고 통증이 없어지면 이제 따뜻하게합니다. 따뜻하게하여 통증 부위의 혈류를 증가시킬 수 있기 때문에,통증을 부활시키는 일없이 상처가 회복세 있습니다. 근육통과 같은 증상 "타박상"이 있습니다. 이것도 나이가 먹을 때 많아지는 현상으로,"걷고있을 때 장애물을 눈치 채지 못하고 몸을 부딪친 경우,앉아있을 때 일어서려다.. 2017. 8. 9.
단 1 큰술 식초 섭취로 혈당 컨트롤 단 1 큰술 식초 섭취로 혈당 컨트롤 건강 진단에서 "혈당이 높다"고 진단되면 초기에 조치를 하지 않으면 큰 병을 초래할 수 있습니다.혈당이 높은 상태가 계속되면 전신의 혈관이 손상을 계속 받고, 다양한 합병증을 일으키기 때문입니다. "당뇨병"또는 "협심증", "심근 경색 ','뇌경색 '등의 원인입니다. 이렇게, 고혈당은 반드시 건강 장수에 방해가 될 것입니다. 식사를하면 혈당이 오르는 것이지만, 혈당치의 상승을 완만하게하고,게다가, 고혈압 예방에 연결 방법이 있습니다.그것은 식사를 할 때 단 1 큰술 "식초"를 함께 섭취하는 것입니다. 이전에도 식초를 마시는 건강법이 있었습니다.나는 고혈당은 없지만, 평소 식초를 먹는 것은 노력하고 있습니다. 식초를 직접 마시는 것이 서툴러서, 샐러드에 걸쳐 먹고 있습.. 2017. 8. 9.
편의점 오뎅이 바닥에 가라 앉지 않는 이유 편의점 오뎅이 바닥에 가라 앉지 않는 이유 (일본)편의점에서 결제를 할 때, 매장에 '오뎅'이 놓여있어 자주 볼 수 있었는데,오뎅은 좋아합니다만 가끔 (일본) 편의점에서 보게 되는 오뎅은 항상 둥둥 떠 있습니다. 보통은 시간이 지나면 국물을 빨아 들이고 바닥에 가라 앉아 있지만, 언제 까지나 떠있을 수 있는건첨가제 인산염과 유화제를 많이 사용하고 있기 때문입니다.가라 앉은 상태에서는 눈에 띄지 않기 때문에 손님도 사주지 않으니까 하는 것이라고 생각합니다. 비용도 저렴합니다. 인산염 과잉 섭취는 칼슘의 흡수가 저해되어 뼈가 약해 지거나 혈중의 칼슘을 저하시키는 요인이됩니다. 편의점의 오뎅을 살 때 원재료를 확인하는 사람은 없지만, 평소 가공 식품은 원재료 표시 의무가 없는 것이 많습니다.주원료는 명태 어묵.. 2017. 8. 8.
대변을 일으키기 쉽게하는 방법 및 대변의 색상에 의한 건강 체크 대변을 일으키기 쉽게하는 방법 및 대변의 색상에 의한 건강 체크 지금은 옛날과 달리 대부분의 화장실이 서양식입니다. 나의 어린 시절은 재래식 화장실이 많았기 때문에,매일 버티면서 행하는 배변 스타일하체 근육과 사지도 다져진게 아닌가 상상할 수 있습니다. ㅎㅎ 재래식 화장실은 젊었을때는 하반신이 단련되어 좋을지도 모르지만,고령이 오면, 무릎에 부담이 걸리기 때문에 무릎 부상이 발생합니다.변비로 배변 시간이 걸리는 사람도 서양식 화장실 쪽이 편하게 앉아있을 수 있습니다. 정상적인 배변 감각은 일반적으로, 1일 3회 ~ 3일에 1회입니다.따라서 3일에 1회 이하의 경우 변비라고 할 수 있을지도 모릅니다. 변비는 특히 여성에게 많습니다만,변비의 배경에 병이 숨어있을 수도 있습니다. "변이 가늘어졌다""검은 피가.. 2017. 8. 8.

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