2023/0126 목 건강에 좋은차 : 인후염에 좋은 차 3가지 종류 감기나 독감에 걸렸을 때 의사가 가장 먼저 권장하는 것 중 하나는 수분을 더 많이 섭취하라는 것입니다. 물과 기타 음료는 회복에 매우 중요하지만 많은 사람들이 질병과 싸우기 위해 차를 마십니다. 질병을 극복하기 위해 차를 사용하는 유일한 단점 중 하나는 옵션이 너무 많다는 것입니다. 질병이나 필요에 따라 도움이 되는 차가 많이 있습니다. 차의 따뜻한 액체는 목을 편안하게 하고 혼잡을 돕습니다. 또한 감기를 신속하게 치료하는 데 도움이 되는 항균 특성을 증가시킵니다. 차에 꿀을 넣으면 기침에 도움이 되고 차에 레몬을 넣으면 몸에 비타민 C가 증가하여 감기가 약해집니다. 감기나 독감에 도움이 된다는 점에서 모든 차가 같다고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않습니다. 일부 차에는 면역 체계를 강화하고 나쁜 세균을.. 2023. 1. 17. 두뇌건강과 기억력개선에 좋은 영양제 : 필수 영양소 5가지 모든 성인은 때때로 기억 상실을 경험하며, 약간 답답하게 느껴질 수 있지만 이는 나이가 들면서 나타나는 정상적인 부분입니다. 그러나 특정한 생활 방식의 변화는 우리의 두뇌를 건강하게 유지하고 기억력을 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하는 것은 모든 연령대에서 중요하지만 특히 노인의 경우 영양가가 높고 균형 잡힌 식사와 건강 식품을 섭취하면 두뇌 건강을 유지하고 정신을 예리하게 유지할 수 있습니다. 사실 식단에 특정 영양소를 포함하면 뇌 세포를 보호하고 알츠하이머병과 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 강한 정신을 위한 최고의 음식과 영양소 항상 그렇듯이 식단을 크게 변경하기 전에 의사나 건강 전문가와 상의하십시오. 뇌 건강을 개선하기 위해 찾아야 할 5.. 2023. 1. 16. 피로회복비타민 : 몸에좋은 영양제비타민 추천 3선 피곤함은 바쁜 생활 방식, 수면 부족 또는 너무 많은 늦은 밤에 이르기까지 무엇이든 원인이 될 수 있습니다. 그러나 피로와 탈진이 장기간 지속되거나 설명되지 않을 때 문제는 더욱 심각해지기 시작합니다. 이 더 큰 문제는 스트레스, 너무 적거나 너무 많은 운동, 카페인 또는 특정 영양소가 부족한 식단과 같은 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런때 피로회복비타민이 도움이 될 수 있습니다. 피로란? 피곤함보다 한 단계 더 나아가 피로는 일반적으로 정신적, 육체적 또는 둘 다일 수 있는 동기와 에너지가 부족한 것으로 정의됩니다. 잠을 자고 싶은 극단적인 욕망, 냉담, 권태감, 탈진, 나른함, 일반적으로 쇠약해지는 느낌도 피로를 설명하는 데 사용할 수 있습니다. 피로를 유발할 수 있는 건강 상태는 무엇입.. 2023. 1. 15. 칼륨많은음식 10가지 : 칼륨이 중요한 이유 삶에서 칼륨이 필요한 이유와 칼륨을 어디서 찾을 수 있는지 알아보려면 계속 읽으십시오. 칼륨 일일 섭취량 및 중요한 이유 칼륨은 심장, 신장, 근육 및 신경 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 낮은 칼륨은 혈압을 높이고 신장 결석의 위험을 높이며 심지어 뼈에서 칼슘을 끌어낼 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식이 많고 나트륨이 적은 식단은 고혈압과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 식단에서 필요한 만큼의 칼륨을 섭취하지 않습니다. 얼마나 많은 칼륨을 섭취해야 합니까? 권장 목표가 여성의 경우 하루 2,600밀리그램, 남성의 경우 하루 3,400밀리그램 입니다. 칼륨많은음식 아래 식재료들을 식단에 추가할 것을 제안합니다. 1. 감자 감자는 현명한 선택 입니다. 영양.. 2023. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
