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2023/0126

2023년 내장지방빼는법 11가지 : 쉽게 설명 내장지방 은 복강 내에서 발견됩니다. 너무 많은 내장지방은 매우 해롭습니다. 제2형 당뇨병, 인슐린 저항성, 심장병, 심지어 특정 암의 높은 위험과 관련이 있습니다. 다행히 입증된 전략으로 내장지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 내장지방이 해로운 이유를 설명하고 이를 제거하는 데 도움이 되는 입증된 전략을 제공합니다. 2023년에도 건강하게 생활합시다. 내장지방이란? 내장지방은 복강 내부에 위치하며 장기를 감싸고 있습니다. 만성 질환의 위험이 더 높은 것과 관련된 건강 문제입니다. 내장지방이 해로운 이유는? 내장 지방은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 오래 지속되는 염증을 촉진할 수 있습니다. "포털 이론"은 또한 그것이 해로운 이유를 설명하는 데 도움이 됩니다. 참조[1].. 2023. 1. 12.
2023년 설명절선물 : 부모님 멀티비타민 추천 설날선물은 준비하고 계신가요? 이제 몇일 안남았는데 아직 준비전이라면 선택에 도움 되시라고 멀티비타민을 추천드립니다. 이번 부모님설선물 은 영양제로 건강을 챙겨드리세요. 멀티비타민은 지난 수십 년 동안 항상 영양 부족을 메우기 위한 보충제였으며 특정 영양소가 부족한 사람들에게 강력한 건강 증진을 제공하는 데 도움이 됩니다. 멀티비타민은 일상 식단에 존재할 수 있는 영양 부족을 채우기 위해 비타민, 미네랄 및 기타 성분의 혼합으로 구성된 보충제입니다. 우리 모두는 종합비타민의 기본 개념을 잘 알고 있지만 COVID-19 대유행 이후 다시 한 번 종합 비타민이 주목을 받고 있습니다. 면역력을 높이고 치명적인 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 인체는 건강한 성장을 위해 13가지 비타민 과 16가지 미네랄 을 필.. 2023. 1. 11.
집이건조할때 : 건조한 공기가 건강에 미치는 영향 너무 건조한 공기는 여러 면에서 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 자극받은 눈과 부비동에서 호흡기 및 피부 상태에 이르기까지 건조한 공기에 과도하게 노출되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 일부 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 하루중 대다수의 시간을 실내에 있기 때문에 실내 공기를 최적의 습도 수준으로 유지하는 것은 여러 가지 건강상의 이유로 중요합니다. 다음은 건조한 공기가 건강에 미치는 영향과 건조한 공기 문제로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치입니다. 지나치게 건조한 공기는 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? EPA(Environmental Protection Agency) 에서는 집이나 작업 공간의 습도를 30~50%로 유지할 것을 권장합니다. 공기가 그보다 더 건조해지면.. 2023. 1. 10.
장건강 : 장에좋은음식 장에좋은음식 은 염증과 불균형한 장내 세균총을 물리치는 데 도움이 되므로 위를 진정시키는 동시에 위축을 완화할 수 있습니다. 섬유소와 항산화 성분이 풍부한 채소 섬유소와 항산화 성분이 풍부한 채소는 비타민, 식물성 영양소, 항산화제 및 섬유질이 풍부하고 일반적으로 칼로리와 지방이 적습니다. 채소, 특히 항염증 마그네슘 및 기타 중요한 미네랄이 풍부한 채소에만 초점을 맞춥니다. 잎이 많은 녹색 채소(케일, 근대, 시금치), 피망, 오이, 가지, 토마토, 감자가 모두 좋은 예입니다. 발효 채소 발효 식품은 전체적으로 장에 좋습니다. 발효 과정이 식품의 프로바이오틱스를 강화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 소화 시스템의 좋은 박테리아를 늘리고 나쁜 것을 제거하는 데 도움.. 2023. 1. 9.

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