2023/0126 겨울철 면역력 높이는 음식 : 면역체계 강화 겨울철 건강을 위해 면역 체계를 강화하는 음식을 섭취하면 면역체계 강화에 도움이 됩니다. 독감과 기타 바이러스 는 날씨가 추워지면 번성하며 올해는 특히 나쁩니다. 일년 내내 건강을 유지하고 면역 체계를 강하게 유지 하는 것이 중요하지만 이 시기에는 특히 중요합니다. 겨울 내내 콧물과 함께 침대에 갇히지 않으려면 면역 체계가 그 일을 할 수 있는지 확인해야 합니다. 좋은 소식은 식단 조정을 포함하여 면역력을 강화하기 위해 할 수 있는 일이 많다는 것입니다. 식단이 건강을 유지하는 능력에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보고 면역 건강에 가장 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 식단을 통해 특정 영양소를 충분히 섭취할 수 없다면 종합 비타민이 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 영양소가 부족하고 종합 비타민제의 혜택.. 2023. 1. 3. 2023년 당뇨병 예방 및 관리에 도움되는 5가지 방법 일상 생활속 작은 습관들을 바꾸는 것은 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다. 2023년 새해 당뇨병 예방과 관리를 원한다면 아래 팁을 고려하십시오. 생활 방식의 변화는 가장 흔한 형태의 질병인 제2형 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 과체중이나 비만, 고콜레스테롤 또는 당뇨병 가족력으로 인해 제2형 당뇨병의 위험이 증가한 경우 예방이 특히 중요합니다. 당뇨병 전증(당뇨병 진단 기준에 도달하지 않는 고혈당) 진단을 받은 경우 생활 습관을 바꾸면 질병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 지금 생활 방식을 약간 바꾸면 신경, 신장 및 심장 손상과 같은 미래의 당뇨병의 심각한 건강 합병증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 1. 체중 감량 체중을 .. 2023. 1. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
