2022/1127 공황 장애 약 없이 극복 하는 방법 공황 발작을 겪는 것은 무섭고 당혹스러운 경험입니다. 공황 발작 은 아무데도 나타나지 않아 감정적으로나 육체적으로 지칠 수 있습니다. 공황 발작이 정기적으로 발생하고 삶의 질에 영향을 미치면 해결책에 대해 생각할 때입니다. 약물이 도움이 될 수 있지만 약물 없이 공황 장애 를 치료하는 것도 가능합니다. 공황 장애 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 공황 발작이란 무엇입니까? 공황 발작 은 매우 구체적인 증상을 특징으로 하는 극심한 불편과 공포의 짧지만 강렬한 기간으로 정의됩니다. 이러한 증상은 특히 공황 발작 이 있는 사람 이 이러한 일이 어떻게 또는 왜 발생하는지 알지 못하는 경우 더 많은 불안 을 유발 하여 공황 발작을 더욱 악화 시킬 수 있습니다. 공황 발작이 몇 분 안에 최고조.. 2022. 11. 17. 혈당 스파이크 : 당뇨환자라면 신경써야해 혈당 스파이크는 혈당 수치가 급격히 상승하는 것입니다. 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있지만 단순 탄수화물 을 너무 많이 섭취했을 때 발생하는 경우가 많습니다. 이번 내용에서는 혈당 스파이크의 가능한 원인과 혈당 수치를 관리하고 혈당 스파이크가 발생하지 않도록 할 수 있는 방법을 공유합니다. 혈당 스파이크는 탄수화물이 포함된 음식을 너무 많이 섭취할 때 종종 발생합니다. 탄수화물이 포함된 음식을 먹으면 몸에서 탄수화물을 포도당 이라는 단당으로 분해 합니다. 그러면 포도당이 혈류로 들어갑니다. 혈액 내 포도당 양이 증가하기 시작하면 췌장에 신호를 보내 인슐린 이라는 호르몬을 방출합니다. 인슐린의 역할은 신체의 여러 세포의 문을 여는 열쇠 역할을 하는 것입니다. 이를 통해 포도당은 혈류를 떠나 세포로 들어.. 2022. 11. 16. 수족 냉증 해결 : 혈액 순환을 개선하는 방법 우리의 순환계는 우리 몸 전체에 산소가 풍부한 혈액을 공급합니다. 신체의 세포가 정상적으로 기능하려면 산소가 필요합니다. 혈액 순환은 또한 영양소, 호르몬 및 기타 중요한 요소의 전달을 가능하게 합니다. 어떤 식으로든 혈액이 방해를 받는다면 우리의 조직뿐만 아니라 생존 능력도 손상될 것입니다. 다음은 혈액 순환을 유지하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 방법입니다. 혈액 순환을 개선하는 방법 슈퍼 과일 먹기 슈퍼 과일 중 하나는 오렌지입니다. 감귤류에는 모세혈관 벽을 강화하는 데 도움이 되는 다량의 비타민 C가 함유되어 있으며 천연 혈액 희석제 역할을 하여 원활한 순환을 촉진합니다. 건포도처럼 보이는 구기자 열매는 섬유질 함량이 높아 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. .. 2022. 11. 15. 스트레스성 두통 및 치료법 삶에서 더 많은 스트레스를 받으면 건강에 변화가 생길 수 있습니다. 특히 두통 은 스트레스 수준의 증가로 인해 발생하는 경우가 많지만 "스트레스 두통"은 신체에서 일어나는 일을 잘 설명할 수 있지만 완전히 정확한 진단은 아닙니다. 스트레스로 인한 두통과 통증 완화에 도움이 되는 방법에 대해 알아야 할 사항이 있습니다. "스트레스" 두통이란 무엇입니까? 스트레스 두통은 국제 두통 장애 분류(ICHD-3) 에서 두통의 공식적인 분류가 아니지만 "긴장형" 또는 긴장성 두통으로 더 정확하게 알려져 있습니다. 긴장형 두통은 편두통의 특징이 없어 머리의 양쪽에 나타나는 경향이 있으며, 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 과민성, 머리에 의해 악화되는 일반적인 편두통 동반 없이 압박통과 같은 느낌을 느끼는 경향이 있습니다... 2022. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
