알파리포산 : 효능 부작용 및 복용량(ft.항산화제)
알파리포산은 아세테이트 대체 인자, ALA, Biletan, Lipoicin, Thioctan 및 기타 여러 이름으로도 알려진 항산화제입니다. 알파리포산은 효모, 시금치, 브로콜리, 감자 및 간이나 신장과 같은 내장육과 같은 많은 식품에서 발견될 수 있는 자연 발생 지방산입니다. 알파리포산이란? 알파리포산은 항산화제 역할을 하는 유기화합물입니다. 그것은 세포의 미토콘드리아에서 만들어지지만 식품과 보충제에서도 발견됩니다. 알파리포산의 항산화 특성은 혈당 수치 감소, 염증 감소 , 피부 노화 지연, 신경 기능 개선 등 여러 이점과 관련이 있습니다. 인간은 알파리포산을 소량만 생산합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 섭취를 최적화하기 위해 특정 식품이나 보충제를 찾습니다. 붉은 고기와 내장 고기와 같은 동물성..
2022. 9. 21.
소화불량에 도움되는 소화잘되는음식 11가지
소화하기 쉬운 음식은 여러 증상과 상태에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 일시적인 메스꺼움 설사 위장염 위식도 역류 질환 (GERD) 게실염 염증성 장 질환 어떤 경우이든 올바른 음식을 선택하는 것이 잠재적 유발 요인을 피하고 기분을 좋게 하는 열쇠가 될 수 있습니다. 소화기 문제의 증상으로는 위산 역류, 팽만감, 복통, 구토, 설사 등 이 있습니다. 이는 과민성 대장 증후군 (IBS), 위산 역류, 임신, 과식, 약물 및 위장 수술을 포함한 많은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체는 섬유질, 단백질, 지방을 포함한 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그러나 어떤 형태에서는 이러한 영양소를 소화하기 어려울 수 있습니다. 소화 문제가 있는 사람들은 소화 문제를 피하면서 건강..
2022. 9. 20.
