손목터널증후군 원인 증상 치료 : 손목 통증 아플때

손목터널증후군 은 손목의 신경이 압박되어 발생합니다. 이것은 가장 일반적으로 손의 따끔 거림, 무감각, 통증 및 약점을 유발합니다. 

 

손목터널증후군 (사진출처 : Pinterest)

 

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목의 정중 신경이라고 하는 신경이 눌리는 것입니다(압박). 이 신경은 엄지, 검지, 중지 및 약지의 감각을 제어합니다. 엄지손가락의 근육도 조절합니다. 압축되면 무감각, 따끔 거림, 통증 및 약점의 증상을 유발합니다.

 

 

 

정중 신경은 손목 터널이라고 하는 손목의 좁은 통로를 통과합니다. 채널은 손목 뼈와 맨 위에 있는 가로 손목 인대로 알려진 단단한 조직 밴드로 형성됩니다. 수근관의 공간을 줄이거나 압력을 증가시키는 모든 것이 증상을 유발할 수 있습니다. 손목터널증후군 은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지만 50세 이상에서 더 흔합니다.

 

여성이 남성보다 발병할 가능성이 더 큽니다.

 

손목터널증후군의 원인

손목의 신경이 압박되어 발생합니다. 이러한 일이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있으며 하나의 특정 원인을 식별하기 어려운 경우가 많습니다. 여러 가지 요인 때문일 가능성이 큽니다. 다음은 개발 가능성을 높일 수 있습니다.

 

• 과체중
• 당뇨병 또는 갑상선 기능 저하증 을 포함한 특정 기타 건강 상태 가 있는 경우
• 임신 – 이것은 관련된 호르몬 변화와 체액 저류 때문일 수 있습니다.
• 손목 골절과 같은 손목 부상
• 손목을 부자연스러운 위치에 두는 반복적인 활동(매우 구부러지거나 펴짐)(앞으로 또는 뒤로 구부러짐)
• 류마티스 관절염 과 같은 일부 염증 상태
• 신경을 누르거나 수근관을 좁게 만들 수 있는 종양 또는 성장

 

 

 

 

손목터널증후군의 증상

증상은 엄지와 손가락(작은 손가락 제외)에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

 

• 따끔 거림 
• 약점과 잡기가 어렵다
• 통증 또는 불타는 느낌

손목 터널 증상은 양손 또는 한 손에만 나타날 수 있습니다. 그것은 손 전체에 영향을 미치기 시작하고 팔까지 퍼질 수 있습니다. 증상은 처음에는 경미할 수 있지만 점차 악화될 수 있습니다.

 

증상은 언제든지 나타날 수 있지만 종종 밤에 더 심해 잠에서 깨기도 합니다. 특정 활동은 낮에 증상을 유발할 수도 있습니다. 손목을 흔들거나 위치를 바꾸면 증상이 나아질 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 있으면 의사에게 상담 및 진료를 받으십시오.

 

자가치료

증상을 관리하기 위해 할 수 있는 일이 있을 수 있습니다. 증상을 유발하는 것으로 보이는 특정 활동이 있는 경우 가능하면 이러한 활동을 피하십시오. 이러한 작업을 수행하는 방법을 변경하거나 수행 빈도를 줄이면 도움이 될 수 있습니다.

 

과체중이라면 과체중 을 줄이는 것이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

손목터널증후군 치료

1. 손목 부목

손목을 똑바로 유지하고 압박된 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 야간 증상에 도움이 될 수 있습니다. 의사는 일반적으로 최소 6주 동안 밤에 손목 부목을 착용하도록 조언할 것입니다. 낮에도 부목을 착용할 수 있지만 일상 생활에 방해가 될 수 있습니다.

손목 부목은 온라인이나 약국에서 구입할 수 있습니다.

2. 스테로이드 주사

의사는 통증 완화에 도움이 되도록 손목 터널에 스테로이드 주사를 제안할 수 있습니다. 스테로이드 주사는 많은 사람들에게 효과가 있지만 완전한 효과를 얻으려면 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 하지만 효과는 점점 없어질 수 있으며 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 증상이 다시 나타나면 반복 주사를 맞을 수 있지만 항상 효과적인 것은 아닙니다.

3. 손목 터널 수술

일반적으로 매우 효과적이며 높은 성공률을 보입니다. 모든 수술과 마찬가지로 몇 가지 위험이 수반됩니다. 수술 후 증상이 다시 나타날 수도 있습니다. 수술이 귀하에게 올바른 선택인지 여부를 결정하기 전에 의사와 이를 충분히 상의하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

기타 치료

1) 운동 요법

손과 손목 운동이 증상에 도움이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다. 물리 치료사 를 만나면 이러한 운동 중 일부를 추천할 수 있습니다. 일부는 손목의 힘과 유연성을 향상시키는 간단한 운동입니다. 신경 활주 운동으로 알려진 다른 운동은 특히 갇힌 신경이 더 자유롭게 움직일 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

 

하지만 이러한 운동이 도움이 된다는 좋은 증거는 많지 않습니다. 증상을 악화시키는 활동을 해서는 안됩니다.

2) 보완 요법

어떤 사람들은 침술이증상을 완화하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 그것이 효과가 있다고 확실히 말할 수 있는 증거는 충분하지 않습니다. 또한 요가가 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 다시 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

출처[1]

출처[2]