혈액순환 안될때 증상 및 원인 치료 방법 정리 : 2022년 1월자

사람들은 여러 가지 이유로 혈액순환 안될때가 있습니다. 일부에서는 진행 중인 건강 문제와 관련이 있고 다른 일부에서는 유전적 질환과 관련이 있습니다. 이유가 무엇이든 혈액순환 안될때의 증상과 관련된 인식이 중요합니다.

 

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신체의 특정 부분으로 가는 혈류가 감소하면 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안 되는 것은 다리와 팔과 같은 사지에서 가장 흔합니다.

 

 

 

혈액순환 안될때 의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

1. 따끔 거림
2. 얼어서 고움
3. 팔다리가 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증
4. 통증
5. 근육 경련

 

순환 장애를 유발할 수 있는 각 상태도 고유한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 말초 동맥 질환이 있는 사람들은 전형적인 통증, 무감각 및 따끔거림과 함께 발기 부전 이 있을 수 있습니다 .

 

혈액순환 장애의 원인은 다양합니다.

1. 말초동맥질환
2. 혈전
3. 정맥류
4. 당뇨병
5. 비만
6. 레이노병

 

 

 

 

혈액순환 안될때 치료

이를 유발하는 상태에 따라 다릅니다. 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

1. 아프고 부어오른 다리를 위한 압박 양말
2. 혈액 순환을 증가시키기 위해 의사가 권장하는 특별 운동 프로그램
3. 당뇨병을 위한 인슐린
4. 정맥류에 대한 레이저 또는 내시경 정맥 수술

 

혈액순환에 좋은 음식 목록

1. 카이엔 페퍼
2. 석류
3. 양파
4. 계피
5. 마늘
6. 기름진 생선
7. 비트
8. 심황
9. 잎이 많은 채소
10. 감귤류
11. 호두
12. 토마토
13. 딸기
14. 생강

혈류를 자극하는 음식을 선택하는 것을 포함하여 순환을 개선하는 많은 자연적인 방법이 있습니다. 위의 식품에 포함된 항산화제, 질산염, 비타민 및 기타 물질은 순환에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

활성 체류, 흡연 절제에 의해 건강한 라이프 스타일을 선도하고, 무엇보다 건강한 체중을 유지하며 먹는 균형 잡힌 식단을 혈액의 흐름과 전반적인 건강을 향상 할 수 있습니다.

 

 

 

 

혈액순환에 좋은 차

허브로 만든 차는 부작용 없이 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 순환에 가장 좋은 식물은 생강, 은행나무, 산사나무속, 라임 잎, 톱풀 꽃, 로즈마리입니다. 이 식물은 몸을 따뜻하게 하고 혈관벽을 강화하며 혈액 순환을 촉진하고 장기적으로 고혈압을 감소시킵니다.

 

또한 혈액순환이 잘 되지 않는 분들은 메밀, 양파, 마늘, 양 고추 냉이, 카이엔 섭취를 권장합니다.

 

혈액순환개선제(영양제)

혈액 순환은 건강의 중요한 구성 요소입니다. 심장의 펌핑 작용은 신체 내의 모든 조직과 기관에 산소와 영양분을 전달하는 혈액을 운반하는 데 도움이 됩니다. 

혈액의 흐름은 또한 신장과 폐에서 제거하기 위해 신체 조직에서 폐기물을 운반하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환은 동맥, 모세혈관 및 정맥으로 구성된 순환계를 통해 진행됩니다. 그러나 이것이 방해 없이 효과적으로 일어나기 위해서는 신체가 특정 비타민을 포함한 적절한 영양을 필요로 합니다.

 

 

 

 

나이아신

나이아신은 건강한 혈액 순환을 지원하는 비타민 B입니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들이 음식에서 충분한 양을 섭취하기 때문에 니아신 결핍은 매우 드뭅니다. 니아신이 풍부한 식품에는 비트, 생선, 땅콩, 해바라기가 있습니다.

 

게다가, 많은 빵과 시리얼에는 니아신이 강화되어 있습니다. 나이아신은 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관 경화나 죽상 동맥 경화증을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

 

일부 사람들은 죽상 동맥 경화증 예방을 위해 니아신 보충제를 복용할 수 있지만 니아신을 과잉 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 이러한 이유로 정확한 복용량에 대해 의사와 상담할 필요가 있습니다.

 

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비타민 E

비타민 E는 방해받지 않는 혈액 타격을 허용하기 위해 혈관을 확장함으로써 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 E는 적혈구 생성과 응고 방지에도 필요합니다.

 

비타민 E가 풍부한 식품에는 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 씨앗 및 식물성 기름이 있습니다. 또한 대부분의 시리얼, 과일 주스 및 마가린에는 일반적으로 비타민 E가 강화되어 있습니다. 다른 혈액 순환 비타민과 마찬가지로 비타민 E 보충제를 복용하려는 경우 과도한 양을 복용하지 않도록 반드시 의사와 상의하십시오.

 

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비타민 C

아스코르브산이라고도 하는 비타민 C는 플라크 및 죽상동맥경화증의 축적을 방지하여 혈액의 흐름을 방해할 수 있습니다. 아스코르브산은 또한 혈관을 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 딸기, 오렌지, 수박, 키위, 자몽, 멜론, 망고, 토마토와 같은 과일과 브로콜리, 잎채소, 방울양배추, 겨울 호박과 같은 야채는 최고의 비타민 C 식품입니다.  

 

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비타민 K

비타민 K는 혈액 응고에 중요합니다. 그것의 결핍은 코나 잇몸에서 시작될 수 있는 출혈 또는 과도한 출혈로 이어집니다.

 

연구에 따르면 비타민 K 섭취를 늘리면 간 질환, 흡수 장애와 관련된 증후군 또는 장기간의 항생제 사용으로 인한 출혈 위험이 감소할 수 있습니다. 비타민 K가 풍부한 식품에는 케일, 시금치, 녹차, 짙은 녹색 양상추, 양배추, 순무잎, 아스파라거스가 있습니다.

 

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비타민 B6

비타민 B6는 혈관을 경화시키는 라디칼과 싸우는 능력으로 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 B6의 풍부한 공급원에는 참치, 칠면조 가슴살, 닭 가슴살, 마늘 및 겨자잎이 포함됩니다.

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정리

초기에 발견하면 혈액순환이 잘 되지 않는 질병을 치료할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 혈액 순환이 잘 되지 않으면 질병이 진행 상태임을 나타낼 수 있습니다. 상태가 적절하게 치료되지 않으면 느슨한 혈전과 같은 생명을 위협하는 합병증도 발생할 수 있습니다. 의사와 상의하여 건강한 생활 방식도 포함하는 종합적인 치료 계획을 시작하십시오.

 

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