2018/0738 마음이 젊으면 외형도 젊어지는 이유 마음이 젊으면 외형도 젊어지는 이유 멋지거나 특별한 액세서리를 뭔가 하나 몸에 착용하는 것만으로도 기분이 좋아집니다.게다가 이 기분좋음을 느끼는 동안 스스로 만족감이 높아지게 되며, 이런 몸가짐은 사람들 앞에서도 창피를 당하지 않도록하는 일종의 자신감 같은 것입니다. 복장과 신발, 장식품에 한하지 않고, 자신의 외모에 신경을 쓰는 등의 의식적인 노력들은 노화의 진행을 늦출 수 있도록 연결되어 있습니다. 민첩한 것은 이성을 의식하는 것입니다. 예를들어 회사에서 이성이 함께하는 회의 등에 참석하는 경우, 대부분의 남자는 몸가짐에 신경을 쓰고 있습니다. 그리고 이성에게 관심과 흥미를 가지는 것으로, 대뇌에서 도파민, 옥시토신, 에스트로겐 등의 여러 호르몬이 분비되어 뇌에 쾌감과 행복감을 제공합니다. 이들은 연.. 2018. 7. 25. 외형에 나타나는 동맥경화의 위험과 발랄함을 유지하는 비결 외형에 나타나는 동맥경화의 위험과 발랄함을 유지하는 비결 혈관은 나이가 들면서 점차 굳어갑니다. 외형의 나이와 혈관 나이의 관계의 조사 데이터는기미와 주름이 많고 외형의 연령이 높은 사람은혈관 연령도 높아지고 있다고합니다. 그것은 "엔도세린 1"이라는 호르몬이 기미를 크게하거나동맥 경화를 일으키기 쉽게하고 있기 때문입니다. 즉, 외형이 늙은 사람은 혈관도 나이 들어있어동맥 경화가 될 가능성이 높다는 것입니다. 특히 남성은 30대에서 혈관 질환의 위험이 높아집니다. 평소 나이가 들어 보이는 사람은 주의합시다. 전신에 둘러진 혈관은 인간에게 중요한 장기인 것은말할 필요도 없지만, 혈관은 사소한 일로 막히거나,경우에 따라서는 깨질 수 있습니다. 건강 진단에서 지적을 받고 있지 않아도,'갑자기'라는 것은 있을 .. 2018. 7. 24. 무농약 야채의 가치는 무농약 야채의 가치는 농가의 이야기를 여러가지 듣고 있지만 야채를 만들고있는 농가 가운데는스스로 먹을 자가용과 상품 용과로 나누어 재배하고있는 사람도 있습니다 . 그것은 농약의 사용 여부를 나누는 것입니다. 제품용은 자가용에서 떨어진 다른 밭으로 만들고자가용 밭에서는 농약을 일체 사용하지 않습니다. 농약을 살포 할 때 복장도 엄중하게 장착을하여피해가 미치지 않도록 세심한주의를 기울이면서 작업을 수행합니다. 농부는 경험치에서 농약의 무서움을 가장 알고 있기 때문입니다. 그래서하는 것은 아니지만,나는 무농약 야채의 택배를 정기 구입하고 있습니다. 대부분의 농가는 농약이 몸에 나쁘다고 알고 있어도,시간과 비용이 많이 소요되며 해충에 의해 수확량이 줄어들 것을 우려,무농약은하지 않습니다. 그리고 무농약 야채를 .. 2018. 7. 23. 식사 순서만 바꿔도 다이어트에 효과적 식사 순서만 바꿔도 다이어트에 효과적 혈당을 올리는 것은 무엇일까요?혈당은 당질의 섭취량이 많을수록 증가합니다.(당연한 일 이지요) 삼대 영양소 중 단백질, 지질, 또한 탄수화물 중 식이섬유는 혈당을 올리는 기능은 없습니다. 이들은 반대로 식후 혈당을 억제하는 것입니다! 이를 증명하기 위해 식사 방법을 4가지 그룹으로 나누어 식후 혈당을 180분에 걸쳐 측정 한 데이터가 있습니다. 4가지 패턴은 다음과 같이 그룹화되어 있습니다. S 식품주식 만 식사(백미 200그램, 338킬로칼로리) SM 다이어트상식에 메인 요리를 더한 식사(백미 200g + 두부 + 삶은 계란, 486 킬로칼로리) SMF 다이어트상식과 메인 요리에 지방이 높은 식품을 더한 식사(백미 200g + 두부 + 삶은 계란 + 마요네즈, 57.. 2018. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
