알파리포산으로 혈당을 낮추고 당뇨병과 관련된 신경 손상을 예방

알파리포산 (ALA)은 소화와 에너지 생성에 중요한 강력한 항산화 제입니다. 많은 사람들이 ALA 보충제를 복용하여 염증, 기억 상실, 피부 노화 및 기타 여러 질환을 돕습니다.

ALA는 또한 당뇨병 환자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 여러 연구에 따르면  혈당 수치를 낮추고 고혈당이  몸 전체의 신경을 손상시킬 때 발생하는 일종의 신경 손상 인 당뇨병 성 신경 병증을 예방할 수 있습니다.

영향을받은 신경에 따라 당뇨병 성 신경 병증의 증상은 다리와 발의 통증과 무감각에서 심장, 혈관, 소화계 및 요로 문제에 이르기까지 다양합니다. 

당뇨병 성 신경 병증은 매우 고통스럽고 발가락, 발 또는 다리 절단으로 이어질 수 있기 때문에 당뇨병의 심각한 합병증입니다. 모든 당뇨병 환자의 최대 50 % 에 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

연구 : 당뇨병 환자에게 유익한 알파리포산

ALA는 당에 대한 생물학적 반응을 개선하고 인슐린 저항성을 감소시켜 제 2 형 당뇨병 환자를 돕는 것으로 생각됩니다. 항산화제로서 활성 산소라고하는 반응성이 높고 불안정한 원자와 싸울 수 있습니다. 신체의 활성 산소와 항산화제 사이의 불균형은 산화 스트레스를 유발하여 만성 염증을 유발하고 제 2 형 당뇨병과 당뇨병 성 신경 병증을 촉진 할 수 있습니다.

연구는 또한 ALA의 항 당뇨 효과를 지원합니다. 2006 년 연구에서 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 과체중 성인은 인슐린 감수성이 급격히 개선되었으며 ALA 보충제를 4 주 동안 복용 한 후에도 혈당 수치를 유지할 수있었습니다. 그들의 몸은 또한 포도당을 더 효율적으로 대사했습니다.

2012 년 연구에서 태국의 연구자들은 제 2 형 당뇨병 환자를 모집 하여 6 개월 동안 하루에 300, 600, 900 또는 1,200mg의 용량으로 투여되는 위약 또는 ALA 치료에 무작위로 배정했습니다. 현재 당뇨병 치료제와 함께 ALA 보충제를 복용 한 사람들 의 복용량이 증가함에 따라 공복 및 평균 혈당 수치가 감소했습니다.

 

 

 

또한, ALA는 잠재적으로 당뇨병 성 신경 병증을 예방하고 신체의 영향을받는 부분의 작열감, 따끔 거림 및 통증과 같은 증상을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 300 명 이상의 당뇨병 환자가 5 주간의 경구 ALA 보충 후 신경 병증 증상이 현저하게 개선되었습니다.

일부 연구에서는 ALA의 정맥 투여가 당뇨병 성 신경 병증에 가장 효과적이라고 제안합니다. 유형을 가진 22 명 2012 연구는 제 2 형 당뇨병은 2 주 동안 매일 투여시, 정맥 ALA는 금식과 평균 혈당 수치, 인슐린 감수성 및 총 콜레스테롤 수치의 개선을 주도 하는것을 발견했습니다.

 

정맥 ALA는 또한 종양 괴사 인자, 인터루킨 -6 및 말론 디 알데히드의 측정을 포함하여 산화 스트레스 및 염증의 바이오 마커를 개선했습니다. 이러한 바이오 마커는 일반적으로 당뇨병 환자에서 증가합니다.

연구원들은 또한 인슐린 민감도와 각 바이오 마커 사이의 통계적 연관성을 발견했습니다. 그들은 산화 스트레스와 염증을 줄임으로써 ALA가 인슐린 감수성을 높이고 혈당과 지질 조절을 향상시킬 수 있다고 제안했습니다.

 

 

 

 

알파리포산 섭취량 늘리기

신체는 소량의 ALA 만 생성하므로 보충제 나 다이어트를 통해 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다. ALA 보충제의 권장 경구 투여 량은 매일 200 ~ 1,800mg 이지만, 연구에 따르면 성인은 유해한 부작용없이 최대 2,400mg을 섭취 할 수 있습니다. ALA 보충제는 특정 식품이 ALA의 생체 이용률을 감소시킬 수 있으므로 공복에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

식단을 위해 ALA가 풍부한 식품에는 브로콜리, 시금치, 브뤼셀 콩나물 및 토마토 와 같은 과일과 채소, 간과 심장과 같은 내장 육이 포함됩니다.

ALA는 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 성 신경 병증을 예방하는 데 도움이되는 강력한 항 당뇨병 및 항산화제입니다. 보충제를 섭취하거나 ALA가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 ALA 수치를 높이십시오.

 

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당뇨환자 음료 : 당뇨병이있을 때 마실 것

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