과민성 방광 : 도움이 되는 허브와 음식 및 피해야 할 음식 목록

과민성 방광은 조절하기 어려운 빈번하고 갑작스런 배뇨 충동이 특징입니다. 이 상태를 가진 사람들은 종종 요실금 또는 소변 누출을 동반하며 과민성 방광은 질병이 아니지만 의사와 상담해야합니다. 

 

비타민 D가 풍부한 식품에는 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 및 버섯이 포함됩니다.

파킨슨 병, 당뇨병, 다발성 경화증 또는 신장 질환과 같은 근본적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 경우에는 특정 약물 사용, 수술 또는 출산과 관련이 있습니다.

성가신 증상을 유발하는 것 외에도 과민성 방광은 고립감을 유발할 수도 있습니다.

 

 

 

 

그러나 좋은 소식은 과민성 방광에 도움이 되는 허브와 음식이 있다는 것입니다. 

다음은 몇 가지입니다.

1. Gosha-jinki-gan

이 10 가지 한약 혼합물은 과민성 방광을 치료하기 위해 중국 전통 의학과 일본 의학에 사용됩니다. 연구에 따르면 gosha-jinki-gan은 방광 활동을 줄일 수 있습니다.

2. 옥수수 실크 

이 약초 요법은 옥수수 속대에서 자라는 길고 부드러운 실에서 나옵니다. 
방광 자극, 요실금 및 요로 감염을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 중국어 번체 및 아메리카 원주민 의학에서 사용됩니다.

 

 

 

3. 캡사이신

이 식물성 화합물은 칠리 페퍼의 특유의 매운 맛을내는 활성 성분입니다. 일부 연구자들은 캡사이신을 과민성 및 고도로 민감한 방광에 대한 효율적이고 저렴한 대체 치료법으로 간주 합니다.

4. 영지 버섯  

이 버섯은 전통적으로 중국, 일본 및 기타 아시아 국가에서 건강과 장수를 촉진하는 데 사용됩니다. 연구에 따르면 영지 버섯은 과민성 방광의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

5. 호박씨  

아메리카 원주민은 오랫동안 호박씨를 사용하여 소변을 쉽게 통과시켜 왔습니다. 또한 연구원들은 호박씨 추출물이 과민성 방광에 효과적인 치료법이라고 말합니다.

 

 

 

6. 비타민 D  

햇빛 비타민은 방광 건강에 매우 중요합니다. 실제로 연구에 따르면 비타민 D 수치가 높을수록 여성의 방광 누수와 같은 골반저 질환 위험이 낮아집니다. 비타민 D가 풍부한 식품에는 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 및 버섯이 포함됩니다.

과민성 방광이있는 경우 피해야 할 음식 목록

특정 음식은 방광을 자극 하고 방광 활동을 증가시킬 수 있습니다 . 다음 음식을 피하십시오.

1. 토마토 제품  

토마토는 방광을 자극하고 요실금을 악화시킬 수있는 산성 식품입니다. 스파게티, 케첩, 피자, 살사 등 토마토가 들어간 음식은 피하십시오.

2. 커피와 차 

이 음료에는 카페인이 포함되어있어 배뇨 빈도와 긴급 성을 높일 수 있습니다.

 

 

 

3. 초콜릿 

초콜릿에는 카페인도 포함되어 있습니다.

4. 감귤류 

오렌지, 라임, 레몬과 같은 감귤류는 산성이 매우 높습니다. 토마토와 마찬가지로 방광을 자극하고 소변을보고 싶은 충동을 증가시킬 수 있습니다.

5. 알코올 

알코올은 이뇨제이므로 더 자주 소변을 보게됩니다. 또한 방광을 자극하고 방광 넘침을 인식하게하는 뇌 신호를 방해 할 수 있습니다.

6. 탄산 음료 

탄산 음료 , 탄산수와 같은 탄산 음료의 거품은 잠재적으로 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

7. 감미료 

연구에 따르면 천연 감미료와 인공 감미료 모두 요실금을 악화시킬 수 있습니다.

8. 가공 식품 

가공 식품에는 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수있는 인공 성분이 포함되어 있습니다.

9. 양파 

산성 식품과 마찬가지로 양파는 방광을 자극 할 수 있습니다.

과민성 방광은 우리가 상태에 대해 공개적으로 말할 수 없기 때문에 악화되는 성가신 증상을 유발합니다. 부끄러워 할 일이 아니지만 감정은 우리를 최대한 활용할 수 있습니다. 다행히도 과민성 방광을 진정시키는 데 도움 이되는 다양한 음식과 허브가 있습니다.

 

출처 :

UrologyHealth.com
MedicalNewsToday.com
Mississauga.com
Healthline.com