차가운 손과 발 수족냉증 치료 및 예방

차가운 손과 발 수족냉증 치료 및 예방

손이나 발이 너무 차가워 지면 부상을 입거나 다른 방식으로 반응할 수 있습니다.

추위에 노출되면 몸은 체온을 유지하려고합니다. 몸이 식으면 팔, 다리, 귀, 코의 혈액 순환이 감소하여 나머지 몸 전체가 따뜻하게 유지 될 수 있습니다. 기온이 영하로 떨어지면 순환이 적은 이 부분에 동상이 형성 될 수 있습니다. 손이나 발이 한 시간 이상 차갑고 젖어 있었다면 침수 부상을 입을 수 있으며 응급실에도 가야합니다. 추위에 노출 된 신체 부위가 아프면 응급실로 가십시오.

치료 및 예방

장갑과 양모 양말을 착용하고 따뜻한 실내에 머무르는 것이 불편하거나 도움이되지 않는 경우, 다음과 같은 다른 워밍업 팁을 시도해보십시오.

1. 담배를 피우지 마십시오. 순환을 방해합니다.
2. 카페인을 피하십시오. 혈관을 수축시킵니다.
3. 차가운 물체를 다루지 마십시오. 예를 들어 얼음 집게를 사용하여 얼음 조각을 집으십시오.
4. 야구 투수가 경기를 위해 워밍업하는 것처럼 손가락을 뻗은 채 팔을 큰 원으로 휘두 릅니다. 이것은 손가락으로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. ( 활액낭염 이나 허리에 문제 가있는 경우에는하지 마십시오 !)
5. 꽉 끼는 신발을 신지 마십시오.
6. 발가락을 흔들기. 혈류량이 증가하여 체온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 바이오 피드백과 같은 이완 기법을 연습하십시오.

차가운 손에 대한 FAQ

차가운 손의 원인은 무엇입니까?

차가운 손은 일반적으로 손으로의 혈액 공급 감소로 인해 발생합니다. 이것은 손의 혈관이 막히거나 수축 한 결과 일 수 있습니다. 이것은 개인이 추운 환경에 있고 신체가 열을 보존해야 할 때 발생합니다. 손의 혈액을 심장, 폐, 뇌 및 내장과 같은 더 필수적인 기관으로 전환하여 이를 수행합니다.

손의 혈액 순환이 좋지 않은 원인은 무엇입니까?

감기 노출은 일반적인 원인입니다. 특정자가 면역 질환, 혈액 질환 또는 갑상선 기능 저하증의 증상 일 수도 있습니다. 특정 약물 또는 환경 요인에 대한 노출 정서적 스트레스; 손의 혈관계가 손상되면 손의 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 흡연은 혈액 순환 장애의 중요한 위험 요소입니다.

손의 순환을 개선하는 방법?

몸이 너무 빨리 차가워지거나 온도를 너무 빨리 바꾸지 않도록하십시오. 온몸을 따뜻하게 유지하십시오. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 감기약이나 다이어트 약과 같이 혈관을 좁히는 약을 피하십시오. 매우 추운 온도에서 장갑 또는 더 나은 장갑을 사용하십시오. 긴장을 풀고 삶의 스트레스를 줄이십시오.

차가운 손이 빈혈의 징후 일 수 있습니까?

예. 빈혈은 적혈구의 손실 및 / 또는 생산 장애로 인해 발생합니다. 혈액 손실과 적혈구 생성 장애는 모두 손의 혈류를 손상시켜 손을 차갑게 만듭니다. 신체가 제한된 양의 혈액을 생산하는 경우, 중요한 장기 (예 : 심장, 폐, 내장)를 위해 혈액을 보존하기 위해 먼저 사지 (예 : 손과 발)에서 혈액을 전환 할 수 있습니다.

손이 차면 언제 의사를 만나야합니까?

문제가 지속되거나 손가락에 지속적인 파란색 변색, 통증 또는 열린 상처가 생기기 시작하면 의사를 만나십시오. 관절통, 근육통, 발열, 쇠약, 체중 감소, 안구 건조, 구강 건조, 발진, 관절염 또는 심장이나 폐 문제와 같은 추가 증상은 의료 조치가 필요한 근본적인 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.

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