더위 메커니즘과 여름 감기 예방과 대책에 대해

더위 메커니즘과 여름 감기 예방과 대책에 대해

최근 연구에서는 더위와 피로의 메커니즘을 알게되었습니다.

"몸이 나른하다, 피로가 가시질 않는다"등의 증상은

몸의 피로가 아니라 자율 신경의 피로가 원인.

자율 신경은 교감 신경(긴장하고있을 때)과 부교감 신경(긴장하고있을 때)의

2개의 균형을 잡아 심장과 혈관, 땀샘, 위장 등을 컨트롤하고 있습니다만,

여름은 더위, 기온 차이, '자외선의 3대 요인에 의해

자율 신경이 흐트러 쉽기 때문에 더위가 일어난다고 합니다.

여름의 더위 등으로 자율 신경에 스트레스가 걸리면

활성 산소가 생산된 세포를 손상시켜 산화시킵니다.

그러자 세포에서 단백질의 일종인 피로 물질이 발생하고

그것을 받은 뇌가 스트레스로부터 몸을 지키기 위해

몸의 기능을 저하시키는 사령관을 낸다는 메커니즘입니다.

실제 몸의 피로는 관계없이 "뇌"가 느끼고있는 것입니다.

그런데, 더위가 계속되면 면역력도 저하되고, 감기에 걸리기 쉽습니다.

여름 감기의 대표적인 증상으로는 "목이 아프다" "배가 아프다"가 있습니다만,

인후 감염 "아데노 바이러스", 장까지 도달 "엔테로 바이러스 '가 많기 때문입니다.

감염의 원인은 바이러스가 묻은 손으로 얼굴을 만지고
입과 코에서 감염이 거의 대부분이기 때문에 화장실이 최대의 대책입니다.

발끝까지 단단히 시간이 지남에 씻읍시다.

그리고 겨울 감기의 원인 바이러스는 습기를 싫어하지만,

여름 감기의 원인 바이러스는 습기를 좋아합니다.

따라서 고온 다습한 여름에도 감기 유행 할 수 있습니다.

여름 바이러스는 태양의 자외선에 의해 사멸하기 때문에,

자주 이불, 침구, 수건 등은 매일 햇볕에 건조하고 바짝 말립시다.