분노는 건강과 장수의 적

인간은 '분노'의 감정이 있지만, 분노는 건강 장수의 대적입니다.

흔히 '분노에 몸을 떤다 "라고하는데, 실제로 분노가 정점에 도달하면 손이나 몸이 떨릴 수 있습니다.

텔레비전 드라마에서도 노인이 화가 날 때

머리의 혈관이 "툭툭"하고 쓰러지는 장면이 있습니다만,

드라마에 한하지 않고 분노로 쓰러져 버리는 사람도 있습니다.

이러한 상태는 신경이 지나치게 긴장하고 혈관이 수축하기 때문입니다.

혈관이 수축하면 적혈구 파괴가 생기고, 혈액이 질퍽 질퍽하게되어갑니다.

혈액이 오염되면 혈류가 악화되고, 떨림이나 실신의 원인이됩니다.

이것만으로도 충분히 몸에 나쁜이지만,

그 밖에도 호르몬의 조절 기능이 저하되는 단점이 있습니다.

즉, 화를 잘내는 사람은 결과적으로 스스로 자신의 수명을 단축하는 것입니다.

하지만 "화가 난다니까 어쩔 수 없다라고 하는 사람도 있다고 생각 합니다만,

그것은 자신 속에서 깨달아야합니다.

사람의 돌발적인 분노라는 것은 6초 맞습니다.

일어나기 전에 마음 속으로 6초 계산합니다.

그리고 그 후에 천천히 말하는 것을 유의하십시오.

천천히 말하는 것만으로, 상대도 자신도 냉정하게 얘기하고,

좌절 할 상황도 줄어들기 때문에 자신의 기분도 좋아집니다.

분노는 그 자리의 공기를 얼게 할 뿐만 아니라, 화가 본인의 기분도 나쁘게합니다.

그리고 몸에 타격을 주고, 수명도 단축시킵니다.

꼭 마음에 6초, 천천히 말하는 것을 유의하십시오.