장수 일본의 나가노현에서 배우는 건강하고 장수하는 비결

천수를 다할 때까지 건강하게 장수하고, 병 들지 않고 사망하는 것을 "팔팔 로리"라고 합니다.

그것을 줄여서 'PPK'라고도 합니다.

"어제까지 그렇게 건강하게 일을 하고 있었는데"

"그 건강한 할아버지가 설마"라고 말하는 패턴입니다.

나는 이런 마지막을 바라고 있습니다.

남녀 모두 장수하는 일본의 나가노 현.

내 고향이기도 합니다.

도시 별로는 일본이 나가노현 마쓰카와 촌의 촌장의 이야기는

"자연이 풍부하고 매일 밭일을 하고 자신이 만든 야채를 먹고있는 사람과 사람과의 관계도 남아있다.

그리고 스트레스가 없는 이 생활이 장수로는 일본 제일로 이어진 것은 아닐까? "라고 말하고 있습니다.

물론, 나가노 현은 그 밖에도 야채의 섭취량이 일본 제일입니다.

그리고 직업이 있는 노인 비율도 높습니다.

당연히, 직업이 있는 비율이 높다는 것은 건강하게 일할 수 있는 노인이 많다는 것입니다.

그리고 내 어머니도 그랬습니다만,

자원 봉사 활동이 있습니다.

건강에 대해 배운 주민이 먼저 자신의 건강을 지키고,

그리고 가정에서 지역으로 넓혀가는,

지역 안테나의 역할을 하고 있습니다.

그 때문인지 나가노현의 인당 의료비도 전국에서 낮은 편입니다.

정리하면, 매일 제대로 야채를 먹고, 몸을 움직인다.

그리고 사람과 사람과의 관계를 소중히 하고,

건강에 대한 공부도 게을리하지 않는다. 라고나 할까요?

아! 소중한 것을 잊고 있었습니다.

스트레스가 없는 환경.

이것은 직장 생활을 하고있는 한 어려운거네요.