방치하면 위험한 수면 무호흡증의 위험과 대처법

수면시 무호흡과 저 호흡을 일으키는 '수면 무호흡증'이라는 병이 있습니다.

10초 이상의 무호흡과 저 호흡이 1시간에 5회 이상 있는 경우

수면 무호흡증으로 진단됩니다.

대표적인 증상은 수면 중 코골이와 무호흡증에서

주간 졸음이나 피로감, 일어 났을 때 두통이 발생합니다.

수면 중 무호흡증을 반복

숨이 멈추면 괴롭기 때문에 본인은 눈을 뜬 자각없이 한밤중에 몇번이나 깨어

결과적으로 숙면을 못하고, 낮에는 강한 졸음에 힘들어하거나

집중력이 떨어지거나 하는 것입니다.

이 질병을 자각하지 않는 사람도 많아, 건강한 사람에 비해 고혈압은 2배,

심근경색 등의 관상동맥 질환은 3배, 뇌혈관 장애는 4배 일으킬 수 있고,

교통 사고를 일으킬 가능성은 7배가 된다는 데이터가 있습니다.

그대로 방치하는 것은 매우 위험한 질병입니다.

수면 무호흡증은 궤도가 방해함으로써 일어난다

"폐쇄 형"과 뇌의 호흡 중추의 활동이 저하하여 일어나는 "중추 형"

이 두 가지의 혼합인 '혼합형'의 3종류가 있지만, 대다수는 폐쇄 형입니다.

의학 박사 신야히로미 씨에 따르면,

이 폐쇄형 수면 무호흡증을 쉽게 치료할 방법이 있다고 합니다.

그것은 자기 4~5시간 전부터 아무것도 먹지 않고 자는 것이라고 합니다.

인간의 기관이라는 것은 공기 이외의 것이 들어 가지 않는 듯한 구조로 되어 있습니다만,

자기 전에 위에 내용물이 있는 경우 자고 누워 있는 것으로,

그 내용물이 목까지 올라 오는 것이기 때문에

기관에 들어 가지 않도록 궤도를 좁혀 호흡을 멈추고 만다고 합니다.

수면 무호흡증이 될 사람의 70~80%가 비만인 사람이지만,

자기 전에 식사를 하고 있기 때문에 중량이 늘어나

억지로 수면 무호흡증이 발병하고 있다고 합니다.

수면 무호흡증의 가능성이 있다고 생각하면,

첫째, 자기 전에 먹는 습관을 중지하는 것이 제일 현명한 것 같습니다.