수면부족이 계속되면 향후 심각한 병에 걸려 단명하게 되는 이유

수면부족이 계속되면 향후 심각한 병에 걸려 단명하게 되는 이유

"수면은 중요하다"고 자주 말해지고 있습니다만,

아직 수면 부족의 두려움의 인식이 달콤한 사람이 많은 것이 아닐까요?

옛날부터 "화가는 장수에서 작가는 단명"이라고 했습니다.

예전에는 "조명"이라는 것이 없고,

촛불을 사용했습니다.

화가는 물감의 색이 나오는 상태를 보기 위해

태양이 나올 때 일을 해야만 했지만,

작가의 경우, 문자를 볼 수 있으면 좋았기 때문에

심야까지 촛불에서 눈을 혹사하면서 쓴다는 생활 스타일이었습니다.

그 결과 같은 예술가도 수면의 복용에 의해,

수명에 차이가 나온 셈입니다.

밤샘이나 수면 부족이 되기 쉬운 생활 스타일

분명히 수명에 영향을 줍니다.

 

 

 

밤에 충분한 수면 부교체 신경이 우위가되어,

혈류를 회복시켜 몸의 노폐물을 흘려

림프구가 이상이 자기 세포도 회복합니다.

이를 소홀히하면 교환 신경의 긴장이 계속되어,

맥은 빠르고 혈압은 높고, 혈당 수치가 높은 상태가 계속됩니다.

그리고 도착하는 앞은 심근경색, 뇌졸중, 지주막하 출혈, 암 등의

심각한 질병이 기다리고있는 것입니다.

수면 부족은 신체 블로우처럼 곳마다 건강에 잠재적인 타격을 주고 있습니다.

수면 시간이 매일 극단적으로 짧은 사람이

미래 심각한 병에 걸리지 않고 떠나는 것은 어려울 것입니다.

병이 나서 후회하는 사람이 대부분이지만

그러면 이미 늦습니다.