사무직이 암 등 질병의 위험이 증가하는 이유

사무직이 암 등 질병의 위험이 증가하는 이유

사무직은 컴퓨터를 장시간 사용을 계속하고

"눈이 나빠지거나 어깨가 구부정해진다"라는 정도의 이야기는 늘 듣게 됩니다.

작은 문자를 집중하여 응시하고있는 PC의 모니터는

TV를 볼 때의 2배의 부담이 눈에 달려 있습니다.

눈을 혹사하여 눈의 피로가 쌓인 경우는

혈압이 200 근처까지 올라갈 수 있습니다.

(분노하고 흥분하고있을 때와 동일한 수준)

그렇게되면 교감 신경이 강하게 긴장, 피로에 빠져들고 점점 축적됩니다.

그리고 전신의 혈류가 막혀 결국 신체 조직이 파괴에 나가는 것입니다.

 

 

 

교환 신경

몸을 활발하게 활동하는 시간에 일하는 신경. 반대로 부교체 신경.

이 두 가지가 균형있게 작동함으로써 건강을 유지할 수 있습니다.

눈의 피로를 일으킬 피로는 결국 전신적인 혈액 순환 장애까지

도착하는 것을 염두에 둡시다.

눈에 부담을주지 않고 피로가 쌓이지 않도록하기 위해,

PC에 가는 시간은 1일 4시간까지 하는 것이 좋은것 같습니다만,

일에서는, 그리할 수도 없습니다.

그럴 때는 1시간에 한번씩 휴식을 취하고

멀리 바라보고 눈을 열어 줍시다.

지금 일본에서는 '유방암'이 급증하고 있고,

연간 약 4만 명이 유방암에 걸려 있습니다.

유방암에 걸리는 사람이 많아진 이유는 식생활뿐만 아니라,

많은 여성들이 사회에 진출하여 사무실에서 사무적인 일을 하면서

근무 스타일에도 요인이 있는것 같습니다.

사무실은 여름에는 냉방이 바짝 몸을 차게하는 기회가 많은 데다,

컴퓨터에서 눈을 혹사하고 있습니다.

즉, 전신의 혈액 흐름을 방해하는 대표적인 행위를 더블로 하고 있는 것입니다.

피곤도 매우 쌓이기 쉬워집니다.

특히 40대 이상은 몸에 무리가 듣지 않게되어 있기 때문에,

이러한 스타일을 계속하면 암 등 중병을 발생하는 경향이 있습니다.

몸을 최대한 차게하지 않도록,

눈이 피곤하면 적극적으로 휴식을 취할 것을 명심합시다.