피로회복을 위해 식사를 너무 많이 먹으면 오히려 피곤한 이유

피로회복을 위해 식사를 너무 많이 먹으면 오히려 피곤한 이유

자주 피곤하고 몸이 약해져 있을 때,

"오늘은 많이 먹고 피로 회복하자"고 생각하기 쉽지만,

먹고나서 시간이 지나고나면 오히려 몸에 부담을주는 것입니다.

먹은 것을 소화하고 흡수하는 것은

인간에게 상상 이상으로 많은 에너지를 사용하는 행위이기 때문입니다.

먹으면 먹을수록 체내에서 분해 에너지가 필요하며,

모르는 사이에 몸은 지쳐 가고 있습니다.

과식이 계속되면 당연히 체중도 늘고,

자신의 체중을 지탱하기에도 피곤합니다.

그렇게되면 조금 움직이는 것만으로도 피곤 때문에,

점점 고정되어 체중이 증가하고 더 피곤 악순환이 됩니다.

 

 

 

반대로 1일 또는 2일 동안 과감히 먹는 양을 줄이면

과식의 피로를 회복 할 수 있습니다.

수분을 유의하면서 절식하면 몸이 리셋되어,

꽤 깔끔합니다.

마우스를 사용한 실험에서 한쪽은 쉴새없이 먹이를주고,

다른 한쪽에는 일정 시간 동안 일정량의 먹이를주는 환경에서 성장하면

수명은 2배 정도 다른 것 같습니다.

마우스와 인간과는 다르지만 과식을 하는 것은

독을 먹고있는것과 같습니다.

먹는것 하나하나가 수명에 관계하는 것을 명심하고,

과식에 유의합시다.