인간 최장수 122세의 사람이 매일 마시고 있던 것은?

인간 최장수 122세의 사람이 매일 마시고 있던 것은?

기름은 몸에 고칼로리로 좋지 않은 이미지가 있습니다.

실제로 가지고 너무 좋지 않다지만,

이제 오일의 효능이 주목 받고 있습니다.

종류는 여러가지가 있지만,

그 중에서도 '올리브 오일'은 선인 콜레스테롤은 내리지 않고,

나쁜 콜레스테롤 값만을 내리는 기능이 있습니다.

그 외에도 심장병 위험을 크게 낮추고,

포함되어 있는 성분이 암세포를 사멸시키고,

알츠하이머 예방에 도움되는 것도 판명이 났습니다.

볶음에 사용해도 좋지만,

가장 효율적으로 섭취하는 방법은 역시나 직접 마시는 것입니다.

과즙 100% 주스에 섞어 마셔도 좋다지만,

올리브 오일은 주스와 같이 원래 열매에서 짜내는 기름이므로,

향기도 좋고 보통으로 마실 수 있습니다.

그것도 대량으로 마실 필요는없고, 매일 1큰술 정도가 기준입니다.

 

 

 

올리브 오일을 마시는 습관이 있는 그리스 크레타에서

암, 뇌졸중, 뇌경색, 심장 질환, 아토피가 세계에서 제일 적습니다.

또한 공식 기록의 최장수로 122세까지 살아 있고

프랑스의 잔 칼망 씨도 매일 올리브 오일을 마시고 있었다고 합니다.

바로 건강 장수를 위한 재료입니다.

올리브 오일은 영양분이 풍부하고 향기가 좋은,

엑스트라 버진 올리브 오일을 선택해주세요.

오일의 저장은 빛, 온도, 공기가 저하의 원인이 되므로,

상온에서 가급적 차가운 빛이 닿지 않는 장소를 선택하십시오.

개봉 후에는 매번 뚜껑을 제대로 닫고,

공기에 닿지 않도록하십시오.

냉장고에 넣어 저온 상태가되면,

백탁이나 응고가 나올 경우 경우가 있으므로,

냉장고에 넣는 것은 그만 둡시다.

엑스트라 버진 올리브 오일은 고가의 이미지가 있습니다만,

비용 큰술 한잔에 100원 정도.

건강 효과를 생각하면 싼 것입니다.