기침에좋은차 8가지 : 인후염 빠르게 진정시키기

목이 따끔거리고 기침이 날 정도로 두려울 정도로 따끔거리는 느낌이 들면, 첫 번째 본능은 큰 차 한 잔과 같은 뜨거운 것을 마시는 것입니다. 따뜻한 차 또는 기타 음료는 염증을 진정시키고 비강을 청소하며 목을 더 자극할 수 있는 비강에서 나오는 점액의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

페퍼민트 차

 

일부는 국소 통증 완화를 제공하고 일부는 점액 생성을 도울 수 있습니다.

 

 

 

다음 차를 시도하고 꿀 한 스푼을 추가한 다음 가장 좋아하는 차를 마시십시오. 곧 목의 통증을 진정시킬 것 입니다.

 

1. 전통 약용 감초 뿌리차

약간 달콤한 감초 뿌리는 중국 전통 의학의 필수품입니다. 속 쓰림과 같은 위장 문제를 진정시키는 것으로 가장 잘 알려져 있을 수 있지만 중국 의학 아카데미의 2015년 논문에서는 감염성 인후통을 유발하는 박테리아 및 바이러스 퇴치에 핵심이 될 수 있는 항균 및 항바이러스 특성을 강조했습니다.

 

2. 마시멜로 뿌리 차

마시멜로 뿌리로 더 잘 알려진 허브인 알타에아 오피시날리스(Althaea officinalis)는 점액이라는 끈적끈적한 젤 같은 물질을 분비하여 진정 효과를 위해 목을 코팅할 수 있습니다. 

2014년 소규모 연구에서는 특히 인후통의 특징인 염증과 관련하여 통증 완화 특성이 있다고 밝혔습니다. 이름에 너무 흥분하지 마십시오. 이것은 여전히 ​​녹차입니다. 순한 맛이 있습니다.

 

 

 

 

3. 카모마일 차

클래식한 허브티를 원하신다면 꿀을 살짝 곁들인 카모마일을 추천합니다. 차는 매우 차분하고 꿀은 목을 코팅하는 데 도움이 되는 부드러운 단맛을 제공합니다.

특히, 항산화 성분이 풍부한 카모마일은 인후통과 쉰 목소리를 개선하기 위해 목구멍을 윤활하는 것으로 나타났습니다.

 

4. 생강차

생강차는 항염증 효과로 잘 알려져 있습니다. 인후통과 관련된 염증 및 가능한 감염을 치료하는 것은 좋지만 이 차에 약간의  계피를 추가하면 그 효과 가 훨씬 더 커질 수 있습니다. 게다가 좋은 풍미를 더해줍니다.

 

5. 강황차

생강과 같은 과에 속하는 강황은 오랫동안 남아시아 국가에서 감염과 싸우는 방부제로 사용되어 왔습니다. 전통적으로 카레, 볶음 요리 또는 수프에서 생생한 성분을 찾을 수 있지만 연구에 따르면 차로 향신료를 마시면 항염증 및 항균 특성이 있을 수 있습니다.

또한 배탈을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

6. 페퍼민트 차

특별히 냉각 완화를 찾고 있다면 페퍼민트가 작업을 완료할 수 있습니다. 페퍼민트는 멘톨이 풍부하여 민트와 관련된 냉각 감각을 담당합니다. 페퍼민트와 멘톨은 모두 항박테리아 특성을 가지고 있습니다.

인후염이 연쇄상 구균과 같은 박테리아 감염의 결과인 경우에 좋습니다.

 

7. 미끄러운 느릅나무 차

이 허브차는 북미의 울 무스 루브라(Ulmus rubra) 또는 미끄러운 느릅나무 의 안쪽 껍질에서 나옵니다. 마시멜로 뿌리와 마찬가지로 미끄러운 느릅나무는 점액질이 많아 목을 코팅하고 진정시킬 수 있는 젤을 생성합니다.

 

실제로 National Institutes of Health 에 따르면 인후통을 완화하기 위해 일부 경구용 마름모꼴에 사용됩니다.

 

 

 

 

8. 녹차

전통적인 녹차의 모든 놀라운 이점에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 기억을 되살리십시오. 인기 있는 음료는 아미노산, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있지만 쇼의 진정한 스타는 건조 중량의 최대 30%를 차지할 수 있는 항산화제 함량입니다.

 

이것이 바로 녹차가  질병 예방 및 심장 건강 개선과 관련이 있는 이유입니다. 녹차의 항염증, 항균 및 항바이러스 특성은 특히 날씨가 좋지 않을 때 신체에 놀라운 효과를 발휘합니다.

 

가장 좋은 부분? 녹차는 담백한 맛이 나기 때문에 꿀이나 계피를 한 꼬집 넣어 기호에 따라 맛을 조절하면 됩니다.

 

인후통 완화 : 목 기관지 염증에 좋은 차 6가지

인후통 완화 : 목 기관지 염증에 좋은 차 6가지

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.