저혈당 10가지 경고 신호 증상

저혈당증은 단기 및 장기 합병증을 유발할 수 있습니다. 상태를 인지하는 즉시 치료할 수 있도록 징후를 알아두십시오.

 

혈당 검사

 

저혈당증은 혈당(혈액 내 당)의 양이 정상 기능을 유지하기에 너무 낮은 수준으로 떨어질 때 발생합니다. 대부분의 사람들에게 이는 데시리터당 70밀리그램(mg/dL) 이하의 혈당 수치로 정의됩니다.

 

 

 

PLoS One 저널에 2015년 6월에 발표된 리뷰에 따르면 저혈당증은 제2형 당뇨병 환자에게 흔합니다. 

연구원들에 따르면 이 상태를 가진 개인은 매년 평균 19회의 경증 또는 중등도 저혈당증 에피소드와 평균적으로 거의 1회의 중증 에피소드를 경험했습니다. 저혈당은 특히 인슐린을 복용하는 사람들에게 흔했습니다.

미국당뇨병협회(ADA)에 따르면 이러한 혈당 수치 감소는 착란 및 현기증과 같은 단기 합병증 뿐만 아니라 발작, 혼수상태, 드물게는 사망을 포함한 더 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.

Harvard Health Publishing에 따르면 저혈당증은 일반적으로 너무 많은 양의 인슐린이나 식단 또는 운동 습관의 변화로 인해 발생합니다.

저혈당증과 잠재적으로 위험한 부작용을 예방하려면 혈당 수치를 모니터링하고 인지하는 즉시 저혈당을 치료할 것을 Mayo Clinic에서 권장합니다.

또한, 혈당 수치를 낮추는 다음과 같은 숨길 수 없는 징후에 주의를 기울여 혈당 수치를 통제할 수 있도록 하십시오.

 

 

 

 

저혈당 경고 신호 10가지

1. 굶주린 배고픔

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 갑자기 설명할 수 없이 굶주리는 것처럼 느껴진다면 신체가 혈당 강하를 경험하고 있다는 신호를 보내는 것입니다.

탄수화물 섭취량을 세어 혈당을 관리할 수 있습니다 . 좋은 출발점은 간식 마다 15~20g의 탄수화물을 섭취하고 매 끼니마다 40~65g의 탄수화물을 섭취하라는 미국당뇨병협회(ADA)의 권장 사항입니다.

2. 불안감

Merck & Co에 따르면 포도당 수치가 너무 낮아지면 신체에서 호르몬  에피네프린(아드레날린 이라고도 함)과 코티솔이 방출 되어 간에 신호를 보내 더 많은 설탕을 혈액으로 방출합니다.

2016년 7월 Case Reports in Psychiatry 에 발표된 연구에 따르면 이는 불안감과 떨림, 발한, 심장 두근거림과 같은 관련 증상으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 불안한 밤

모든 저혈당 에피소드의 약 절반을 차지하는 야간 저혈당증은 Johns Hopkins Medicine에 따르면 여러 가지 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

증상으로는 식은땀 , 악몽, 갑자기 잠에서 깨어 울부짖는 에피소드, 잠에서 깰 때 불안과 혼란의 느낌이 포함됩니다. 잠자리에 들기 전에 간식을 먹으면  수면 장애의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.

Joslin Diabetes Center에 따르면 이상적으로는 휴식 전 혈당 수치가 90~150mg/dL이어야 합니다 .

 

4. 흔들림과 떨림

흔들림은 선행 연구에 따르면 저혈당 상태에서 자율신경계가 활성화될 때 나타나는 증상이다 .

5. 정서적 불안정

연구에 따르면 정상적인 행동에 전형적이지 않은 기분 변화와 갑작스러운, 정서적 에피소드는 저혈당증의 신경학적 증상 중 하나이며 과민성, 완고함 및 우울감을 포함할 수 있습니다.

 

 

 

6. 발한

발한은 일반적으로 저혈당증의 첫 번째 징후 중 하나  이며 언급한 바와 같이 Practical Diabetes의 2017년 기사에 따르면 포도당 수치가 떨어지면서 증가하는 아드레날린의 결과로 발생합니다.

연구에 따르면 당뇨병 환자의 최대 84%가 저혈당 상태 일 때 땀을 흘립니다. 목 뒤쪽에 땀이 나는지 확인하십시오. Kaiser Permanente에 따르면 저혈당 에피소드 동안 거의 항상 존재하지만 약간의 설탕을 섭취하면 곧 사라집니다.

7. 현기증

Harvard Health Publishing에 따르면 혈당이 낮을 때 뇌는 가능한 한 많은 에너지를 보존하려고 하므로 결과적으로 어지러움을 느낄 수 있습니다.

이러한 저혈당증의 일반적인 증상이 나타나면 주스와 같은 속효성 탄수화물 15~20g으로 저혈당증을 빠르게 치료할 것을 Mayo Clinic은 제안합니다. 

누워서도 노력하고 현기증이 15분 이상 지속되면 의료 도움을 받아야 할 때라고 Harvard는 제안합니다.

 

 

 

8. 집중하기 어려움

뇌는 에너지를 얻기 위해 혈당에 의존하기 때문에 Harvard Health Publishing에 따르면 포도당이 떨어지면 뇌가 제대로 기능하지 않을 수 있습니다.

그러면 한 번에 한 가지 일에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 좋은 소식은 과거 리뷰에 따르면 중등도의 저혈당증 에피소드로 인한 장기적인 뇌 손상이 나타나지 않는다는 것입니다.

9. 시력 문제

갑자기 시력 문제가 발생하기 시작하면 혈당 강하가 원인일 수 있습니다. 과거 사례 보고에 따르면 흐린 시력이 가장 흔한 눈 관련 증상(연구 참가자의 73%에 영향을 미침)이며, 그 다음으로 시력 저하(약 45%), 흑점(37%) 순입니다.

10. 어눌한 말투와 서투름

당신의 설탕에 굶주린 두뇌는 당신의 소리를 바꿀 수 있습니다. University of Michigan Health Systems에 따르면 어눌한 말투는 40mg/dL 미만으로 떨어지는 혈당 수치와 관련된 일반적인 증상입니다.

 

 

 

저혈당의 또 다른 징후인 서투름과 결합하면 National Health Service에 따르면 한 방울도 만지지 않았더라도 칵테일을 너무 많이 마신 것처럼 보일 수 있습니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.