손목 힘줄 염증 : 손목 건염 증상 원인 및 치료

손목 건염은 손목 관절 힘줄의 자극과 염증입니다. 문자 메시지, 비디오 게임, 글쓰기와 같은 과도한 사용과 반복적인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 손목 건염 치료에는 휴식, 냉찜질, 항염증제(NSAID), 손 요법 및 코르티손 주사가 포함될 수 있습니다.

 

손목 염증

 

손목 힘줄 염증 이란?

힘줄 은 근육과 뼈를 연결하는 구조입니다. 관절을 움직일 수 있습니다. 손목 힘줄은 팔뚝 근육을 손과 손가락 뼈에 연결합니다. 두 그룹으로 나뉩니다.

 

 

 

 

• 손목을 뒤로 구부리는 손목 뒤쪽에 있는 3개의 힘줄
• 손목 앞쪽을 가로질러 손목을 앞으로 구부리는 세 개의 힘줄

건염은 일반적으로 이러한 힘줄 중 하나에 영향을 주지만 두 개 이상이 관련될 수 있습니다.

종종 손목 힘줄염은 힘줄이 서로 교차하거나 뼈가 있는 부위를 지나 자극을 받는 부위에서 발생합니다. 이것은 손목을 움직일 때 통증을 유발할 수 있습니다.

 

손목 힘줄염 증상

손목 힘줄염의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 움직일 때 악화되는 통증
• 손목 관절 주위의 붓기
• 따뜻함과 발적

 

손목 힘줄 염증 원인

모든 힘줄이 자극을 받아 통증을 유발할 수 있지만 건염은 몇 가지 특정 힘줄에서 더 흔합니다. 그것은 그들의 해부학과 일반적인 활동 때문입니다.

 

 

 

건염은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 외상
• 과다 사용
• 반복적인 움직임

 

다음과 같은 여러 조건으로 인해 발생할 수도 있습니다.

 

• 통풍 또는 가성통풍 (관절의 갑작스럽고 고통스러운 부종)
• 자가면역 질환 (예: 류마티스 관절염, 루푸스)
• 당뇨병 (아마도 힘줄로의 혈류 제한으로 인해)

 

이러한 원인 중 일부는 염증과 더 관련이 있습니다. 다른 경우, 주된 특징은 힘줄의 만성 손상(힘줄증)입니다.

 

손목 힘줄 염증 치료

의사는 건염의 위치, 유형 및 중증도에 따라 손목 건염 치료를 선택할 것입니다.

 

 

 

초기 목표는 일반적으로 염증을 조절하고 힘줄이 치유되는 시간을 허용하는 데 중점을 둡니다. 여기에는 다음과 같은 가정에서의 손목 건염 치료 계획이 포함될 수 있습니다.

 

• 고정 : 부목이나 캐스트는 더 이상의 자극을 방지하고 해당 부위를 쉬게 합니다.
• 냉찜질 : 하루에 몇 번씩 냉찜질을 하면 염증이 가라앉고 붓기와 통증이 완화됩니다. 얼음을 제대로 얼려 야 합니다.
• 항염증제(NSAID) : NSAID 는 염증과 통증을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일반의약품 및 처방전 NSAID를 사용할 수 있습니다.

작동하지 않는 경우 다른 옵션은 다음과 같습니다.

손 치료 : 이 특수 물리 치료에는 관절을 늘리고 강화 하는 손목 건염 운동, 전기 자극(TENS), 초음파, 부목 또는 지지대가 포함될 수 있습니다.

코르티손 주사 : 강력한 항염증제를 염증 부위에 바로 주사합니다. 5 하지만 몇 번만 주사할 수 있습니다. 너무 많으면 힘줄이 약해질 수 있습니다.

수술 : 다른 치료가 실패했을 때를 위한 예약입니다. 염증 조직을 제거하거나 단단한 힘줄 덮개에서 압력을 해제하는 것이 포함될 수 있습니다.

 

 

 

※ 요약

건염 진단에는 증상 관찰, 신체 검사 및 간단한 스트레칭 테스트가 포함됩니다. 다른 조건을 배제하기 위해 이미징을 수행할 수 있습니다. 치료에는 NSAID 및 얼음과 같은 간단한 전략이 포함될 수 있습니다. 또는 치료, 스테로이드 주사 또는 수술이 필요할 수 있습니다.

 

재발 방지

손목 건염을 악화시키는 활동을 수정하여 손목 건염의 발적을 예방하십시오. 

이는 들어 올리는 방식을 변경하거나 그립을 조정하는 것을 의미할 수 있습니다. 다른 단계는 다음과 같습니다.

 

• 손목을 자극하는 활동 중에 부목, 버팀대 또는 랩을 착용합니다.
• 약물로 증상을 가리지 않도록 주의하십시오. 이로 인해 자신도 모르게 손목을 과도하게 사용하게 될 수 있습니다.
• 부드러운 스트레칭과 온찜질로 활동을 위해 힘줄을 준비하십시오. 나중에 염증을 가라앉히려면 얼음찜질을 하십시오.

증상을 조절할 수 없다면 담당 의사에게 문의하십시오.

 

 

 

 

정리

건염은 손목 관절 주위의 6개의 주요 힘줄에서 흔히 발생합니다. 이 고통스러운 상태는 부상, 남용 및 염증성 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

증상, 신체 검사 및 간단한 검사를 기반으로 진단됩니다. X-레이나 MRI와 같은 영상 촬영을 위해 보내질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

휴식, 냉찜질 및 항염증제로 치료하면 도움이 될 수 있습니다. 손 요법과 스테로이드 주사도 효과가 있을 수 있습니다. 손목 건염의 회복 시간을 단축합니다. 수술은 최후의 수단입니다.

건염이 재발하지 않도록 활동을 수정하십시오. 이에 대한 도움이 필요하면 담당 의사나 물리 치료사와 상담하십시오.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조