천연 비타민 C와 합성 비타민 C의 차이점 정리

비타민 C 보충제에는 100 % 천연 유래의 비타민 C를 사용한 것도 있고, 전분에서 합성하여 만들어진 비타민 C를 사용하고있는 것도 있습니다. 보충제에 사용되는 영양소 원료에는 천연과 합성의 두 가지 유형이 있습니다.

 

천연 비타민c 연관 검색어

1. 천연 원료

야채나 과일, 효모 등 천연의 모재에 포함되는 영양소를 그대로의 형태로 포함하는 원료

 

 

 

2. 합성 원료

전분(포도당) ⇒ 비타민 C와 같이, 어느 물질로부터 다른 물질로 분자 구조를 변화시켜 제조된 원료

※ 전분은 포도당이 여러 개 연결되어 생긴 것입니다.

 

천연 비타민 C의 장점과 단점

장점

천연 유래이므로, 비타민 C 이외에도 다른 유효 성분이 들어가 있기 때문에, 동량의 비타민 C이면 합성보다 천연 쪽이 작용이 좋습니다.

단점

• 다른 성분도 들어가 있기 때문에 비타민 C의 함유량은 적기 때문에, 비타민 C를 많이 보급하고 싶은 경우는 마시는 양이 많아져 버린다.
• 합성품보다 가격이 높다.

 

 

 

 

합성 비타민 C의 장점과 단점

장점

• 합성품의 거의 100%가 비타민 C이므로 함유량이 많아, 적은 양으로 많은 비타민 C를 보급할 수 있다.
• 천연품보다 가격이 싸다.

단점

 

• 한 번에 많은 비타민 C를 섭취하면 비타민 C에 의해 위장이 자극 되어 위의 불쾌감이나 설사 등의 증상이 있다.
• 합성 비타민 C 원료라고 해도 가격은 천차만별

공장에서 비타민 C를 합성할 때는 비타민 C 이외의 불순물질도 생겨 버립니다만, 싼 것만큼 비타민 C가 아닌 불순한 물질이 많이 들어 있을 가능성이 높고, 높은 것일수록 순도가 높기 때문에 의약품 등에서도 사용되고 있습니다.

또한 천연 비타민 C도 합성 비타민 C도 같은 비타민 C 입니다. 비타민 C의 형태가 다른 것은 아닙니다.

 

 

 

오직 천연 비타민 만 고집하지 않는다면, 일반적으로는 적은 양으로 많은 비타민 C가 싸게 보급할 수 있는 합성 비타민 C 를 추천하고 있습니다. 천연 비타민 C는 비타민 C의 함유량이 적고, 가격도 높기 때문에 그렇죠.

 

저도 그렇고 가족 대부분은 합성 비타민 C로 비타민 C를 섭취하고 있습니다.

 

비타민C의 차이점에 대해 도움이 되셨길 바랍니다.

참고하면 도움되는 글

 

종합비타민 추천 순위 효능 : 건강을위한 비타민

종합비타민 추천 순위 효능 : 건강을위한 비타민

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.