피부 건조증 증상 : 건조한 피부 가려움 완화 방법

가을이 되고서 피부가 부쩍 건조해지는 분들이 있습니다. 보통 건조한 계절이라 함은, 가을/겨울/봄 시즌까지 를 의미하는데 건성피부인 분들이 이 계절에 유독 예민해지는 이유기도 하죠.

 

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건조한 피부란 피부의 피지와 수분이 부족하여 "피부가 건조한 상태"로 "드라이 스킨"또는 "건피증"이라고도 합니다. 온몸이 항상 삐걱거리거나 세안 후 피부가 꽉 차는 등 불쾌한 증상이 나옵니다.

 

 

 

피부의 턴오버의 혼란, 자외선, 노화, 잘못된 스킨케어의 영향, 너무 씻어 피지가 부족, 건조 등의 자극에 의해 피부 본래의 장벽 기능이 저하되어 피부가 수분을 잃은 상태입니다.

건조한 피부를 방치하고 있으면 피부에 있는 가려움의 지각신경이 과민해져, 약간의 외적 자극에서도 가려움이나 습진 등의 피부 트러블이 일어나기 쉬워집니다.

 

피부 건조증 증상 : 발생 이유

건강한 피부는 피지막으로 코팅된 신선한 각층(각질층)이 배리어가 되어 미생물이나 알레르겐 등의 이물질의 침입을 막거나, 혹은 체내의 수분을 밖으로 놓치지 않도록 하는 기능이 있습니다. 이것을 피부의 장벽 기능이라고 합니다.

건강한 피부는 새로운 세포로 턴오버를 반복하여 장벽 기능을 유지합니다. 그런데 다양한 원인에 의해 이 배리어 기능이 저하되면 피부 속에 수분을 남겨둘 수 없게 되어 “건조한 피부”가 됩니다.

 

 

 

각층의 장벽 기능 저하는 다음과 같은 원인이 얽혀 발생합니다.

 

1. 피부 턴오버 혼란 : 불규칙한 삶과 스트레스로 턴오버 리듬이 흐트러지면 정상적인 장벽 기능을 유지할 수 없습니다.
2. 자외선의 영향 : 자외선을 받으면 피부 표면의 각층이 손상되어 장벽 기능이 저하됩니다.
3. 잘못된 스킨 케어 : 수건으로 인한 과도한 마찰 자극과 세정 성분에 의한 너무 씻어 장벽 기능이 저하됩니다.
4. 강한 자극 : 강력한 세정제나 뜨거운 물의 사용에 의해 피지가 흘러 버려, 배리어 기능이 저하됩니다.
5. 연령 : 나이를 거듭하면 피지와 수분 성분(천연 보습 인자: NMF)이 없어져 장벽 기능이 저하되기 쉬워집니다.
6. 에어컨에 의한 건조 : 에어컨에 의해 건조한 공간에 있는 것으로, 피부 표면의 건조가 진행되어, 배리어 기능이 저하되기 쉬워집니다.

 

피부 건조증 증상

피부의 수분과 피지가 부족하여 수분이 손실됩니다. 세안 후의 피부가 꽉 땡기는 등의 불쾌감을 기억합니다. 팔꿈치와 무릎, 정강이 등이 건조하고 각질을 닦거나 피부 표면에 광택을 수반하는 주름이 생길 수 있습니다.

피부의 장벽 기능이 저하되어 피부가 무방비가 되기 때문에, 알레르겐이나 이물질이 피부의 내부에 침입하기 쉬워져, 염증을 수반하는 피부 트러블이 일어나기 쉬워집니다.

건조한 피부의 상태를 방치하고 있으면, 본래 피부의 안쪽에 존재하고 있는 가려움의 지각 신경이 자극되어, 피부의 표면 근처까지 뻗어 옵니다. 이것에 의해 지각 신경이 과민해져, 의복의 문지름이나 세제 등의 약간의 자극에서도 가려움이나 위화감을 기억하기 쉬워집니다.

 

 

 

건조한 피부는 전신 어디서나 일어날 수 있지만, 특히 많은 것은 팔꿈치, 무릎, 정강이, 손등 등 원래 피지 분비가 적은 부위입니다. 뺨과 눈, 입 주변 등 피부의 얇은 부위에도 발생합니다.

 

피부 건조증 증상 : 완화 방법

건조한 피부를 개선하려면 기본적으로 "보습"이 중요합니다. 부피가 많은 등의 증상이 나오는 부위에 보습제를 바르고 피부의 건조를 방지합니다.

 

건조한 피부에 사용되는 주요 보습제

1) 바셀린(유지성 연고)

피부 속의 수분을 유지하고 피부를 보호하는 작용이 있다. 저자극성. 보습력은 높지만, 약간 끈적임이 있다.

2) 우레아(크림·유액 타입의 로션)

보습 효과가 높고, 사용감도 좋다. 자극성이 있기 때문에 염증이 있는 부위에는 사용할 수 없다.

3) 세라마이드

각질에 함유된 천연의 윤택 성분(각질 세포간 지질). 피부에서 수분이 도망치는 것을 방지함과 동시에 피부를 보호하는 작용이 있다.

 

 

 

환부에 가려움증이나 적색이 있는 경우는 건조뿐만 아니라 염증이 일어나고 있는 상태입니다. 스테로이드 외용제를 사용하여 가려움・적색의 원인 염증을 확실히 억제하고 나서, 보습을 실시합시다.

그러나, 건조가 강하고 심한 가려움증을 동반하는 경우에는 아토피성 피부염, 피부 가려움증과 같은 다른 피부 질환일 수 있습니다. 자기 혼자서 판단하지 않고 피부과 의사와 상담합시다.

셀프 케어를 계속해도 증상이 개선되지 않거나 악화된 경우에는 의료기관을 진찰하십시오. 건조 이외에 습진 등의 증상이 광범위(손바닥 2장분을 넘는 범위)에 나와 있는 경우도 의료기관의 진찰이 필요합니다.

 

피부 건조증 증상 예방·대책

건조한 피부를 예방하기 위해서는 먼저 각층을 손상시키거나 피지를 너무 많이 제거하는 습관을 검토하고 올바른 스킨 케어를하는 것이 중요합니다. 목욕시에 수건으로 피부를 강하게 문지르거나 세정력이 강한 바디 비누를 사용하면 각층과 피지가 빼앗겨 장벽 기능이 손실됩니다. 

 

 

 

피지 코팅을 깨지 않도록 거품으로 부드럽게 씻어 잘 헹구십시오. 피부의 배리어 기능을 지킵시다.

목욕이나 물 작업 후에는 5분 이내에 보습제를 바르고 피부의 수분을 놓치지 마십시오. 샤워나 목욕을 할 수 없을 때는, 저자극성의 화장수나 미지근한 물로 피부에 수분 보급을 실시해, 그 위에 보습제를 바르면 좋을 것입니다.

충분한 수면, 균형 잡힌 식습관을 유의하고 피부 턴오버 리듬을 정돈합시다. 공기가 건조하기 쉬운 겨울에는 방을 가습하여 피부 건조를 방지합시다. 봄~여름은 자외선에 요주의입니다. 자외선 대책을 확실히 실시해, 피부에 손상을 방지합시다.

 

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