두피 습진 원인 : 두피 가려움증 예방 및 대처법

두피에 붉어짐, 통증, 가려움증 등의 증상이 나타나면 두피 습진의 가능성이 있습니다. 방치하면 악화될 우려가 있으므로 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 여기에서는 두피 습진의 원인과 대처법, 예방법에 대해 자세히 소개합니다.

 

두피 습진 증상 (사진 : Pinterest)

 

두피 습진의 증상이란?

두피 습진에는 다양한 종류가 있으며 각각 증상이 다릅니다. 붉어짐, 통증, 가려움증 등이 주요 증상입니다. 또, 두피 습진의 종류에 따라서는 비듬이 나오거나 끈적거리거나 합니다.

 

 

 

 

가능한 두피 습진의 원인

그렇다면 두피 습진에는 어떤 종류가 있는지 자세히 살펴 보겠습니다.

1) 접촉 피부염

접촉성 피부염은 이른바 '염증'입니다. 비누나 금속, 마찰 등 다양한 자극에 의해 두피에 염증이 일어납니다. 강한 자극을 받을수록 염증도 강해집니다. 물집이나 부딪치거나 붉어짐 등이 주요 증상입니다.

2) 지루성 습진

지루(습식)성 습진은 두피의 상재균인 마라세티아균이 증식하여 일어나 두피의 붉은 색이나 가려움, 비듬 등이 주된 증상입니다. 마라세티아균은 두피의 피지에 의해 증식한다. 

따라서 피지가 과도하게 분비되거나 머리카락을 씻지 않으면 지루성 습진이되기 쉽습니다. 방치하면 탈모의 원인이되기 때문에 빠른 치료가 중요합니다.

3) 피지 결핍성 피부염(건조성 피부염)

 

 

 

두피의 건조를 막는 피지가 부족하여 두피 환경이 나빠집니다. 수분이 잃어버린 두피는 약간의 자극으로 염증을 일으킬 수 있습니다. 이와 같이 피지의 결핍에 의한 건조로 인한 염증을 피지 결핍성 피부염이라고합니다.

태어나 피지의 분비가 적거나, 잘못된 헤어케어나 불규칙한 생활 등으로 피지의 분비가 감소하거나 하는 것으로 일어납니다.

4) 아토피성 피부염

아토피성 피부염은 더 나아지거나 악화되는 것을 반복하여 만성적인 경과를 따르는 것이 특징입니다.

 

아토피성 피부염 쪽은, 피부의 배리어 기능이 저하해, 외부 자극이 피부에 들어가는 것으로 염증이 일어난다고 되어, 진드기나 곰팡이, 땀, 황색 포도상구균 등이 면역 세포와 결합해, 적색이나 부딪치고, 가려움증과 같은 증상이 나타납니다.

5) 농포성 발진

농가진은 가려움을 동반한 습진으로, 황색 포도상 구균이나 연쇄상 구균 등이 관련되어 있다고 합니다. 작은 물집이 모인 것이 찢어지고 딱지가 형성되는 것이 전형적인 증상입니다.

 

 

 

 

가려움이나 비듬이 나오면 요주의

가려움이나 비듬이 나오면 지루성 습진의 가능성이 있습니다. 방치하면 모공에 염증이 일어나 머리카락의 성장에 악영향을 미칠 우려가 있기 때문에 조기 치료가 중요합니다. 또한 가려움증이 있으면 손톱으로 긁어버리게 되면 증상이 악화되므로 주의합시다.

 

만약 두피 습진이 되어 버리면? 치료 방법에 대해

두피 습진이 되었을 경우는, 빨리 피부과에 가서 진료 받읍시다. 집에서의 관리만으로는 개선되지 않을 수 있습니다. 또한 악화되면 치료 기간이 길어집니다. 

매일 샴푸와 헤어 세트 등에도 지장을 초래하기 위해 두피 습진을 깨달은 단계에서 진찰하는 것이 중요합니다. 두피 습진의 치료는 주로 다음과 같은 방법이 있습니다.

① 외용약(칠약)에 의한 치료

두피의 염증을 억제하는 스테로이드 외용약, 마라세티아균에 대처하는 항진균제, 황색포도상구균이나 연쇄상 구균에 대처하는 항생제의 외용 등으로 치료합니다. 

두피 습진의 종류에 따라 치료법이 다르므로 먼저 피부과 의사와 상담합시다. 자기 판단으로 집에 있는 약을 바르면 악화될 우려가 있으므로 멈추자.

 

 

 

② 항진균제 함유 샴푸 사용

마라세티아 균에 의한 지루성 습진의 경우 항진균제가 들어있는 샴푸를 처방받을 것입니다. 매일 샴푸로 말라세티아 균을 줄일 수 있습니다. 항진균제가 들어간 샴푸는 약국에서도 구입할 수 있습니다만, 우선은 피부과 의사로부터 진단을 받는 것이 중요합니다.

마라세티아균이 원인이 아닌 경우, 항진균제가 들어간 샴푸로 매일 케어를 해도 개선하지 않고, 두피 습진의 원인 특정이 빠뜨릴 수 없습니다.

 

오늘부터 시작되는 두피 습진을 예방하는 방법

두피 습진은, 한 번 할 수 있으면 낫기까지 시간이 걸리기 때문에, 평소부터 예방을 의식해 두는 것이 중요합니다. 다음을 습관화하면 두피 습진이 발생할 수 있는 위험을 줄일 수 있습니다.

① 두피 타입에 맞추어 샴푸를 사용

샴푸는 씻을 수 있으면 무엇이든 좋다고 생각하는 분이 많은 것이 아닐까요. 실은 두피의 상태에 맞는 샴푸를 선택할 필요가 있습니다. 예를 들어, 두피가 건조해도 세정력이 강한 샴푸를 사용하면 피지를 과도하게 씻어내면 건조가 악화됩니다.

반대로 피지 분비가 많은데 세정력이 약한 샴푸를 사용하면 피지 얼룩이 남아 버립니다. 이런 식으로 자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 중요합니다. 세정력이 너무 강하다고 느끼는 경우는, 아미노산계 샴푸를 시험해 보세요. 

 

 

 

아미노산계 세정 성분은 세정력이 마일드하기 때문에 필요한 피지를 남길 수 있습니다.

② 샴푸 방법에도 주의하자

자신에게 맞는 샴푸를 찾으면 다음은 씻는 방법을 검토합시다. 세정력이 자신에게 맞는 샴푸를 사용해도, 세척이나 뜨거운 물로 씻어 흘리는 것으로 피지를 너무 떨어뜨려 버립니다. 다음과 같이 샴푸합시다.

(1) 머리카락과 두피를 충분히 적신다

샴푸의 거품을 잘 하기 위해 머리카락과 두피를 충분히 적신다. 미지근한 물로 씻으십시오.

(2) 샴푸를 충분히 거품낸다

샴푸액을 그대로 머리카락이나 두피에 붙이면 세정력이 너무 강하기 때문에 사전에 충분히 거품을 내는 것이 중요합니다.

(3)두피와 머리카락에 샴푸를 붙여 씻는다

손가락의 마디로 기분 좋게 느끼는 정도의 힘 가감으로 씻어 봅시다.

(4) 충분히 헹구기

두피나 머리카락에 거품이 남지 않도록 미지근한 물로 정중하게 헹군다. 목덜미와 귀 뒷면, 앞머리가 자라는 등 거품이 남기 쉽기 때문에 주의하십시오.

 

 

 

③ 올바른 드라이어 사용으로 두피 데미지를 방지

머리카락을 말리는 방법에도 주의가 필요합니다. 두피 근처에서 따뜻한 바람을 치면 피해를 입습니다. 최소한 30cm는 떼어 드라이어를 사용합시다. 또한 사전에 견고하게 수건으로 말리며 드라이기를 사용하는 시간을 줄일 수 있습니다.

④ 턴오버를 정돈한다

건강한 두피를 유지하기 위해 턴 오버를 정돈하십시오. 턴오버는 신진대사로, 두피는 일정한 사이클로 다시 태어납니다. 정상적인 사이클로 세포가 다시 태어나면 장벽 기능이 높은 상태를 유지할 수 있습니다. 

턴오버를 정돈하기 위해서는, 양질의 수면이나 충분한 영양, 적당한 운동, 스트레스 케어 등이 빠뜨릴 수 없습니다.

평상시의 삶을 재검토하여 두피의 턴오버를 정돈합시다.

 

요약

두피 습진은 잘못된 헤어 케어와 불규칙한 생활 등으로 인해 가능합니다. 일단 두피 습진이 생기면 셀프 케어만으로 개선하기가 어렵 기 때문에 일찍 의사와 상담합시다. 

또, 두피 습진을 막기 위해서, 평상시로부터 올바른 헤어 케어나 규칙 올바른 생활등을 습관 붙여 두는 것이 중요합니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.