두피가려움의 원인 및 대책 : 가려운 두피

두피의 가려움을 어떻게든 하고 싶다. 가려움이 멈추지 않는다. 이런 경험들 많으실겁니다. 특히 요즘 같은 가을철 건조해지는 날씨가 되면 그 증상은 더욱 도드라지게 마련입니다.

 

두피 딱지

두피의 가려움증은 심할 경우 스트레스를 받고, 방치하면 악화되어 다른 증상을 일으킬 수 있습니다. 적절한 조치를 알기 위해서는 먼저 가려움의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

 

이 기사에서는 가려움의 원인이나 대책, 내버려 두면 발생할 수 있는 위험에 대해 설명합니다.

 

머리의 가려움이 되는 5대 원인

머리에 가려움증이 생기는 주요 원인은 다음 5가지입니다.

1. 건조
2. 비듬
3. 땀과 피부
4. 헤어 케어 제품
5. 딱지

각 특징에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

① 건조

두피는 이마와 뺨에 비해 모공이 많기 때문에 수분이 빠지기 쉬운 성질이 있습니다. 건조하면 장벽 기능을 잃고 민감하게되어 가려움증이 생깁니다. 건조한 피부 쪽이나 평상시로부터 드라이어를 장시간 맞추고 있는 쪽은 주의가 필요합니다.

건조한 피부가 아니더라도 가을 겨울이 되면 건조한 공기의 영향을 받기 쉬워집니다.

 

• 샤워 온도를 너무 많이 올리지 않음
• 샴푸를 지나치게 사용하지 않는다.
• 드라이어를 너무 가까이하지 않는다.
• 두피의 보습을 실시

4가지 항목들을 실천하여 건조를 막을 것입니다.

 

 

 

② 비듬

수분을 초래하는 두피의 피지와 피지와 땀을 영양으로하는 마세라티아균이라는 상재균 의 균형이 무너질 때 증가하는 비듬 입니다. 비듬에는 두 종류가 있으며 각각 발생하는 원인이 다릅니다.

 

비듬 발생 원인

 

비듬은 두피를 자극하기 때문에 증가에 따라 가려움을 느끼기 쉬워집니다. 비듬이 많아지면, 시기나 두피의 상태로부터 판단해 적절한 두피관리 습관을 재검토를 합시다.

 

③ 땀과 피지

땀이 분비되어 두피가 찐 상태인 채 방치해 버리면 피지가 더러워져 세균이 번식하여 가려움의 원인이 됩니다. 땀은 염분을 함유하고 있기 때문에, 두피에 염증이나 아토피가 있으면, 그것을 만져서 치는 것 같은 통증이나 가려움을 일으킵니다.

다량의 땀을 흘린 경우에는 깨끗한 수건으로 닦아내고 가능한 한 빨리 씻어내십시오.

기름을 먹는 경우가 많으면 발한되는 땀이 기름을 포함해 버려 피지가 끈적거립니다.

평소의 식생활이 치우쳐 버리고 있는 경우는 재검토하는 것이 좋을 것입니다.

④ 헤어 케어 제품

헤어컬러나 샴푸를 한 후 두피에 가려움증을 느낀다면 그 원인이 많습니다. 개인의 체질에 맞지 않는 헤어 케어 제품이 있으며 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

특히 아토피성 피부염의 경우 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 경향이 있으므로 체질에 맞는 헤어 케어 제품을 선택하도록 주의합시다. 또한 샴푸가 헹굼되지 않고 두피에 남지 않도록주의가 필요합니다.

 

남은 샴푸는 모공에 즉, 가려움을 일으키는 잡균이 증식해 버립니다. 헤어 케어 제품은 자신의 피부질에 있던 것을 선택하고 시간을 들여 씻어 흘리도록합시다.

 

 

 

 

⑤ 딱지

딱지는 문득 외상으로 인해 발생 할 수 있습니다. 그러나 두피의 딱지는 눈에 보이지 않기 때문에 눈치 채기 어렵습니다.

예를 들어,

 

• 마른 두피에 손톱을 세워 샴푸
• 두피의 습진·여드름을 긁는다.

 

라고 하는 것으로 상처가 붙어, 딱지가 됩니다.

딱지에 세균이 들어가 번식해 버리면 강한 가려움을 동반하므로, 두피에는 상처를 입지 않도록 부드럽게 만지도록 합시다.

계절의 변화는 두피의 가려움이 나기 쉽다

계절의 변화는 두피 트러블이 일어나기 쉬운 시기입니다. 가려움을 일으키는 원인을 계절마다 정리했습니다.

 

계절별 가려움을 일으키는 원인

 

계절에 의한 트러블·가려움은 매일의 습관으로 개선할 수 있는 것도 많기 때문에, 올바른 두피 케어 를 유의하도록 해 주세요.

 

가려움증의 징후도

두피의 가려움증을 방치하면 두피의 질병을 일으킬 위험이 있습니다.

특히 조심하고 싶은 증상은 아래의 3가지입니다.

 

• '두피의 붉음'이 보이면 : 두피 습진
• 탈모나 비늘 모양의 발진이 보이는 경우 : 머리의 비강
• 탈모나 비늘 모양의 발진이 보이는 경우 : 머리 백선

 

각각 소개합니다.

 

 

 

① 두피 습진

두피 습진은 두피에 붉은 부딪치게 되어 가려움증과 통증이 생기는 질병의 총칭 입니다.

두피 습진의 종류는 다음과 같습니다.

 

• 접촉 피부염
• 지루성 습진
• 피지 결핍성 피부염
• 아토피성 피부염
• 농포성 발진

각각의 증상의 차이 등을 정리했습니다.

 

접촉 피부염

 

• 주요 증상 : 물집이나 부딪치기, 붉은 색 등
• 이유 : 비누나 금속, 마찰 등의 외부 자극
• 대책 : 외부 자극과의 접촉을 피하십시오.

 

지루성 습진

 

• 주요 증상 : 붉은 색과 가려움, 비듬 등
• 이유 : 두피의 상재균인 마라세티아균의 증식
• 대책 : 매일 머리를 감고 두피를 잘 씻는다.

 

피지 결핍성 피부염

 

• 주요 증상 : 두피의 건조
• 이유 : 두피의 피지 결핍
• 대책 : 피지를 씻어내는 힘이 강한 헤어 케어 제품을 선택하지 않는다.

아토피성 피부염

 

• 주요 증상 : 붉은 색이나 부딪히거나 가려움증 등
• 이유 : 알레르기를 일으키기 쉬운 체질
• 대책 : 알레르겐 침입을 방지

농포성 발진

 

• 주요 증상 : 딱지
• 이유 : 황색 포도상 구균과 연쇄상 구균
• 대책 : 황색 포도상 구균이나 연쇄상 구균에 대처하는 항생제의 외용

우선 의사에게 증상을 상담하고 올바른 병명을 아는 것이 중요합니다.

증상에 따라 적절한 조치를 취하십시오.

 

 

 

 

② 머리 비듬

두피에 적색이 거의 없고 마른 비듬이 많으면 소위 「비듬증」이라고도 불리는 질병 입니다.

원인은 주로 다음 세 가지가 있습니다.

 

• 남성 호르몬의 일종 인 안드로겐
• 피부의 상재균
• 샴푸와 린스

 

스스로 할 수 있는 케어로서, 샴푸나 린스 사용시 깨끗이 씻어내도록 합시다. 흘려 남은 샴푸나 린스가 비듬이 되는 것을 막기 위해서입니다.

 

개선이 보이지 않는 경우에는 피부질에 맞지 않을 가능성도 있으므로 샴푸나 린스를 바꾸어 보는 것을 추천합니다.

비듬의 악화가 멈추지 않는 경우는, 피부과에 상담해 유효한 외용약을 처방해 주는 것이 추천입니다.

 

③ 머리 백선

 

가려움증과 함께 비늘 모양의 뾰루지 또는 얼룩 모양의 탈모가 발생했을 때는 머리 백선을 의심합시다. 머리 백선은 두피 감염의 일종입니다. 증상으로 탈모와 발진이 있지만 두피에 염증이 보이지 않는 것이 특징입니다.

피부사상균 이나 백선균속의 진균이 주된 감염원으로, 10대, 혹은 10세 이하의 소아의 감염자가 전체의 50% 가까이로, 청소년에 많이 볼 수 있습니다 .

감염력이 강하기 때문에 증상이 확인되면 즉시 대처합시다.

치료가 필요하기 때문에 머리 백선의 증상이 보일 때는 먼저 피부과에 상담합니다.

주로 항진균제의 복용이나, 치료용의 샴푸등으로 치료를 실시합니다.

 

연대에 의해 생각되는 증상

가려움증을 동반하는 증상에 대해서는, 연대에 의해 발병하기 쉬운 것도 있습니다. 아이에게 많은 것으로 머릿니, 고령자에게 많은 것으로는 갱년기 증상에 의한 가려움을 소개합니다.

어린이 머릿니

8세 이하의 아이가 가려움을 호소하고 있는 경우, 머릿니일 가능성이 높습니다. 머릿니는 머리카락에 기생하여 흡혈하는 벌레입니다. 머릿니는 성충이 되면 2mm~4mm 정도의 크기가 되기 때문에 육안으로 확인이 가능합니다.

 

만약 아이의 두피에 머릿니가 보이면 의사와 상담해 봅시다.

평소부터 할 수 있는 예방법으로는 베개 커버나 시트, 수건을 잘 씻는 것입니다. 또, 베개 커버나 시트, 타월 등을 55도 이상의 물에 붙여 두면 머릿니는 사멸하므로, 피해가 보였을 경우에는 이러한 대처를 실시하는 것으로 재발을 막습니다.

 

 

 

여성 갱년기 증상

여성이 안고 있는 가려움증의 원인 중 하나에 갱년기 증상이 나타납니다. 폐경기에 일어나는 여성 호르몬의 저하 현상으로 인해 머리카락과 두피의 건조가 일어나기 쉬워지기 때문입니다.

건조하다면 두피 케어를 평소부터 하도록 합시다. 보습 효과가 높은 헤어 케어 제품을 선택하는 것이 효과적입니다.

 

두피의 가려움을 억제하는 방법은?

올바른 두피 관리로 가려움증을 치료합시다.

염증으로 인한 가려움증을 지금 어떻게 하고 싶다면 식히면 완화될 수 있습니다. 젖은 수건이나 보냉제를 감싼 수건을 가려운 곳에 넣어 보세요. 단, 장시간의 사용은 부담이 되므로 그만두십시오. 또, 일시적으로 개선해도 근본 개선에는 이르지 않은 케이스가 대부분입니다.

즉효성은 없지만, 근본적으로 개선하기 위해 평소의 생활을 재검토합시다.

여기에서는 평소부터 할 수 있는 두피 케어 대책을 3개 소개합니다.

 

• 저자극·가려움을 억제하는 샴푸를 사용
• 생활 리듬을 바로잡고 스트레스 케어를 실시
• 비타민 B2, B6를 많이 함유한 식품을 섭취

① 저자극·가려움을 억제하는 샴푸를 사용

가려움을 억제하는 샴푸를 사용하거나 두피의 과다 씻기를 피함으로써 가려움을 억제합니다. 시판되는 샴푸는 성분을 보고 선택하면 좋을 것입니다. 두피의 피지가 너무 많으면 지성 비듬의 원인이 되지만, 적당량이면 두피에 수분을 가져오는 역할이 있습니다.

즉, 피지를 과도하게 세정하여 두피가 건조해 버리는 것도 가려움의 발생원입니다. 하루에 여러 번 머리를 씻고 있다면 한 번만 억제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

② 생활 리듬을 바로잡고 스트레스 케어를 실시한다

스트레스와 불안에서 두피의 가려움을 일으킬 수 있습니다. 따라서 가려움증을 예방하기 위해 평소부터 스트레스를 모으지 않도록해야합니다. 특히 밤의 수면 시간은 소중히 합시다.

밤 11시~2시에는 피부세포의 재생이 이루어지는 턴오버가 활발합니다. 그 시간에 수면하면 피부 스트레스를 줄일 수 있습니다.

③ 비타민 ​​B2, B6을 많이 포함한 식품을 섭취한다

비타민 B2, B6이 부족하면 비듬증이 되기 쉽다고 합니다. 비듬을 동반하는 가려움증의 경우 비타민 B2, B6을 섭취합시다.

비타민 B2·B6를 풍부하게 포함하는 식품은 아래와 같습니다.

<비타민 B2>

 

• 낫토 (100g 당 0.56mg)
• 우유 (100g 당 0.15mg)
• 돼지 레버 (100g 당 3.60mg)
• 아몬드 (100g 당 1.06mg)

 

건강을 위해 비타민B1 B2 등, 비타민B군이 풍부한 음식 섭취하세요

건강을 위해 비타민B1 B2 등, 비타민B군이 풍부한 음식 섭취하세요

 

<비타민 B6>

 

• 병이 (100g 당 0.94mg)
• 가다랭이 (100g 당 0.76mg)

 

가려움을 치료하는 방법 | 시판 약이나 피부과로 치료

가려움이 해결 되지 않는 경우는 시판약으로의 대처나 피부과로의 치료를 추천합니다. 덧붙여 시판약을 구입하는 경우는, 매장의 약사나 피부과 의사와 상담해, 구입하도록 합시다.

셀프 케어에 비해 즉효성이 있기 때문에, 증상의 정도에 따라 2개의 대책으로부터 적절한 것을 선택하는 것이 중요합니다.

1. 시판되는 약으로 가려움증을 다루다

시판되고 있는 약을 두피의 염증 부분에 바르는 것으로, 가려움이 침착합니다.

시판되는 가려움증 치료제에는 다양한 성분이 포함되어 있습니다.

 

• 가려움 방지 성분
• 항염증 성분
• 살균 성분
• 근육 폐기물 복구 성분
• 청량감을 주는 성분

 

또, 스프레이 타입이나 칠약 타입으로부터 선택할 수 있습니다.

사용감이나 취향에 따라 구입합시다.

 

 

 

2. 피부과 진료로 가려움증을 다루십시오.

항진균제나 외용약, 비타민제 등 증상에 따라 치료약을 처방해 줍니다. 가려움으로 밤에 잠을 잘 수 없다 등 가려움이 심한 경우는 참지 말고, 피부과에 방문하여 상담하는 가는 것이 좋을 것입니다.

 

머리의 가려움과 관련된 일반적인 질문

Q. 여성용 두피 케어 샴푸는 어떤 것을 선택해야합니까?

 

「가려움・비듬을 억제한다」에 특화하고 있는 샴푸를 사용하면 좋을 것입니다. 항균 성분을 배합하면서 저자극의 샴푸도 있습니다.

Q. 가려운 부분이 울퉁불퉁합니다. 괜찮습니까?

엎질러진 것은 두피 여드름일 수 있습니다. 또, 다른 증상도 생각할 수 있으므로 피부과에 상담하는 것을 추천합니다.

Q. 머리의 꼭대기(정수리) 등의 일부만 가려운데, 무엇이 원인일까요?

정수리에서 염증이 일어나는 것에 의한 가려움을 생각할 수 있습니다. 정수리의 건조 또는 외부로부터의 접촉에 의한 알레르기 반응도 생각할 수 있으므로, 신경이 쓰이는 경우는 한 번 피부과에 진찰해 주세요.

Q. 헤어 컬러를 한 후 가려움이 나왔습니다. 어떻게 해야 하나요?

헤어 컬러 성분에 알레르기 반응이 나올 가능성이 높습니다. 헤어 컬러 후 48 시간, 가려움증 등의 피부 이상이 있었을 경우는 피부과를 방문하여 진찰 받으십시오.

 

 

 

시판의 헤어 컬러제에는 피부질에 따라 맞지 않기 때문에 신중하게 선택합시다. 걱정되는 경우는 미용실에서 상담하고 패치 테스트를 받으면서 염색해 보는 것도 추천합니다.

Q. 가려움을 느끼는 부분에 통증과 균열이 있습니다. 무엇이 원인일까요?

통증과 균열을 수반하는 가려움증의 원인으로 두피의 건조가 있습니다. 피지를 너무 많이 씻지 않거나 로션에서 두피의 보습을 유의하는 것이 중요하지만, 증상이 심한 경우에는 피부과의 진찰을 추천합니다.

Q. 아이의 머리의 가려움증

아이의 머리의 가려움증은 건조로 인한 경우가 많습니다.

 

• 세정력이 너무 강하지 않은 샴푸 사용
• 실내 건조를 방지

 

등의 대책이 유효합니다만, 피부염의 경우나 가려움이 심한 경우에는 피부과에 상담해 주세요.

 

정리

이번에는 두피의 가려움의 원인과 대책에 대해 정리했습니다. 샴푸나 생활 습관의 재검토 등 평소부터 할 수 있는 예방으로 가려움의 스트레스로부터 해방합시다. 가려움이 심한 경우, 우선은 피부과에 가셔서 의사의 진찰을 받는걸 추천합니다.

방치두면 뜻밖의 탈모나 다른 증상을 일으킬 수 있으므로 참지 말고 피부과를 가시기 바랍니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.