식중독 후 치유에 도움되는 음식

식중독 후 가장 좋은 음식은 보통 위장을 자극하지 않는 순한 음식입니다. 사람을 재수화하는 데 도움이 되는 맑은 액체와 음료는 식중독 후 회복 과정에 도움이 됩니다. 식중독 은 캄필로박터, 대장균, 노로바이러스, 살모넬라 또는 비브리오 와 같은 세균에 오염된 오염되거나 덜 조리된 음식을 먹을 때 발생합니다.

 

소화하기 쉬운 바나나도 좋아

 

사람이 이러한 음식을 먹으면 메스꺼움, 구토, 설사, 위경련 및 두통 을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 음식 섭취를 어렵게 만들 수 있습니다. 일단 사람이 기분이 좋아지기 시작하고 더 이상 구토를 ​​하지 않으면 에너지를 회복할 음식을 다시 섭취하기 시작할 수 있습니다.

 

 

 

 

식중독 후 먹으면 좋은 음식과 음료

식중독에 걸린 후 음식을 다시 시작할 때 목표는 소화하기 쉬운 음식을 먹는 것입니다.

 

• 바나나
• 쌀
• 사과 소스
• 토스트

 

시도해 볼 다른 음식은 다음과 같습니다.

 

• 맑은 국물, 특히 뼈 국물
• 저당 오트밀
• 일반 감자
• 소금 크래커
• 껍질 없는 구운 치킨

 

이러한 음식은 순도, 전분질, 영양성분 때문에 먹기에 좋습니다. 질병이 오래 지속되면 음식과 칼로리 가 충분하지 않은 상태에서 치유 과정을 돕고 근육 파괴를 예방하기 위해 더 많은 단백질이 필요합니다. 이러한 순한 음식을 섭취할 수 있게 되면 음식 섭취를 견딜 수 있게 된 지 24~48시간 이내에 일반 식단으로 돌아갈 수 있어야 합니다.

 

 

 

어떤 사람들은 또한 질병 동안 손실된 유익한 장내 세균을 대체하기 위해 일부 발효 식품을 먹고 싶어할 수도 있습니다. 발효 식품에는 다음이 포함됩니다.

 

• 요거트
• 소금에 절인 양배추
• 된장국
• 템페
• 콤부차

시도 할 음료

식중독에 걸리면 설사와 구토를 통해 전해질을 잃게 됩니다. 이 미네랄은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

결과적으로 개인은 경구 수분 보충 용액을 마셔야 할 수도 있습니다.

 

• 세랄라이트
• 오랄라이트
• 소아용 약물

이 액체는 음식이나 음료를 자제할 수 없는 사람에게 수분을 공급하도록 고안되었습니다. 

다른 옵션에는 카페인이 없는 차가 포함됩니다. 생강, 매실, 녹차나 레몬 차 를 예로 들 수 있습니다 . 페퍼민트 차는 또한 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 사람은 먼저 경구 수분 보충 용액을 사용하도록 노력해야 합니다.

카페인 음료는 위장을 자극할 수 있고 일부는 수분을 보충하는 것보다 더 탈수될 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

피해야 할 음식

식중독은 종종 위와 내장을 자극하고 염증을 일으킵니다. 결과적으로, 식중독 후에 사람들은 위장을 과도하게 자극하지 않고 위장 장애를 일으키지 않는 음식을 선택할 수 있습니다.

피해야 할 음식의 예는 다음과 같습니다.

유제품 : 치즈, 아이스크림, 요구르트와 같은 유제품은 식중독 후에 위장을 속일 수 있습니다. 따라서 사람들은 수분을 공급하는 음료와 자극이 덜한 음식을 선호할 수 있습니다.

고지방 식품 : 프라이드 치킨, 감자 튀김 및 기타 고지방 식품과 같은 튀긴 음식은 모두 위장을 빠르게 비우고 설사 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

매운 음식 : 사람들이 고추로 준비하는 매운 음식은 위장을 자극하여 위장을 유발할 수 있습니다.

팽만감을 유발하는 음식

 

결론

식중독은 이상적으로는 며칠 후에 개선되는 불쾌한 상태입니다. 환자는 증상을 줄이고 병이 났을 때 더 강해지도록 돕기 위해 순한 음식과 수분 공급 음료를 조심스럽게 다시 시작할 수 있습니다. 그러나 탈수 증상이 나타나거나 대변이나 구토에 피가 섞이면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

 

의사는 기분이 나아지고 식중독을 극복하는 데 도움이 되는 추가 치료법을 추천할 수 있습니다.

 

식중독 주의할 점과 대처법

식중독 주의할 점과 대처법

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]