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카이엔페퍼 : 건강상 이점 6가지, 부작용 정리 카이엔페퍼 는 고추의 일종으로 캡사이신 이라는 화합물 덕분에 적당히 맵고 매운 맛이 납니다. 카이엔 고추와 같은 고추는 일부 건강상의 이점을 제공할 수 있지만 특히 카이엔 고추 소비와 관련된 잠재적인 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 카이엔페퍼 의 독특한 매운 맛을 내는 화합물인 캡사이신은 보충제 형태로 섭취할 때 일부 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 관련 연구가 카이엔페퍼 를 구체적으로 조사하지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고 식단에 카이엔고추를 추가하면 몇 가지 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 카이엔페퍼 의 6가지 잠재적 이점과 사용 방법에 대한 정보입니다. 1. 여러 영양소를 함유 카이엔 고추와 같은 칠리 페퍼는 비타민 C와 프로비타민 A.. 2022. 1. 20.
L아르기닌 복용법 : 이점, 부작용 L아르기닌 복용법 에 대해 이야기 합니다. L아르기닌 이란? L아르기닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 아미노산입니다. L아르기닌을 보충제로 복용할 때 복용 시기를 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 우리는 단백질을 생성하기 위해 L-아르기닌이 필요합니다. L-아르기닌은 식단(적색 육류, 가금류, 생선, 유제품)을 통해 얻을 수 있지만 일반적으로 보디 빌딩, 편두통, 염증 등을 위한 보충제로 섭취됩니다. L-아르기닌의 주요 이점은 혈관을 이완시킨다는 것입니다. 아르기닌이라고도 알려진 L-아르기닌은 산화질소라는 화학 물질의 도움으로 체내로 전환되어 작용합니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선합니다. 아르기닌은 또한 인슐린, 성장 호르몬 및 우리 몸의 다른 물질의 방출을 자극합니다. L-아르기닌을 .. 2022. 1. 19.
갑상선에 좋은 음식 : 갑상선 건강에 도움되는 먹어야 할 음식 정리 나른하거나 무겁거나 피곤하거나 체중에 문제가 있습니까? 아마도 당신은 많은 사람들처럼 느낄 것입니다. 갑상선 문제로 인해 삶의 균형이 어려워 보입니다. 갑상선 질환과 영양 갑상선 기능 저하증, 하시모토 갑상선염, 그레이브병, 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환이 증가하고 있습니다. 전 세계적으로 거의 2억 명에 가까운 사람들이 갑상선 질환을 앓고 있지만 50%의 사람들은 자신이 갑상선 질환이 있다는 사실을 모릅니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 느려지고 더 적은 호르몬을 생성하게 하는 상태입니다. 이것은 체중 증가, 부진 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다. 하시모토 갑상선염은 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 형태이며 신체의 면역 체계가 스스로를 공격하는 자가면역 질환입니다. 반면에, 갑상선 기능.. 2022. 1. 18.
설선물 : 2022년 설날 선물(ft. 면역력 키워주는 영양제) 설선물 을 슬슬 준비할 때 입니다. 설날 명절 선물로는 면역력 키워주는 상품이 지난해에 이어 올해도 인기가 이어지고 있습니다. 코로나 사태가 벌써 2년을 넘긴 시점입니다. 많은 사람들이 그 어느때보다 개인의 위생과 면역력에 신경을 쓴 시기이기도 합니다. 그래서 지난 2년간 그리고 여전히 현재 진행형이기도 한, 온라인 쇼핑몰 등에서 인기가 있는 설선물 이나 건강식품들 중에서도 유독 면역력을 강화시켜주는 설날 선물 제품들이 인기가 많았습니다. 건강한 면역 체계는 시간이 지남에 따라 균형 잡힌 건강한 식단에 달려 있습니다. 많은 사람들이 이 사실을 알고는 있지만, 아쉽게도 현실 세계에서는 매 끼니마다 영양소가 풍부한 건강한 식단으로 식사하기란 어렵습니다. 그래서 음식으로 보충하기가 어려운 순간에 보조 수단으로.. 2022. 1. 17.
머리 가려움 일반적인 증상 원인 및 해결 방법 정리 두피 가려움으로 인해 새벽에 자다가도 가려워서 계속 머리를 긁는다면 비듬 그 이상이 될 수 있습니다. 비듬에서 백선 또는 세균 감염이나 자가면역 질환과 같은 더 심각한 질환에 이르기까지 많은 상태가 두피 가려움증을 유발할 수 있습니다. 가려움증을 멈추기 전에 원인을 찾아야 합니다. 1. 비듬 및 지루성 피부염 두피 가려움의 가장 흔한 원인입니다. 해결책 : 경미한 경우에는 효모를 억제하는 데 도움이 되는 성분인 셀레늄 또는 아연 피리티온이 함유된 일반의약품 샴푸를 사용할 수 있습니다. 더 심각한 경우에는 처방 강도의 항진균 샴푸, 국소 코르티손 또는 약용 거품, 용액, 크림 또는 연고가 필요할 수 있습니다. 2. 건선 이것은 피부 또는 두피에 융기되고 붉고 비늘 모양의 패치를 유발하는 만성 자가면역 질환.. 2022. 1. 14.
혈액순환 안될때 증상 및 원인 치료 방법 정리 : 2022년 1월자 사람들은 여러 가지 이유로 혈액순환 안될때가 있습니다. 일부에서는 진행 중인 건강 문제와 관련이 있고 다른 일부에서는 유전적 질환과 관련이 있습니다. 이유가 무엇이든 혈액순환 안될때의 증상과 관련된 인식이 중요합니다. 신체의 특정 부분으로 가는 혈류가 감소하면 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안 되는 것은 다리와 팔과 같은 사지에서 가장 흔합니다. 혈액순환 안될때 의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 따끔 거림 얼어서 고움 팔다리가 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증 통증 근육 경련 순환 장애를 유발할 수 있는 각 상태도 고유한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 말초 동맥 질환이 있는 사람들은 전형적인 통증, 무감각 및 따끔거림과 함께 발기 부전 이 있을 수 있습니.. 2022. 1. 13.
수면무호흡증 증상 및 합병증 정리 : 5가지 대체 치료법 수면 무호흡증은 호흡이 반복적으로 멈추고 시작되는 잠재적으로 심각한 수면 장애입니다. 밤새 코를 골고 피곤함을 느낀다면 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 수면 무호흡증이 있다고 생각되면 의사에게 진찰을 받으십시오. 치료는 증상을 완화하고 심장 문제 및 기타 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증의 징후와 증상이 겹치기 때문에 자신이 어떤 유형인지 판단하기 어려울 수 있습니다. 폐쇄성 및 중추성 수면 무호흡증의 가장 흔한 징후와 증상은 다음과 같습니다. 시끄러운 코골이 다른 사람이 보고할 수 있는 수면 중 호흡을 멈추는 에피소드 자는 동안 숨을 헐떡임 마른 입으로 깨우기 아침 두통 수면 장애(불면증) 과도한 주간 졸음(과수면증) 깨어 있는 동안 주의.. 2022. 1. 12.
마늘 효능 모음 7가지 및 부작용 정리 : 2022년 1월자 허브나 향신료로 널리 사용되지만 식물학적으로 말하면 마늘은 야채입니다. 부추, 골파, 파, 샬롯 및 기타 매운 식물과 함께 양파과에 속합니다. 1. 마늘은 영양가가 높다. 작은 크기에도 불구하고 마늘은 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높습니다. 마늘은 특히 비타민 C, 비타민 B6, 망간이 풍부하고 비타민 A, B1, B2, B12, D, E와 미네랄 칼슘, 구리, 철, 인, 칼륨, 셀레늄도 함유하고 있습니다. 2. 마늘은 황화합물로 가득 차 있습니다. 마늘의 치료적 찬사 대부분은 알리신이라는 활성 화합물 때문입니다. 이 황 함유 화합물은 마늘에 매운 냄새와 독특한 맛을 줍니다. 마늘의 건강상의 이점에서 역할을 할 수 있는 다른 화합물에는 디알릴 디설파이드와 s-알릴 시스테인이 있습니다. 마늘의 유황 화합.. 2022. 1. 12.

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