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밀크씨슬효능 7가지 및 부작용 정리(ft.실리마린) 밀크씨슬( Silybum marianum )은 의약 성분이 있다고 믿어지는 다년생 허브입니다. 씨앗에는 항산화 및 항염 효과가 있다고 알려진 화합물 그룹인 실리마린이 포함되어 있습니다. 밀크씨슬은 일반적으로 체중 감량에서 피부 건강, 모유 생산 촉진에 이르기까지 모든 것에 사용됩니다. 그러나 다양한 잠재적인 이점이 있지만 천연 간 보조제로 가장 잘 알려져 있으며 간경화, 황달 및 간염과 같은 간 질환과 담낭 문제를 치료하는 데 가끔 사용됩니다. 밀크씨슬효능 7가지 1. 밀크씨슬은 간을 보호합니다. 밀크씨슬 추출물은 더 많은 연구가 필요하지만 질병이나 중독으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초기 시험관 및.. 2022. 2. 18.
칼로리낮은음식 20가지(ft.저칼로리 식품) 다양한 저칼로리 식품으로 식단을 채우는 것은 체중 감량을 위한 가장 간단한 전략 중 하나입니다. 다양하고 맛있고 칼로리가 낮은 영양가 있는 음식이 많이 있습니다. "칼로리"라는 용어는 에너지 단위를 나타냅니다. 우리가 소비하는 대부분의 음식과 음료는 칼로리를 제공하여 세포에 연료를 공급하고 신체가 효율적으로 작동하도록 합니다. 우리는 또한 운동과 호흡, 수면, 식사와 같은 정상적인 활동을 통해 하루 종일 칼로리를 소모합니다. 체중을 줄이려면 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 합니다. 여기에는 일일 칼로리 섭취량을 줄이거나 신체 활동을 늘리는 것이 포함될 수 있습니다. 고칼로리, 저지방 음식으로 배를 채우면 체중 증가에 기여할 수 있는 것처럼 다양한 저칼로리 음식으로 식단을 채우면 허리 둘레를 억.. 2022. 2. 16.
꿀효능 7가지 정리 꿀은 생으로 또는 저온 살균된 다양한 색상 등급으로 제공됩니다. 생꿀을 섭취하면 계절성 알레르기에 도움이 될 수 있으며 다른 사람들 은 꿀이 상처 치유에 도움이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다. 꿀효능 및 용도 꿀의 냄새, 색, 맛은 꽃의 종류에 따라 다르기 때문에 무수히 많은 종류가 있습니다. 꿀은 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있으며 많은 가정 요법 및 대체 의학 치료에서 역할을 합니다. 꿀의 7가지 독특한 건강상의 이점이 있습니다. 1. 다양한 영양성분 함유 꿀은 주로 설탕으로 구성되어 있으며 소량의 여러 비타민과 미네랄을 제공하며 건강을 증진하는 식물 화합물이 풍부합니다. 2. 항산화제 풍부 꿀에는 페놀산과 플라보노이드를 비롯한 많은 항산화제가 들어 있습니다. 3. 일반 설탕보다 혈당 수치에 더 .. 2022. 2. 15.
강황가루 이점 효능 먹는법 정리 강황가루는 강황 식물(Curcuma longa) 로 만든 말린 향신료 입니다. 요리 및 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 주요 활성 성분인 밝은 노란색 커큐민은 염증, 관절염, 위, 피부 질환 , 담낭 및 간 문제, 암 및 기타 전신 질환 치료에 도움이 된다고 연구되었습니다. 인도와 남아시아가 원산지이며 생강과에 속합니다. 뿌리를 채취하여 생으로 요리에 사용하거나 물에 삶아서 말립니다. 그런 다음 카레 요리에 널리 사용되는 진한 주황색 노란색 분말로 분쇄됩니다. 향긋한 향과 약간 쓴 맛으로 유명한 강황은 인도 요리에서 친숙하고 잘 사용되는 요리 향신료입니다. 폴리페놀 커큐민 의 주요 공급원이기도 하며 , 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 커큐민을 함유한 강황가루는 전 세계적으로 요리와.. 2022. 2. 14.
고단백질 음식 7가지 정리(ft.체중감량) 건강한 체중 감량을 위해서는 고단백 식품에 집중하십시오. 고단백 식품은 포만감이 높은 식품으로 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 고단백 식품은 건강을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다. 필수 영양소는 필수 아미노산(단백질 구성 요소), 지방산, 비타민, 미네랄과 같이 신체가 스스로 만들 수 없는 것입니다. 고단백 식품은 이러한 모든 영양소가 평균적으로 높습니다. 단백질 함량이 높은 음식을 목표로 하면 필수 영양소 요구 사항을 충족하고 포만감을 느끼게 되어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 배고픔을 느끼지 않고 효과적으로 체중을 줄이려면 단백질 비율이 높은 음식을 섭취하십시오. 다음은 고단백 체중 감량 식품 목록입니다. 1. 육류 및 가금류 소고기, 돼지고기, 닭고기 및 칠면조와 같은 육.. 2022. 2. 11.
차전자피 식이섬유 효능 섭취량 : 식이섬유 많은 음식 차전자피 섬유는 차전자피 종자의 외부 코팅 또는 "껍질"에서 나옵니다. 차전자피는 자연적으로 발생하는 용해성 섬유소입니다. 차전자피 섬유소는 수용성 섬유소의 공급원이며 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 차전자피 섬유는 스펀지처럼 작용하여 장에서 일부 독소, 설탕 및 탄수화물을 흡수하는 끈적한 젤을 형성합니다. 차전자피 효능 건강한 소화 시스템을 지원하는 데 사용 식사 사이에 배고픔을 덜 느끼도록 도와줍니다. 식단의 일부로 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 차전자피 섬유소는 소화되지 않지만 두꺼워지고 위장에서 젤을 형성합니다. 이 젤은 일부 설탕과 탄수화물을 가두고 장으로 이동하여 갇힌 설탕이 천천히 방출되어 .. 2022. 2. 10.
kf94마스크 : 2022년 2월자 kf94마스크 100매 추천 랭킹 3선 마스크 착용은 코로나에 대처하는 가장 효과적인 공중 보건 조치입니다. 마스크 착용, 사회적 거리두기 및 손 씻기가 모두 사례 억제에 효과적인 조치라는 사실이 이미 밝혀졌습니다. 마스크 착용이 가장 효과적입니다. 물론 백신 프로그램과 함께 마스크 착용, 사회적 거리두기 및 손씻기를 계속해야 합니다. 공식적으로 상황이 종료될 때 까지는 말이죠. kf94마스크 100매 추천 추천 상품 목록은 쿠팡에서 구할 수 있는 제품만 고려하고 순위는 고객 리뷰, 랭킹순 및 키워드와 같은 요소를 기반으로 합니다. 탐사 KF94마스크 레귤러핏 (개별포장), 대형, 1매, 100개 용도: 황사마스크 KF 등급: KF94 마스크 사용연령: 대형 총 수량: 100개입 한스웰 한마음 일회용 황사 마스크 대형 KF94, 1개입, 10.. 2022. 2. 9.
코로나 자가진단 키트 가격 및 파는곳 정리 지난 29일부터 오미크론 대응 방역 체계 전환으로, 온·오프라인서 코로나19 자가진단 검사키트 수요가 급증하고 있다고 합니다. 뉴스기사를 보면 이미 사재기 조짐도 보이는듯 합니다. 오미크론 확산 속도가 엄청나다 보니 개인이 직접 코로나 자가진단 키트를 활용해서 감염 여부를 빠르게 확인할 수 있게 되었습니다. 코로나 자가진단 키트 사용으로 개인이 쉽게 자가검사를 할 수 있고 빠르게 결과를 확인할 수 있다는 장점이 있어서 많은 분들이 사용하고 있는것 같습니다. 다만 정확도면에서는 다소 부족한 부분이 있을듯 합니다. 때문에 증상이 발생한다면 선별진료소등을 방문해서 코로나 검사를 받는게 제일 정확하겠지요. 암튼, 현재 코로나 자가진단 키트 가격과 파는곳을 빠르게 정리 해드리니 구매하실 분들은 참고하시기 바랍니다.. 2022. 2. 8.

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