당뇨병환자30 당뇨병 환자를위한 7가지 참고 사항 당뇨병 환자를위한 7가지 참고 사항 당뇨병은 생활 방식으로 인한 질병으로,이 질병은 점점 더 대중화되고 있습니다. 다음은 당뇨병 관리를위한 식이 요법과 생활 방식에 관한 전문가의 팁입니다. 칼로리를 줄이기 위해 식사를 생략하지 마십시오 식사를 건너 뛰면 다음 식사 때 간식과 과식을 유발하기 때문에 칼로리 섭취를 줄이려면 식사를 건너 뛰지 마십시오. 따라서 식사 빈도와 시간을 유지해야합니다. 저녁에 배가 고프지 않으면 밤에 식욕을 유지하기 위해 식사를 줄이거나 과일을 먹을 수 있습니다. 식사를 건너 뛰면 저혈당증으로 이어질뿐만 아니라 현기증, 심박수 증가 및 식은 땀과 같은 심각한 불편 함을 유발할 수 있습니다. 더 많은 섬유질 섭취 섬유질이 많은 음식으로 하루를 시작하면 몸이 더 길어질뿐만 아니라 낮에 .. 2020. 2. 20. 당뇨병을 예방하고 치료할 수 있는 야채와 과일 당뇨병을 예방하고 치료할 수 있는 야채와 과일 다음 야채와 과일은 당뇨병 예방에 도움이되는 저혈당 효과가 있습니다. 이것은 몇몇 사람들이 알고있는 동양의 전통 약입니다. 다이어트는 가벼운 당뇨병, 당뇨병 전의 치료에 중요한 역할을합니다. 다음 야채와 과일은 당뇨병을 예방하는 데 도움이되는 저혈당 효과가 있으며 독자에게 소개됩니다. 콩 다양한 콩이 혈당 수치를 조절하고 제 2 형 당뇨병 환자의 심장병 및 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 유형의 Bean 중 하나를 사용하십시오. 흰 히아신스 콩완두콩팥 겨울 멜론 냉각, 해독 효과가 있습니다. 매일 다이어트에 겨울 멜론을 넣으면 당뇨병을 줄일 수 있습니다. 또한 이것은 겨울 멜론을 앓고있는 당뇨병 환자에게 치료법입니다. 겨울 멜론 껍질,.. 2020. 2. 20. 당뇨병 환자를위한 저혈당 지수가있는 식품 : 당뇨에좋은음식 당뇨병 환자를위한 저혈당 지수가있는 식품 : 당뇨에좋은음식 약물 외에도 혈당을 성공적으로 조절하려면식이 요법을 유지해야하지만 영양은 보장되어야합니다. 따라서 당뇨병 환자는 음식의 혈당 지수를 결정하는 방법을 알아야하므로 매일 식단에서 해당 음식을 유지하거나 제거하는 방법을 알아야합니다. 당뇨병 환자는 어떻게 음식을 선택해야합니까? 당뇨병 환자는 저혈당 지수(GI) 식품을 선택해야합니다. 이것은 탄수화물이 몸에 첨가 된 후 혈당이 증가하는 속도를 반영하는 데 사용되는 지표입니다. GI는 종종 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 식품의 GI는 저, 중 및 고의 세 가지 범주로 분류됩니다. GI가 높은 음식 (70 이상)은 높은 혈당 수준, 평균 GI 범위가 56에서 69 사이 인 것을 의미.. 2020. 2. 19. 당뇨병 환자가 수박을 먹지 말아야 하는 이유 당뇨병 환자가 수박을 먹지 말아야 하는 이유 기본적으로 수박에는 영양분이 풍부하고 물이 많이 들어 있습니다. 그러나 당뇨병이 있다면 이런 종류의 과일을 피하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 왜 수박을 먹지 말아야합니까? 수박 주스 한 컵에는 약 14g의 탄수화물이 들어 있습니다. 당뇨병이있는 경우, 탄수화물을 흡수 할 때주의해야합니다. 따라서 수박을 먹는 경우 다음 식사에서 탄수화물을 줄여 혈당의 안정성을 유지해야 할 수 있습니다. 혈당 수치를 조절하려면 하루 40-60g의 탄수화물을 섭취해야합니다. 흡수가 적거나 많으면 혈당의 안정성에 영향을줍니다. 수박의 혈당 지수 는 72이며 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 빨리 소화되어 혈당 수치의 변동을 일으킬 수 있습니다. 수박을 먹고 싶다면 혈당.. 2020. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
