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건강식품24

비타민 B3 (니아신)가 가장 많은 음식 10 가지 비타민 B3 (니아신)가 가장 많은 음식 10 가지 비타민 B3 또는 니아신은 신체의 지방을 처리 하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈당 수치를 조절 하는 데 필요한 필수 비타민 입니다. 니아신 결핍은 설사, 피부염, 치매, 구강 염증, 기억 상실증, 섬망 및 치료하지 않은 경우 사망으로 특징 지어지는 펠라그라를 유발합니다. 니아신의 약간의 결핍조차도 과민성, 집중력 저하, 불안, 피로, 불안, 무관심 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 니아신은 신체에 의해 잘 조절되는 수용성 비타민이므로 과다 복용은 드물며 니아신을 보충제의 형태로 복용하는 경우에만 발생합니다. 니아신 과다 복용은 피부 발진 (홍조), 건성 피부 및 다양한 소화 장애의 형태로 나타납니다. 장기간 과다 복용하면 간 손상, 혈당 수치 상승 및 .. 2019. 9. 6.
식이요법을위한 칼륨 함량이 낮은 저칼륨식품 10가지 식이요법을위한 칼륨 함량이 낮은 저칼륨식품 10가지 식이요법을위한 칼륨 함량이 낮은 저칼륨식품 10가지를 소개합니다. 특정질환이 있는 경우에는 반드시 주치의와 상담하시기 바랍니다. 칼륨 함량이 낮은 음식에는 대부분의 정제 된 지방과 기름, 옥수수 가루, 흰 쌀, 파스타와 같은 곡물, 부드러운 염소 치즈와 같은 치즈, 블루 베리, 계란, 부추, 나파 양배추 및 치아 씨가 포함됩니다. 야채를 물에 끓이고 물을 버리는 것은 칼륨과 전해질 함량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소비하기 전에 야채를 물에 담그면 더 많은 미네랄을 흡수 할 수 있습니다. 저칼륨 식품 목록 10가지1) 정제유 (Flaxseed Oil)2) 부드러운 염소 치즈3) 옥수수 가루 (곡물)4) 백미5) 계란6) 나파 양배추 (삶.. 2019. 8. 9.
30대 40대 성인남녀 건강식품추천(feat.석류/노니/산수유/야관문) 30대 40대 성인남녀 건강식품추천(feat.석류/노니/산수유/야관문) 하나 사면 하나 더 1+1 초특가 이벤트 진행중이니 놓치지마세요 ^^ ▶ [하루활력] 여성을 위한 건강 시크릿 석류 - 천호엔케어 판매가 : 34,000원 석류는? 석류는 비타민C, 비타민B1, B2, 칼륨, 폴리페놀이 풍부한 과일로 여성들에게 좋다고 알려진 과일입니다. 이런 분들께 추천드려요! - 미리미리 여성 건강을 준비하고 싶으신 분- 새콤달콤한 과채음료를 드시고 싶으신 분- 석류 과즙이 듬뿍 함유된 제품을 찾고 계신 분 1일 1~2회, 1회 1팩씩 식전, 후 음용 기호에 따라 차갑게 드시면 더욱 맛있습니다. ▶ 요즘 핫 한 [하루활력] 신이 주신 선물 노니 (50개입) - 천호엔케어 판매가 : 55,000원 신비의 열대 과일,.. 2019. 7. 15.
발효식품 낫토가 건강에 좋은 이유 발효식품 낫토가 건강에 좋은 이유 발효 식품이 건강에 좋은것은 알고 있습니다. 그 이유는 낫토 균과 유산균의 발효 미생물이 영양가를 높이고 있기 때문입니다. 나는 낫토를 좋아하지만 낫토는 발효 이전 대두와 비교하면 유리 아미노산이 폭발적으로 증가하고 있습니다.(양질의 낫토는 100배 이상) ※ 유리 아미노산몸의 혈관과 내장, 근육 등의 원인이 되고 있는 단백질을 구성하는 아미노산의 대사를 지원하는 것. 또한 낫토 균이 번식 할 때, 사람의 성장을 촉진하고 신진 대사를 활성화하는 비타민 B2도 익힌 대두와 비교하면 10배나 증가합니다. 그 외에도 비타민 B1과 B6, 카리시우무과 인, 칼슘 등 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 또한 낫토 균은 장내에서 유해 세균의 번식을 막는 힘도 있습니다. 낫토의 끈적 끈적.. 2017. 7. 30.

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