2021/0414 당근 건강 효능 11가지 : 오늘 당장 식단에 당근 추가합시다 당근은 건강에 좋을뿐만 아니라 여러 가지 방법으로 먹을 수 있기 때문에 진정한 슈퍼푸드입니다. 쪄서, 날 것으로 먹거나, 원하는 경우 요리 할 수도 있습니다. 당근은 확실히 가장 다재다능한 음식이지만 더 나은 삶을 살 수있는 엄청난 이점이 있습니다. 이러한 이점은 신체의 내부 생리학에만 유용하지는 않지만 그 효과는 바깥쪽으로도 빛날 수 있습니다. 당근의 놀라운 건강 효능 11 가지 1. 건강한 눈 당근은 유지 및 발달에 도움이되는 중요한 영양소를 포함하고 있기 때문에 식단에 당근을 추가하여 시력을 유지할 수 있습니다. 여기에는 눈 건강에 필수적인 베타 카로틴, 루테인 및 지아잔틴이 포함됩니다. 이 중 하나만 부족하면 눈에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 예에는 베타 카로틴 부족으로 인한 황반변성 및 실.. 2021. 4. 26. 피곤하거나 스트레스 받을 때 어두운 소변 색상 원인 및 치료 일상에서 피로가 누적될때, 또는 과도하게 스트레스를 받는 경우에 소변 색상이 짙은 색으로 나오는 경우를 경험 하게 됩니다. 소변은 과도한 물과 신장이 혈액에서 걸러내는 노폐물로 구성됩니다. 물과 폐기물의 비율에 따라 옅은 노란색에서 어두운 호박색까지 다양합니다. 많은 것들이 소변의 색에 영향을 줄 수 있습니다. 이들 중 대부분은 무해하지만 색의 변화는 때때로 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 1. 탈수 어두운 소변은 일반적으로 탈수 증상 입니다. 탈수는 몸에 물이 충분하지 않을 때 발생합니다. 그것은 다음과 같이 어두운 소변으로 이어질 수 있습니다. 건조한 입과 입술 갈증 현기증 건조한 음식을 삼키는 데 어려움 변비 피로 어린이, 노인, 암 과 같은 심각한 질병을 앓고있는 사람들은 탈수에 더 취약합니다... 2021. 4. 23. 면역 비타민 : 면역 체계를 강화하는 10 가지 비타민과 보충제 식단에서 비타민, 미네랄 및 필수 지방산의 적절한 균형을 유지하는 것은 면역 체계에 대한 개인적인 보호를 제공하는 데 중요합니다. 다음은 가장 중요한 7 가지 면역 체계 비타민입니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 면역 체계의 특정 부분을 직접 표적으로 삼는 능력이 있습니다. 비타민 A가 면역 기능을 지원하는 한 가지 방법은 백혈구의 일종인 림프구의 생성과 활동을 자극하는 것입니다. 림프구는 침입자를 공격하고 항체라고 하는 단백질을 생성 하는데 도움이되며 감염을 예방하는데도 도움이됩니다. 식품 공급원에는 유제품, 브로콜리, 케일 및 계란이 포함됩니다. 2. 비타민 C 세균과 감염을 막는데 있어 첫 번째 방어선은 콜라겐이 중요한 구성 요소인 코, 내장 및 폐의 내벽입니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적.. 2021. 4. 16. 어두운 팔꿈치 또는 무릎에 대해 알아야 할 것들 대부분의 경우 어두운 팔꿈치 또는 무릎은 죽은 피부 세포 또는 기타 불순물이 특정 부위에 축적 될 때 발생합니다. 다른 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 과다 색소 침착은 피부가 태양의 유해한 광선에 과다 노출되었을 때 발생합니다. 피임약 사용으로 인해 임신 후 흑점 인 기미의 형성 건선 및 습진과 같은 피부 상태 때문일 수 있습니다. 나이 반점도 이유가 될 수 있습니다. 멜라닌 색소를 가진 사람들은 검은 팔꿈치 위험이 높습니다. 이러한 원인 외에도 적절한 관리를하지 않으면 어두운 팔꿈치 나 무릎이 형성됩니다. 주의력 부족은 얼굴과 같은 눈에 띄는 부분과 비교할 때 신체의 모든 부분을 망칠 수 있습니다. 어두운 팔꿈치와 무릎을 유발하는 이러한 모든 요인에도 불구하고 어두운 팔꿈치와 무릎을 제거 할 수있는.. 2021. 4. 14. 이전 1 2 3 4 다음
