여행이 건강에 좋은 이유(ft.국내여행 6월여행지추천)

여행은 스트레스 해소와 정신 건강 증진

여행의 가장 분명하고 잠재적으로 가장 중요한 건강상의 이점은 스트레스 감소입니다. 여행은 우리의 일상에서 벗어나 새로운 환경과 경험으로 당신을 데려 갈 수있는 능력을 가지고 있으며 이것은 당신의 몸과 마음을 재설정 할 수 있습니다.

 

여행이 건강에 좋은 이유

여행을 계획하는 것조차도 몸에 환상적인 효과를 줄 수 있습니다. 행복을 높이고 보람을 느끼게됩니다. 

 

여행은 스트레스를 줄여 줄뿐만 아니라 마음을 확장시킵니다. 새로운 사람들을 만나고 상황에 적응하는 것은 한 사람을 더 세계적으로 그리고 문화적으로 인식하게 만듭니다. 이것은 마음을 예리하게 유지하고 창의력을 높이며 개인적인 성장을 돕습니다.

 

 

 

여행은 우리를 형태로 만듭니다

여행은 피트니스 루틴을 확대 할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 

 

여행하는 동안 우리는 일반적으로 하루 종일 사무실 의자에 앉아있는 것보다 더 활동적입니다. 해외여행을 하거나 디즈니 월드를 방문하는 동안 여행자는 하루에 20,000-30,000 보를 걸을 수 있습니다. 패들 보딩, 하이킹, 수영과 같은 활동은 체력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

여행은 수면 패턴을 개선합니다

높은 스트레스와 혼합 된 불쌍한 수면은 우리의 정신 상태에 유해한 혼합물입니다. 

 

 

 

 

열악한 수면으로 인한 건강 피해는 과민성에서 열악한인지 능력 및 효율성에 이르기까지 다양합니다. 성인은 하루에 7 ~ 7 시간 30분 이상 수면을 취하는 것이 좋습니다. 이는 여행중에 더 쉽게 달성 할 수 있습니다. 지중해에서는 점심 식사 후 낮잠 (Siesta라고도 함)에 참여할 수도 있습니다.

여행은 정신, 몸, 영혼에 무수한 건강상의 이점을 가져다 준다는 것은 분명합니다. 그래서 무엇을 기다리고 계십니까?

 

이제 그 휴가를 예약 할 때입니다. 

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