디카페인 : 카페인없는차 종류 가이드

카페인이없는 차는 거의 모든 대형 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 홍차 또는 녹차 품종을 찾는 대신 진정으로 카페인이없는 차는 아이러니하게도 일반적으로 블렌드에 찻잎이없는 허브 차 입니다.

 

카페인없는차

그들은 카페인 섭취를 효과적으로 줄입니다.

※ 팁

카페인을 줄이거나 완전히 줄이려면 허브 차가 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 실제 찻잎없이 만들어지는 허브 티는 자연적으로 카페인이 없습니다. 라벨을 꼭 읽어보세요. 일부 차에는 카페인이 첨가되었을 수 있습니다.

 

 

 

 

페퍼민트 차

페퍼민트 차에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다.

 

페퍼민트 차에는 Mentha piperita 식물의 잎이 포함되어 있습니다. 페퍼민트는 특히 휴일 동안 음료, 사탕 및 기타 음식에 자주 사용되는 독특한 맛과 향을 가지고 있습니다. 페퍼민트와 페퍼민트 차는 마실 가치가있는 추가 건강상의 이점을 제공 할 수도 있습니다. 

페퍼민트에는 멘톨이 함유되어있어 잎에 박하 향과 냉각 효과를줍니다. 멘톨은 또한 전반적인 건강과 활력에 도움이 될 수 있습니다. 카페인이없는 뜨거운 음료를 원하는 사람들에게 페퍼민트 차는 훌륭한 선택입니다. 많은 조리법에서 필요한 것은 끓는 물, 박하 잎 및 감미료뿐입니다. 또는 일반 홍차처럼 담그는 페퍼민트 차 봉지를 구입할 수 있습니다.

 

 

 

 

카모마일 차

카모마일 차는 국화과 / Compositae 식물 가족의 잎으로 만듭니다. 다른 허브 차와 마찬가지로 카모마일 차에는 카페인이 없으며 카모마일 차를 마시면 발생하는 다른 잠재적 인 건강상의 이점이 있습니다.

연구에 따르면 카모마일 차에는 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.

 

• 항산화 특성
• 항균성
• 구강 점액 보호제
• 항암제

 

사실, 카모마일에 대한 대부분의 연구는 몇 년 전입니다. 유망하지만 카모마일에서 카페인이없는 차 이상의 것을 얻을 수 있다고 보장하지는 않습니다. 여러 회사에서 카모마일 차를 판매하며 차를 판매하는 대부분의 소매점에서 구입할 수 있습니다.

 

 

 

 

기타 카페인이 없는 차

카페인의 영향에 매우 민감하다면 디카 페인 차와 커피도 피해야합니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면 카페인의 일부 부정적인 영향에는 불안감, 혈압 상승, 칼슘 흡수 감소 및 수면 장애와 같은 증상이 포함될 수 있습니다.

페퍼민트 차나 카모마일 차가 마음에 들지 않으면 생강차를 시도해 볼 수 있습니다. 생강차는 생강 뿌리로 만들어지며 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 

허브 차 목록에는 다음이 포함됩니다.

카모마일 차
에키 네시아 차
생강차
히비스커스 차
레몬 밤 차
마카 차
패션 플라워 차
페퍼민트 차
루이보스 차
로즈힙 차
세이지 차