콜레스테롤 및 중성 지방을 통한 건강의 자기 관리가 필요한 시대

콜레스테롤 및 중성 지방을 통한 건강의 자기 관리가 필요한 시대

콜레스테롤과 중성지방이란 같은 이미지가 있습니다만,

건강 진단 등의 결과를 보면, 제대로 항목으로 나누어져 있습니다.

그 차이가 뭔지 알고 있나요?

모두 지질인 것에는 변함 없습니다만,

콜레스테롤은 세포막의 원료에서

물질 대사에 의해 세포가 거듭날 때 필수적인 성분입니다.

또한 몸의 기능을 조절하는 여성 호르몬이나 남성 호르몬의 재료이기도 합니다.

중성지방은 에너지 저장의 역할을 담당하고 있고,

일을하거나 운동을 할 때, 중성 지방을 태워 에너지를 얻고 있습니다.

그 외에도 피하 지방이 추위와 충격으로부터 몸을 보호하는 작용도 해줍니다.

콜레스테롤도 중성 지방이 인간이 살아 가기 위해서는,

없어서는 안되는 것입니다.

생활 습관병의 근원처럼 말해지고 있습니다만,

너무 적어도 건강에는 좋지 않습니다.

그러나 현대는 음식이 충분히 있기 때문에,

지질이 부족해서 건강을 해친다는 것은 거의 없습니다.

지질을 과도하게 섭취하는 경우가 대부분입니다.

지방질이 너무 증가하면 혈중 농도가 높아져 혈액이 질퍽 질퍽하게 되어 버립니다.

그리고 동맥 경화가 시작되어, 생활 습관병이 진행되고 있습니다.

음식이 풍부한 현대에서는 자연 건강의 균형을 잡는 것이 어려워지고 있습니다.

건강의 자기 관리가 요구되는 시대입니다.