검은콩두유 : 두유 장점 효능

검은콩두유 : 두유 장점 효능

검은콩두유는 콜레스테롤을 줄이고 당뇨병과 체중 증가의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 콩 단백질을 섭취하는 인구는 유방암 및 기타 일반적인 암 발병률이 낮음을 나타냅니다. 두유는 유당 불내증인 사람들에게 건강한 대안입니다. 

면역 시스템 부스터

두유는 두유에서 발견되는 필수 아미노산에 의해 조립되는 식물 기반 단백질 공급원입니다. 몇 가지 새로운 단백질이 만들어지고 그중 하나는 면역 체계의 기능을 향상시키는데 매우 중요한 항체입니다. 따라서 두유는 매일 섭취하면 면역력 강화제 역할도 할 수 있습니다.

에너지 부스터

두유에서 발견되는 아미노산에 의해 생성되는 항체와 함께 몇 가지 유형의 구조 단백질이 있으며 효소도 생성됩니다. 이러한 효소는 구조적 단백질이 조직을 유지하는 동안 충분한 에너지를 갖도록 신체 세포에서 에너지를 생성하는 데 매우 중요합니다. 그 외에도 두유에서 발견되는 리보플라빈은 신체 세포가 에너지를 생성하는 데 도움이되는 유사한 기능을 가지고 있습니다.

 

 

 

근육 건강을위한 식물 기반 단백질 공급원

두 번째 부분에서 언급했듯이 두유에서 발견되는 아미노산으로 구성된 단백질은 신체 조직을 유지하는 데 중요한 역할을하며 철분은 혈관 기능을 개선하여 신체의 모든 조직에 충분한 산소를 공급하여 산소가 최적으로 분배되도록합니다.

튼튼한 뼈

두유는 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈에 좋다고 의심하지 않습니다. 두유의 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이되며 동시에 뼈 구조를 강하게 만들고 골절을 예방하고 관절을 유지하는 데에도 기여합니다.

골다공증 위험 감소

건강하고 튼튼한 뼈는 골다공증의 위험을 줄일 수 있음을 의미합니다. 그러나 칼슘 흡수가 더 이상 최적이 아닌 노년기에는 항상 위험이 있지만 예방할 수 있다는 의미는 아닙니다. 두유에서 발견되는 식물성 에스트로겐은 칼슘 흡수를 촉진하여 골량 손실을 방지하는 데 효과적입니다.

 

 

 

빈혈 위험 감소

철분과 칼슘이 풍부하기 때문에 두유는 빈혈을 효과적으로 싸울 수 있습니다. 빈혈의 원인은 체내 적혈구의 양이 충분하지 않아 체내에 충분한 산소가 공급되지 않았기 때문입니다. 철분은 혈관의 기능을 개선하여 적혈구 생성을 보장하여 최적으로 작동합니다.

혈관 기능 향상

혈관 기능이 방해를 받으면 그 효과가 위험 할 수 있으며 사망으로 이어질 수 있습니다. 이 상태를 일으키는 요인은 과잉 콜레스테롤로 인한 플라크에서부터 동맥 경화까지 다양합니다. 두유에 함유 된 철분은 혈관 기능을 최적화하는 데 큰 기여를하며 오메가 3 및 오메가 6 지방산은 모든 플라크와 자유 라디칼 공격을 제거하여 혈관을 보호합니다.

산소 사용 최적화

당신의 몸은 산소가 필요합니다. 그렇지 않으면 쉽게 피곤해지고 몸이 더 나빠질 것입니다. 산소는 필수이며 적혈구는 모든 신체 세포에 산소를 공급할 책임이 있습니다.

 

 

 

신경계 유지

두유를 섭취하면 신경계의 건강을 유지할 수 있습니다. 두유에는 리보플라빈과 비타민 B-12와 같은 비타민 B 복합체가 풍부하기 때문입니다. 이 두 종류의 비타민은 신경계가 최적으로 작동하도록 유지하는 데 기여합니다.

DNA 보호

두유에서 발견되는 리보플라빈은 또한 DNA 보호에 유익합니다. 그것은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 DNA를 보호하는 항산화 역할을 할 것입니다. 확실히 당신은 당신의 DNA를 공격하는 자유 라디칼이 세포 돌연변이를 일으켜 돌연변이 세포 나 암세포의 급속한 성장으로 이어질 것이라는 것을 알고 있습니다.

혈압 조절

체내에서 발견되는 과도한 양의 나트륨으로 인해 혈압이 상승하는 이유. 두유에는 과도한 나트륨을 제거하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수있는 칼륨이 많이 포함되어 있습니다.

콜레스테롤 수치 조절

최근 연구에 따르면 두유를 정기적으로 섭취하는 것이 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과적인 해결책이라는 사실이 밝혀졌습니다. 두유는 콜레스테롤이없고 유제품 우유와 반대이기 때문입니다. 두유에는 포화 지방도 포함되어 있지 않습니다. 대신에 유지 메커니즘의 일부로 LDL 생성을 줄이면서 HDL 생성에 도움이되는 모노 및 다중 불포화 지방이 풍부하기 때문입니다.

 

 

 

중성 지방 수치 조절

동일한 단일 및 다중 불포화 지방은 LDL 생성을 낮춤으로써 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 좋을뿐만 아니라 중성 지방 생산을 낮추는 데 기여하여보다 건강한 심혈 관계를 촉진하기 위해 효과적이고 최적으로 수치를 조절할 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환의 위험 감소

관상 동맥 심장 질환은 일부 측면에서 발생하며 그중 하나는 혈관의 혈류가 방해되어 심장이 더 열심히 일하고 동맥이 굳어지는 것입니다. 오메가 3와 오메가 6 지방산은 관상 동맥 막힘의 주요 원인인 플라크를 유발할 수있는 모든 위험 물질을 제거하여 혈관을 건강하고 이완시키는 데 기여합니다.

체중 감량 촉진

체중 감량 프로그램에서 매일 식단의 일부로 두유를 넣는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 두유는 식욕을 조절하는 데 도움이되는 섬유질의 원천이 될 수 있습니다. 두유의 섬유질은 포만감을 더 오래 느끼게하고 포만감의 효과를줍니다. 둘째, 두유에는 장내 지방 흡수를 억제하는 기능이있는 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다.

전립선 암 위험 감소

두유에 함유 된 식물성 에스트로겐이 남성의 T 호르몬을 대체 할 수 있다는 신화는 완전히 신화이지만 테스토스테론 생성 수준을 낮출 수 있다는 사실은 과학적으로 입증되었습니다. T 호르몬 수치가 감소하면 테스토스테론의 과잉 량으로 인한 전립선 암 위험도 감소 할 수 있습니다.

 

 

 

유방암 위험 감소

폐경 후 여성이 흔히 겪는 유방암은 에스트로겐 부족을 두유에 포함된 식물성 에스트로겐으로 대체하기 위해 정기적으로 두유를 섭취함으로써 줄일 수 있습니다.

폐경기 증후군의 증상을 줄입니다

여성의 신체에서 에스트로겐의 급격한 강하로 인한 폐경기 후 증후군. 에스트로겐이 여성에게 필수적인 호르몬이며, 에스트로겐이 부족하면 신체적, 정신적으로 특정 상태를 유발할 수 있다는 것을 모두가 알고 있기 때문입니다. 두유에서 발견되는 파이토 에스테로 겐은 여성의 신체에서 에스트로겐을 대체하는 역할을합니다.

채식주의자를위한 단백질 공급원

단백질의 주요 공급원은 동물성 제품이지만 확실히 동물성 제품은 채식주의 자에게 허용되지 않습니다. 그러나 당신이 채식주의자 이건 아니건 간에 당신의 몸은 여전히 ​​단백질을 필요로합니다. 그래서 두유는 식물성 단백질이 풍부하기 때문에 훌륭한 대체품입니다.

 

 

 

유당 과민증이있는 사람들을위한 건강 음료

유당 불내증 상태는 유제품 우유를 두유로 대체하는 것만으로도 효과적으로 대처할 수 있습니다. 왜 두유인가? 글쎄요, 두유에는 유당이 포함되어 있지 않기 때문에 이런 상태의 사람들이 섭취하는 것이 안전합니다. 유당 두유의 대체물은 면역 체계에 유익한 프리바이오틱 당의 유형인 스타키오스와 라피노스가 풍부합니다.

우유 알레르기가있는 분들을위한 대체 우유

유제품이나 우유와 같은 동물성 제품에 알레르기가 있으면 신체에 위험 할 수있는 일부 결핍이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자녀가 유제품에 알레르기가 있다는 것을 알게 된 부모는 젖소를 섭취 할 수 없다고해서 발달이 방해받지 않도록 즉시 대체품을 찾아야합니다. 이 문제에서 두유에 알레르기가있는 사람들은 매우 드물기 때문에 두유가 좋은 선택이 될 것입니다.

항산화의 천연 공급원

항산화에 대해 말하면 두유에는 이소 플라본이 풍부하다는 것을 알게 될 것입니다. 그것은 심각한 세포 손상을 초래할 스트레스뿐만 아니라 세포 산화를 방지하는 항산화 제 역할을 할 것입니다. 손상된 세포는 건강한 세포를 위험에 빠뜨리고 돌연변이 또는 암 세포의 빠른 성장을 자극 할 수 있습니다.

 

 

 

운동 후 회복을위한 건강 음료

운동 할 때 잃어버린 에너지와 소모되는 지방과 칼로리가 있습니다. 그것들은 실제로 운동의 요점이지만 회복 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 리보플라빈과 두유에 포함된 일부 효소는 운동 중에 잃어버린 에너지를 되찾는데 기여합니다.

근육 질량 증가

보디 빌딩과 운동 세션은 지방과 칼로리를 태우는 것뿐만 아니라 근육량을 만드는 방법에 관한 것입니다. 이전 포인트에서 언급했듯이 리보플라빈은 에너지를 되찾는데 유익하지만 필요한 단백질을 대량으로 만드는데 도움이됩니다. 식물성 단백질이 풍부한 두유는 운동 후 맛있는 솔루션입니다.

더 강한 헤어 샤프트

스타일링 중에 한 층의 보호 기능을 제공 할 수 있다고 주장하는 대부분의 제품에 단백질이 포함되어 있다는 것을 알고 있습니까? 그것은 식물성 단백질이 풍부한 두유를 섭취하면 머리카락이 안쪽에서 더 강한 모발을 위해 필요한 보호 기능을 제공한다는 것을 의미합니다.

머리카락의 갈라진 끝 복구

여성의 경우 갈라진 끝 부분은 길고 건강한 머리카락을 가지지 못하기 때문에 악몽이 될 수 있습니다. 두유는 세포 조직을 복구하고 유지할 수있는 것으로 입증되었으므로 손상된 모발을 복구하는 것은 두유에 포함된 단백질의 또 다른 기능 일뿐입니다.

 

 

 

모발용 천연 보습제

촉촉한 모발은 더 빛나고 건강하며 강해 보입니다. 자연스러운 색이 아름답게 빛나기 때문에 머리에 색을 칠할 필요도 없습니다. 단백질 부족은 머리카락을 포함한 세포 조직에 약간의 손상을 줄 수 있습니다. 그래서 정기적으로 두유를 섭취하면 모발 보습에 기여할 수 있습니다.

피부 탄력 증가

단백질은 근육 형성에 좋을뿐만 아니라 손상된 세포를 복구하고 피부 세포를 포함한 건강한 세포를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 단백질은 피부 세포를 단단하게 만들어 탄력을 향상시킵니다.

주름 및 다크 스팟 감소

피부가 촉촉하고 단단하다면 주름과 짙은 반점이 아주 오랫동안 피부를 떠날 것입니다. 피부의 탄력은 주름을 방지하고 건강한 피부 세포는 다크 스팟의 출현을 방지합니다.

더 강하고 빛나는 손톱

두유는 손톱에 많은 공헌을합니다. 특히 현재 손톱이 부서지기 쉬운 분들에게 특히 도움이됩니다. 두유는 뼈에도 좋고 물론 손톱에도 좋습니다. 그것은 당신의 손톱을 더 강하고 빛나게 할뿐만 아니라 부서지기 쉬운 손톱을 일으키는 곰팡이와 싸울 수 있습니다.

 

 

 

노인의 청력 손실 방지

귀로의 혈액 공급 장애로 인한 노인 청력 상실입니다. 두유에는 철과 아연이 풍부하여 귀 기관으로의 혈액 순환이 방해받지 않도록합니다.

항우울제 함유

두유에는 여러 가지 비타민 B 복합체가 포함되어 있으며 그중 하나는 기분을 유지하고 개선하는 데 도움이되는 비타민 B6입니다. 그 외에도 두유에 함유 된 마그네슘은 스트레스 증상을 줄이는 항우울제 역할을하는 세로토닌 수치를 높이는 데에도 도움이됩니다.

알츠하이머 예방

레시틴은 뇌의 신경계를 개선하는 데 도움이되는 피토스테롤뿐만 아니라 뇌에 필수적인 물질입니다. 이러한 조합은 알츠하이머 예방에 효과적입니다.

종양 성장 감소

두유에 포함 된 일부 물질의 능력은 세포를 보호하고 복구 할 수 있으며 심지어 더 많은 손상을 입힐 수있어 종양의 성장을 확실히 줄일 수 있습니다.

당뇨병 제 2 형 환자를위한 건강 음료

신체가 인슐린을 흡수하여 포도당 수치를 조절하지 못하여 발생하는 제 2 형 당뇨병입니다. 두유에는 신체의 인슐린 수용체를 증가시키는 데 도움이되는 다가 불포화 지방이 많이 포함되어 있습니다.

 

 

 

임신 중 건강 음료

임신 중에 산모는 태아 발달에 필요한 모든 영양소가 충족되었는지 확인해야합니다. 두유에는 최적의 태아 발달을 지원하기 위해 적혈구 생성에 필수적인 비타민 B 복합체, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 엽산 및 일련의 칼슘과 미네랄이 포함되어 있습니다.

더 강한 치과 기관

위에서 언급했듯이 두유는 강한 뼈에 기여할 수 있으며 치아 및 턱 구조와 같은 치과 기관의 건강에도 이롭습니다.

편두통 증상 감소

두유를 섭취하면 충분한 양의 마그네슘으로 편두통 증상을 줄일 수 있다는 것은 사실입니다.

오메가 3 풍부

현재 해산물에 알레르기가 있지만 오메가 3 지방산의 다른 공급원을 찾고 있다면 두유가 당신이 찾고 있던 해결책입니다.

관절염에 대한 보호

칼슘과 오메가 3가 풍부하기 때문에 두유는 관절염과 그 증상을 예방할 수 있습니다.

※ 검은콩두유 제품은 온라인 쇼핑몰에서 다양한 인기제품들을 구매하실 수 있습니다.

두유는 가족에게 영양분과 건강한 음식을 제공하는 맛있는 방법입니다. 그 맛있는 맛과 건강에 대한 이로움은 당연한 것이 아닙니다. 그 외에도 두유는 여름철에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 즐길 수있는 맛있는 음료입니다.

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