지중해식 슈퍼푸드 고수 풀 건강 효능 9가지

지중해식 슈퍼푸드 고수 풀 건강 효능 9가지

고수는 강하고 매운 맛이 있습니다. 대부분의 허브와 마찬가지로 음식이나 요리에 깨끗하고 밝고 신선한 느낌을줍니다. 수많은 연구에서 고수의 놀라운 영양 프로필, 항산화 물질 및 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 인 및 망간을 포함한 필수 미량 영양소가 풍부하다는 사실이 입증되었습니다.

따라서 이 날카롭고 매운 허브가 더 나은 소화에서 암 위험 감소에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공 한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

해독

최근 연구에 따르면 고수풀은 킬레이트 제 역할 을하여 체내 중금속을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 고수와 녹조류의 일종 인 클로렐라를 모두 섭취하면 약 87 %의 납, 74 %의 알루미늄, 91 %의 수은을 체내에서 단 한 달도 조금 넘게 제거 할 수 있습니다.

통증과 염증 완화

연구에 따르면 이 향기로운 허브는 천연 진통 성분을 가지고 있습니다. 특히 linalool이라는 화합물은 통증을 줄이기 위해 중앙 통증 수용체에 작용합니다. 또한 염증을 제거 할 수 있습니다.

 

 

 

감염 퇴치

전통 의학에서 고수 에센셜 오일은 대변-구강 전염을 통해 확산 되는 특정 병원성 박테리아 및 곰팡이에 사용됩니다. 여기에는 황색 포도상 구균 , 대장균,  Enterococcus faecalis 및  Candida albicans가 포함 됩니다. 또한 최근 연구에 따르면 고수풀의 항균 작용이 요로 감염과 싸우는 데에도 강력 함을 시사합니다. 실제로 고수는 요로를 건강하게 유지하고 감염을 유발할 수있는 병원성 박테리아가 없도록 도와줍니다.

암으로부터 보호

유망한 동물 기반 연구에 따르면 고수풀이 암을 예방할 수 있습니다. 테르페노이드 및 프탈리드와 같은 실란트로의 강력한 화합물은 또한 종양을 축소하고 추가 종양 형성을 억제 할 수 있습니다.

소화 지원

최근 연구에 따르면 고수풀은 음식을 처리하는 효소의 생산을 자극하여 효율적인 소화를 촉진합니다. 자연 치료사는 또한 고수를 사용하여 메스꺼움을 진정시키고 팽만감을 완화하며 위장 가스가 축적되는 것을 방지했습니다.

 

 

 

콜레스테롤 감소 

기존 연구에 따르면 고수풀은 고 콜레스테롤에 대한 유익한 효과를 통해 심장 건강을 지원합니다. 고수는 콜레스테롤을 줄이고 지질 프로필을 개선할 수 있습니다. 이 두 가지 모두 심장질환 및 심장마비 및 뇌졸중과 같은 합병증의 주요 위험 요소입니다.

피부 건강 지원

고수에 함유된 항산화제는 만성 질환의 위험 요소를 개선하는 것 외에도 내부와 외부 모두에서 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어 고수풀을 먹으면 혈액이 깨끗해지면서 누출 위험이 최소화됩니다. 고수는 또한 내부에서 피부의 박테리아 또는 곰팡이 감염을 치료할 수 있습니다.

국소 트리트먼트로 적용할 경우 고수풀은 두드러기 및 일광 화상을 포함한 피부 자극을 신속하게 완화합니다. 신선한 고수와 코코넛 오일을 함께 섞어 염증이있는 피부를 진정시킬 수도 있습니다.

뇌 건강 증진

정기적으로 고수를 먹으면 뇌 건강이 좋아질 수 있습니다. 이 효과는 모두 항산화제와 엽산, 콜린 및 망간과 같은 두뇌 강화 영양소의 조합 덕분입니다.

기생충 죽이기

항균 및 항진균 특성 외에도 고수는 구충 특성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 신체의 기생충을 죽이는데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 즉, 이 효과는 의학 분야에서만 유익한 것은 아닙니다. 또한 육류 및 생선과 같은 부패하기 쉬운 식품이 부패하지 않도록 하는 데에도 사용할 수 있습니다.